著名的史学家司马迁10岁开始学习古文书传。先向今文家董仲舒学《公羊春秋》，又向古文家孔安国学《古文尚书》。20岁时，从京师长安南下漫游，足迹遍及江淮流域和中原地区，所到之处考察风俗，采集传说。后来，他继承其父司马谈之职，任太史令，掌管天文历法及皇家图籍，因而得读史官所藏图书。于太初元年，与唐都、落下闳等共订《太初历》，以代替由秦沿袭下来的《颛顼历》，新历适应了当时社会的需要。此后，司马迁开始撰写《史记》。后因替投降匈奴的李陵辩护，获罪下狱，受宫刑。出狱后任中书令，继续发愤著书，终于完成了《史记》的撰写。后世的人称这本书为《太史公书》，是中国第一部纪传体通史，对后世史学影响深远。
我们可以想象，在当时的汉王朝，受宫刑是何等的屈辱？可是司马迁忍辱负重，一直努力实践自己认为可以实现自己价值，对社会有意义的事情，并自得其乐。
就像《钢铁是怎样炼成的》里边的主人翁保尔·柯察金说的那样：“人最宝贵的是生命，每人只有一次生命，人的一生应当这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨；也不会因为卑鄙庸俗而羞愧，临终之际，他能够说：‘我的整个生命和全部经历，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争。’”
即使我们学不来司马迁的那种隐忍，也做不到像保尔那样高尚。但至少，在我们告别这个世界时不要感到留下了太多的遗憾。我们应该去做些有意义的事情，做些自认为值得去做的事情，不顾一切的去做。将有限的生命投入到多彩的现实世界中，实现自我存在的价值和意义，真正快乐地生活。
充实快乐过每一天
我们越来越富有，可为什么还是不快乐呢？这是目前许多人深感困惑的问题，随着家庭生活水平的不断提高，抑郁症的发病率也在加倍增长。我们开始思考：我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？
文学家罗兰说：“人生最大的苦恼和遗憾，不是拥有太少的物质财富，而是缺少更多的知识营养。充实的精神生活比万贯财产更幸福、更长久。”因此，作为现代人，我们要使自己拥有充实内在的精神文明。而读书学习无疑是最好的方法和途径。掌握的知识越多，内在精神就越充实，就会耳聪目明，头脑清醒，人的本身也愈臻完善。读书不仅决定一个人的修养和境界，还关系到一个民族的素质和力量，影响一个国家的前途和命运。书籍虽不能改变世界，但读书可以改变人，人可以改变世界，可见读书的重要性。
书籍滋养心灵，阅读充实人生。我们应通过多读书、读好书，走向知识阅读、人文阅读、生命阅读，拓展我们的知识面、解放思想、提高自身文化素养，享受着读书带来的快乐与满足。而工作作为人类的一种生存方式，也越来越重的影响到人们的身心，怎么利用工作来充实人生呢？
对于工作，我们应该分别做一个长期和中期计划，然后把计划细化到每一天来安排。要把每天的时间按照工作的轻重缓急做一个细致的安排，精确到每一个小时。把最紧急最伤脑子的事情做完以后，再做一些不重要不紧急的工作。想办法把工作中的无聊转变为工作的兴趣，把工作中烦心的事，想成工作中最调味的事。当工作遇到困难时，一定要有永不退缩，永不放弃的精神。要及时和同事、领导沟通，积极采取应对方法，让自己在逆境中变得充实。养成良好习惯，在每天下班前记工作日志，完成的工作打上勾，没完成的工作要梳理清楚。然后根据当天的工作情况，制定第二天的详细工作计划。另外，一定要用心做工作中的每件事情，哪怕是微不足道的小事，也要有目标、有条理的进行。
长期坚持用这种方法工作，慢慢你会感觉自己过得很充实，生活也会变得更有意义更快乐。同样，我们可以为自己制定详细的学习计划，不断提高自己的能力。
学习计划的制定，首先要正确认识自己擅长什么，不足之处在哪里，人生目标是怎么安排……只有弄清楚了这些，做起计划才能有的放矢。有些人本身喜欢钻研，不喜欢参加太多社交活动，那么他的计划应该侧重于专业知识的学习；有的人则希望能在管理岗位上发挥特长，则应该把精神花在更多的社会活动实践上，注重锻炼自己的组织能力和管理能力。而对于那些追求完善，希望全面发展的人，就更要认真制定计划了，怎样安排时间，孰轻孰重，怎样拿捏，都要把握好，这样才能有利于自己达到目标。
制定学习计划一定要认真细致，这是对自己负责，不能敷衍了事。一个好的学习计划能使你事半功倍，不仅充实目前的生活，还为将来打下良好的基础。而一个差的学习计划还不如没有计划，当你老了回首往事，你会发现那段时光竟白白虚度了……不仅如此，如果一个上了年纪的老人，还这样陷在对往事的回忆里自哀自怨，这种消极的情绪会使老人原本虚弱的身体更虚弱。
