3.情感幼稚。常常以幼稚的行为引起他人的注意，在工作中永远无法担当重任，只配充当小丑角色。情感幼稚的人很难得到他人的尊重，很难成就一番事业。
4.缺乏自信心。总认为自己会失败，存在着错误的心理预期，无法正确地评价自己，在困难面前退缩不前。
5.期望过高。志大才疏，对自己的才能和潜力不能做出明智的估测，对自己要求过高，生活目标极不现实。不切实际地空想，不会取得实际的结果。
6.过于自卑。自卑感严重的人由于自尊心作祟，有时会做出荒诞之举以证明自己的价值，结果适得其反。自卑的心理会使他们认为自己先天即不足，后天又失调，不具备与人竞争的条件。
7.报复心强。报复心强者，易意气用事，怨气冲天，一旦急火攻心，常只顾着发泄情绪而不听劝诫，无法泰然面对挫折，造成人际关系紧张，麻烦不断。
8.寻求注意。喜欢出风头，希望成为别人注目的焦点，以此抵挡内心的寂寞.沮丧.焦虑等不良情绪，但寻求注目的方式往往不得当，给别人留下笑料；喜欢高谈阔论，自吹自擂，企盼别人的称赞。
9.追求刺激。将生活的步调转得很快，在刺激中寻求快乐，借以麻痹自己。但只顾追求刺激，常使人失去正确判断，应该学会正确地调整情绪，才会真正健康快乐地生活。
10.负罪心理。有些人总认为自己的才能不像别人想象中那样好，总担心有一天会被揭穿真相，从而内疚感深重，甚至以自寻毁灭来惩罚自己，比如做主管者可能会突然做出一个疯狂决定来证明自己根本没资格做主管。
11.执拗多疑。心胸狭隘，整日疑神疑鬼，总在揣测别人的动机，计较同事是否在背后算计自己，势必会降低工作精力，影响人际关系，招致周围人的疏远.反感和冷落。
健康心理的“营养素”
我们都希望自己成为一个积极向上的人，但遇到事情却每每不知该从何做起。或许应该重新领悟一下自己早已明晰的人生哲理，这也是健康心理必备的“营养素”。
要面对现实，接受无法逃避的苦难。趁你身体强壮.情绪平稳的时候去回应现实的挑战，没有什么大不了的事，有成千上万的人也许正在经受比你更深重的痛苦，不要把自己想象成最悲惨的一个。诚如歌德所说：“一切都是暂时的，转瞬即逝；而那逝去的又会变为可爱。”
有顺序地解决复杂的难题。先去了解问题的因果，想出补救的办法，然后制定解决难题的步骤，一次解决一个问题，有条不紊，临危不乱，直到大功告成。
不能只考虑自己的得失。要时刻顾及到自己的行为会导致他人怎样的反应，大度无私的人永远是最受欢迎的人。
不要前思后想，踌躇不定。对于一切事情，能给出直截了当的回答。要知道，你所决断的事情也会有发生错误的可能，你即使谨小慎微，也不见得令所有人都满意。一个人总有错误的时候，重要的是能够接受新的观点，并随时改正错误。
别忧虑过度。有成千上万的人因为忧虑过度而无法享受生活的快乐。恐惧往往是忧虑的根源。恐惧使你难以决断，产生不合理的思想；不断地思虑自己的问题，令你失去平衡与正确的观念，于是愁眉不展，忧虑烦闷，遇到小事情也不敢应酬。记住，不要只陷于一件事情中， 其实你有很多事情要做， 并能从中得到许多。
不要压抑自己的情绪。喜怒哀乐悲恐惊等各种感情过程你都要在生活中体验到，不然你怎样理解这些字眼的真正含义呢？所以，不要因自己的情绪和欲望而羞愧，对于人生的常态反应，你不要压抑它们，不要漠视它们，也不要跟它们作对，应该诱导它们，让它们在自己的人生中适当地发展。
使自己能够承受改变，还要能够主动地做出改变。人生最重要的是生活，生活总是在不断地改变着。我们的世界是持续变化着的，而且越来越好。不要害怕周围的各种变化，你要跟世界一同变，一同变得更好。
不要顾虑昨天的事情，要准备明日的计划。你要昂首挺胸地向前看，勇敢地.自由地.信心十足地面对你未来的生活，你将感到更大的快乐。
不要希望世界为你一人而改变，这是不能实现的空想。人生的大智慧是学会适应社会，让自己真正成为社会的一部分，然后尽自己渺小的力量，使这个世界变得更加美好。
结交朋友，开展你的社交活动。不要忘记以往的老朋友，同时还要结交新朋友。朋友令你的人生充实而丰盈，你将永远告别孤寂。
大胆地去爱，没有爱就不会得到快乐。爱人.爱美，爱一切可爱与美好的东西，把一天的光阴，分一部分给爱。健康的身体需要新鲜的空气，健康的精神需要纯洁的爱慕。但是，要想得到爱，一定要使自己可爱。
取得经济上的保障。假如你没有存款的话，那么你要记住只有靠自己的力量才能解决这一难题，而不能期望从别人那里得到全部积蓄与财产。你要付出真正的劳动。
帮助别人，而不是要统治别人。在你开始充分发展自己的个性之后，最重要的是要帮助别人，这对于精神健康是大有裨益的。可是在帮助别人的时候，不要统治别人，否则，你给予他人的就不是真正的帮助，反而会使你所帮助的人对你产生依赖性。
要有生活的勇气。你若发现自己陷入无可容忍的状态中，就要努力超脱出来。
调节“现代心理病”
现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法使身心保持平衡，使思维正常运作，走出心灵的误区。可通过以下几方面进行调节：
加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观.豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀.遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
尽力寻找情绪体验的机会。一是在学习事业上全力地投入，时时不忘创新，做出新的成绩；二是要关心他人，与亲朋.同学.同事同甘共苦，人生的悲欢离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；三是多参加集体活动.公益活动，乐善好施。与此同时，最好能学会一门艺术，在你的爱好中寻找乐趣。唱歌弹琴.写作绘画.集邮藏币，都会将你带入一种新的境界，产生新的追求。
