第23章 合理膳食，吃出好睡眠(2)

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

《中风食疗菜谱》精选了近百种适合于中风患者的食疗一菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全。《中风食疗菜谱》内容丰富，科一学实用，易学易懂，非常适合中风患者以及患者家属使用。

黑河被人卖了，被相识于微末的兄弟卖了，他要拔了对方的皮做袄子。

这个宇宙早已被来自黑暗的力量藐视已久，待他们的入侵，蓝瞳与人类又如何化险为夷。

冷宫公主下嫁状元，他说她不配，固执的将她拒之门外。是天定姻缘还是命中劫难。三天上青楼两天不归家，婆婆要纳妾，公公要休她，小妾要逼她，斗夫斗妾斗婆婆，铁腕乾坤，公主闹革命，绵羊急了也变狼，她从来不是善类……

飞机失事，我和霸道女上司被困孤岛，为了她我横扫孤岛，开创属于我的世界。

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被前男友母亲羞辱，宋乔被迫结束初恋，面对同父异母妹妹的冷嘲热讽，大街上一怒之下随手拉过来一个男人，“先生，你有女朋友吗？没有的话我们结婚吧！”男人眯眸看她，却是点头，“好！”嫁给陆靖宸，宋乔得到了至高无上的宠爱，却在她沦陷之时，得知了一切事情的缘由……五年后，宋乔强势归来，刚踏进安城的国际机场就被直接抓了，而她只等来了眯眸浅笑的男人，“陆太太，出去旅游五年回来，可有想我和儿子？”然而宋乔面不改色，红唇轻启“抱歉，陆先生，我们已经离婚了，请叫我前妻！”男人却是不以为意，把她揽到了怀里，“离婚协议我还没签，离婚手续我也没办，哪来的前妻可说？”

《瓷婚》是一部描写婚姻家庭的情感小说。文中的男女主人公经过恋爱，结婚，小三来袭，再现了一个，二十年的婚姻的风雨历程。男女主人公又经历了下岗，创业，教育子女等一系列家庭矛盾，和社会问题。《瓷婚》让您看到一个不同的婚姻，家庭小说。您的支持，就是缕丝的动力。

不过一不小心捡了个匣子。不过一不小心打开了匣子。不过一不小心想将匣子里的东西占为已有。有必要将她一个21世纪辛勤老作的农民孩子送到这食古不化的荒蛮时代么？话说送就送吧。但真有必要再送她一个便宜男人，外加一便宜孩子么？苍天啊，大地啊！快来将这脑袋缺跟筋的男人送走吧。我要回去呀！

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