上了年纪的人，更要保持良好的心态。思想放开一点，手头放松一点，合理安排自己的日常生活：该吃吃、该穿穿；早上遛弯、下午锻炼；多和年轻人交流、学习新思想、接受新事物。使自己老有所学，老有所乐，日子才会过得充实快乐。反之，一个老人如果整天无所事事，待在屋子里不和任何人交流，也不出门做锻炼，那情况就很危险了。
有助于快乐的17种方法
心态决定一切，请记住这句话吧，时刻都提醒自己。不断地给自己积极的心理暗示。影响我们的并不是事物本身，而是我们对它的看法和态度。能够让你快乐的只有你自己。
首先我们要正视自己面临的问题，然后问问自己：“我对现在的生活状态满意吗？如果不满意，我是真的想改变吗？”如果是你真的想改变，那么就行动起来：
1.保持微笑
如果你微笑的话，你身边的人也会微笑。想想看，当你清晨出门时面带微笑，那么这一天，你会收获多少微笑呢？这么多笑脸对待你，想不快乐也是件困难的事儿。
2.多听美好的音乐
音乐能刺激我们的部分大脑，引起幸福感。科学家对病人研究显示：给正在进行结肠镜检查的患者在检查期间听自己选择的音乐，能降低他们的忧虑程度，减少了所需的镇静剂的剂量。
3.挣到更多的钱
金钱本身可能并不会让你变成一个更快乐的人，但比其他同龄人赚更多的钱会让你获得胜利感和快乐感。
4.常和别人保持合作
和别人合作不仅能磨砺自己的品行，也可以从别人那里学到更多的东西，更重要的是与合作人一起做事时那种默契会让你无比快乐。
5.保持一颗童心
在孩子的眼中，这个世界什么都是美好的。孩子天真无邪是我们大人所缺少的，正是这个缺少让我们失去很多次欢乐。让我们保持一颗童心，走进孩子的世界，体会孩子的快乐。
6.为现在而活
孩子最美妙的一点，就是他们可以完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。而大人的世界总在期待结果，思虑过去和未来。活在现在，让我们扩张自己的感官，体会现在这一刻的种种美妙之处。
7.承认世界不完美
我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”不快乐是因为生活与期望不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就无法快乐起来。但人生没有那么完美的，灾难、疾病、愤怒、沮丧、失败等随时都会跑出来，如果把完美作为快乐的条件，那么快乐会离我们很远。
8.及时清理账务
如果每天总是有还没做，或者是没有完成的重要事情。比如前天下班看到物业贴在门上的催费单，比如车棚里的车上周就坏了。这样的事情越拖下去，就越耗费体力和精力，从而导致焦虑不安和制造不必要的紧张情绪。
9.敢于说“不”
如果对任何事情都说“是”，那么你就会由于每个人的依赖而不堪重负、身心俱疲，甚至成为牺牲品。无法解决的时候就不要继续逞强，不打算做干脆就别说，那样只会增加生活的负担。多些干实事，这样会给你带来不小的成就感。
10.广交朋友
多与积极乐观者交往，尽可能少与消极悲观者接触，除非你能改变他，否则你就要被他改变。选择不同的朋友，成就不同的人生。
11.承认人性的两面性
人性中不仅有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；要看到事物光明的一面，不走极端。
12.心疼自己
找到能让自己快乐的事物，并让自己处身其中，为自己营造良好积极的生活环境。
13.了解自己
有一颗轻松自在的心，不必在乎别人的评价和眼光，知道什么事情是自己喜欢的，什么东西是自己需要的，做自己愿意做的事情会开心。
14.适当休息
休息不是浪费，在感到疲惫之前让自己上床睡觉，迷迷糊糊的工作更容易出错。尤其是重要的事情，一定要精力充沛的情况下处理，免得带来一大堆不必要的麻烦。
15.每天拍几张照片
每天用相机记录下身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘得片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，于是人会很容易变得快乐起来。
16.犒劳自己的胃
偶尔去高档餐厅大吃一顿的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到特别礼遇。人受到与别人不同的照顾时，心情自然不知不觉地变好。
17.给远方的朋友联系
随机的打开通讯录或者邮箱，给远方的人送去一份关怀，一份问候，不仅可以联络淡漠的感情，还可以想象朋友们收到祝福时惊喜的表情，自己也会忍不住的开心。
以上是一些简单的方法，有助于我们快乐起来。其实，快乐本来就是属于我们每一个人的，我们自己感到快乐，我们就会永远快乐。相反，如果我们自己总是感到可怜，可能我们真的会一直可怜下去。如果上述方法还是不能帮助你快乐起来，那么你可以试着看看心理医生，接受专家的治疗，使自己快乐起来。