保持心理宁静。面对大量的信息，不要紧张不安.焦急烦躁。要保持淡泊.宁静的心理状态，尽可能地学会现代科学信息的方法，提高应变能力。最好能做到专精一艺，即人无我有，这样就会减轻个人在竞争中的心理负担，并收到事半功倍之效。
适当变换环境。一个人在缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，而过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。在全新的环境中接受具有挑战性的学习和工作，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理状态。
正确认识自己与社会的关系。要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体.个人与社会的关系，正确对待得与失.成与败。
可以通过心理咨询解决的问题
所谓心理咨询，就是当碰到心理问题时，找心理咨询医生进行商讨和寻求指导。那么，究竟有哪些问题可以通过心理咨询加以解决呢？
心理危机当一个人遇到沉重的心理创伤和打击时，可进行心理咨询。如理想.目标和事业的丧失，亲人的意外死亡，人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃，而又一时难以应付.无法解脱时，心理医生会运用危机处理的原则和方法，根据危机的性质向来访者解释，并进行疏导，制定解除危机的方法与步骤，帮助来访者摆脱困难，恢复心理平衡。
生活问题咨询包括恋爱.婚姻.家庭及性问题，升学和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题，均可向心理咨询专家求助。
身心疾病咨询许多躯体疾病，如高血压.冠心病.肿瘤等，其疾病的发生.发展与转移也均与心理社会因素有一定关系，医学上称之为身心疾病。情绪的困扰.紧张.压抑，不仅可以导致身心疾病，还可以使疾病恶化，因此当身心疾病患者陷入情绪困境时，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。
精神障碍咨询如患神经症.人格改变及其他精神障碍者，可就有关药物治疗.社会功能康复.婚姻与生育等问题征求心理医生的意见。
其他心理卫生问题咨询如家庭.群体的心理卫生问题，亦可进行心理咨询。
学做自己的“心理医生”
随着社会不断变革，人们的情感.思维方式.知识结构.人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。由于现代人生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，失败的几率较高，因而内心失去平衡，容易产生心理问题。
从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓解自身的心理压力，解除心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然大多数中国人并未把寻求心理医生的帮助纳入日常的生活日程，但在出现心理问题时，人们开始重视并寻求咨询和医疗，这是社会文明进步和人们文化素质提高的一种表现。就目前而言，人们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，然而，只要我们意识到心理健康的重要性，就可以通过自身的努力，提高自己的心理素质。学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。
首先，掌握一定的心理卫生科学知识，正确认识心理问题出现的原因；其次，能够冷静清醒地分析问题的因果关系，特别是主观原因和缺陷，安排好对己对人都负责任的相应措施；此外，要恰当地评价自我调节的能力，如无法自我调节，就要选择适当的就医方式和时机。需要说明的是，心理医生并不能为你做出决策，他只能是帮你疏导情绪，或是提出不同的方法供你选择。当你运用本书打开心结.自疗心伤时，你将发现，最伟大的心理治疗师是你自己。
现代社会要求人们心理健康.人格健全，不仅要拥有良好的智商，还要有良好的情商。生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的需求也就越迫切。随着科学文化知识的普及和心理卫生服务的完善，解决“心病”会有更多更好的渠道和办法。
心理自我调节法
移情易性法通过情志调节，振奋精神，移易和分散精神意念等办法来改变心智，调节情绪。
自嘲法遇到生活中一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自己的心态越来越坏。不妨自我调侃一下，通过自我贬抑而收到出奇制胜之效果，从而使心理达到一种高层次的平衡。
情志相胜法中医认为情志具有五行和阴阳属性，七情之间相互制约，可以通过一种情志来克制另一种情志。如喜胜忧，当你情绪忧郁时，刻意地制造欢乐气氛可减轻忧愁。
聊天法闲聊对心理调适能起到很大功效。它可缓解紧张.消除隔膜.表达温情.躲避碰撞.化解怨气.发泄怒火。
激励法要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，给自己确立一个值得去追求的目标。出去找个朋友小聚一下，踏踏实实干点赚钱的工作，参加一个使自己的精力集中起来的培训班等等。有了成功的经验和自信，我们就能再选择更高的目标激励自己。
遗忘法不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝旧时受到的挫折，陷入恶性循环中，使心理越加不平衡。因此必须学会遗忘，这是对痛苦的解脱，能使身心获得宽慰，从而激发出新的力量，使人性得到升华。
