第11章

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

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《道德经》是一部以短短五千言而让后人感觉永远言犹未尽的传世经典，历来被学人们称为“哲理诗”。老子是西方人非常感兴趣的哲学家之一，从16世纪始，《道德经》就被译成了拉丁文、法文、德文、英文等，至今各种外文版本的《道德经》已有三百余种。据联合国教科文组织统计，《道德经》是除了《圣经》以外被译成外国文字发行量最大的世界文化名著。《道德经》分《道经》和《德经》上下两篇，全书共计81章，文约五千言，涉及到哲学、伦理学、政治学、军事学等诸多学科。每章篇幅不长，但论述精辟，含义深远，思想广博。其内容从多方面论述宇宙的本体、万物之源、自然规律等等，并将其意义融入到社会、国家、民生等诸多方面。

那一世，她与他还只是小孩子，无意中在西来的藏传佛教大喇嘛钵中，放了一块自己最喜欢的饼，大喇嘛感念这份童稚的善心为二人灌顶，二人不知不觉于体内形成强于常人的念力。他们因着相似的性情、相似的境遇、对于彼此的依恋，世代临终发大誓言，要永远在一起。这一股执念造就一段段孽缘传奇，使他们世世相遇、恩怨情仇，纠缠五世。不是有份无缘就是有缘无分，或者缘分浅薄。每一世她都在执着地寻找他，而每一世，她都会莫名其妙感念到有一个声音在劝她：回头是岸。因着这份强大的念力，前尘往事如云烟，使她每每坠入梦境，最终在世世熟悉的声音指引下，该如何选择呢？

每一个案件的背后都有属于它自己的故事。人心的善恶真美在这一刻体现。十五岁拥有异能的她，励志去探索那些隐藏的故事，在经历了无数的悲欢离合之后，她做出了选择……宫影蓝，一定会是个与故事相伴的女孩

【阎府九子系列之上卿：】一世幼时诺言，寻他十年相守！那日兵临城下，他冷言如剑，让她死了心。二世时与她牵扯两世的傻丫头，为她舍身救主。不疯魔不成活，脱胎换骨下，她踏上寻药之路，纠葛前世男儿情。上卿忽而稚嫩，忽而绝美的两张容颜不时交替，那眼是不舍，是眷恋，是早已刻入神魂的懵懂爱恋！玉华引皇位之上，那一剑伤了她又何尝不是伤了他。红发褪成白雪，手握着染血的融魂珠，离霄笑自己的执迷不悟。雪峰上，昭以寒为她落了满头青丝，奉她为主，只为赎她一世情缘。

“拥有地狱新娘的项链，和死神一样玩冒险游戏……是惊悚连连的“死神来了”？还是智慧PK的悬疑《天机》？此刻，无人岛的秘密将与你一起揭晓……新衣街的古董店，老费在琢磨一颗异常光亮的红色琥珀石，那是传说中地狱新娘的项链，谁想拥有它谁想毁灭它？心理医生莫颜的家里住进来一位从天而降的住客，与死神一起玩的游戏惊悚又冒险……”

王晋康的科幻作品之一。韩日隧道已经开通10周年，周边国家从该隧道中获得极大的利益，包括经济利益和政治利益，还包括一个可能更为重要的东西——友谊。相比之下，英法海底隧道立项已经20多年，至今仍是纸上谈兵。造成这样的拖延，既不是经济也不是技术原因，在这两方面，欧洲并不逊于亚洲。

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一个是身负重任置身于青楼之中，妖媚轻浮，贪财好色，内心深处却隐藏着柔软的狐女。一个是惯游花丛柳陌，外表清俊雅逸，淡云轻风却心计深沉，步步为营的风流翰林。是逢场作戏，你情我愿的风月情爱？还是尔虞我诈，暗藏鬼胎的阴谋诡计？亦或是你侬我侬，缠绵缱绻的动人爱恋？真真亦假假，假假亦真真，到头来终是一场镜花水月缘，敌不过那流年暗渡，容颜易改，人妖殊途！

他说“余生那么长，不然就在一起吧！”她说“好”