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体能训练基本理论与实用方法
体能作为衡量评价人的体质与运动机能能力的客观标准之一，一方面与肌肉工作的效率有关，另一方面与人体各器官系统的机能水平有关。所以体能既是人们生活和工作中不可缺少的基本活动能力，同时又是实现高水平竞技运动目标的重要载体。体能训练是通过合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高机体各器官的机能，充分发展运动素质，促进身体运动能力及运动成绩提高的过程。在竞技体育领域，它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
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他，是苏国未来的君主，是天之骄子，是苏国百姓的太阳。她，是女扮男装的将军府小少爷，太子的忠实小党羽。当腹黑的他遇上贪财内敛的‘他’会擦出怎样的火花，让孟丞相带你玩转几朝风华，定乾坤！统山河！肚里锦绣愧煞男儿。。——————————————————推荐新文《代战亦君》，同样是女扮男装的文，感兴趣的亲们可以看一看哦~代家有子名代战，废物无能，天生紫瞳，传为妖怪，不学无术，终日莫言，五岁时，舅舅惨死，祖母姑姑相继遭人毒手，一场大火从此失去踪迹。时过境迁，江山几转，昔日废材，浴火重生，霸气回归，绽放惊世异华，翻手为云覆手为雨，世人闻其名纷纷躲避如鬼魅。曾经所受过的，我必要万倍还回，挫骨扬灰，难消我心头所恨，敢欺我瞒我负我之人，就要有死的觉悟。*****十年前，洛神教主风光无限不可一世，坐于高台，余光撇着台下的小小身影，“前几天我养的狗死了，你便顶了它的名，叫洛千吧。”狗名吗？代战勾唇，紫眸沉沉，波澜不惊，“谢教主赐名。”十年后，高台坍塌，教众反叛，洛神教主目容眦裂，手脚尽断。“洛千，你个狗东西！有种杀了我。”妖异紫眸，无惊无喜，“谬赞谬赞，教主你怎么能死？洛千受你命名之恩，自然要给你颐！养！天！年！”*****折扇一摇，洛千看着粪坑里的人，紫眸里满满的惊讶，“哎呀呀，这谁呀，样子看起来，颇有几分眼熟呀。”墨泽自然和道，“千少糊涂，这是大名鼎鼎的白三白少爷。”“哟，是白三白少爷，为何在粪坑里？”看他满是疑惑的眼，围观众人头上乌鸦飞过，默，千少，这不是您老踢进去的吗……..但想到此人锱铢必报的手段，众人齐道，“许是他自己不小心，滑下去滴！”洛千点头，笑的满意，“原来，如此啊，白少爷，真是不小心。”*****代征看着眼前的少年，只觉得他比阎王还可恨，表面却笑道，“战儿，按理说你应该称我一声姨夫。”折扇一合，笑意不再，“畜生、走狗、代家牲口，臭狗屎，任选其一。”紫目清冷如魔，“本少，没有亲人的。”*****表示简介无能，大人新坑，1V1，各位客官请上座，小二泡茶。
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