第11章 “我的压力好大”，如何排解压力

你也许对“心理健康”这个词感到生疏。人们在日常生活里，经常谈论和使用“身体健康”这个词语，而很少说“心理健康”；长期以来，人们只注意到生理上存在着健康问题，而忽视了心理上同样也存在着健康问题。比如说，在日常生活里，许多人都体验过在学习、工作、婚姻、家庭、人际交往等方面的许许多多的心理学问题，这些问题如若处理不当，就会造成人们的心理矛盾、情绪紧张、忧愁苦闷等等。如果人们对这些来自身体内部与外部的刺激，适应能力很差，那么，这些刺激便会成为恶性刺激，损害身心健康，并可导致心理上的失常，甚至会引起心理疾病。我们不能片面地理解“健康”的意义，只着眼于生理上的、身体上的健康，而忽略了心理上的健康。

管理既是一门技术，也是一门艺术，其核心是人。任何企业的经营运作都离不开管理者与被管理者。

随着社会生活节奏逐渐加快，当加班熬夜成为工作常态，当失眠多梦成为困扰人们的常见疾病，人们开始去思考怎样才能让压力消失，让心灵恢复简单纯净。冥想并非是如今才有的心灵修养方式，它有着悠久的历史，长期以来，被一些社会顶尖人才所使用。1973年诺贝尔物理学奖获得者、英国物理学家约瑟夫森说：“以冥想开启直觉，可获得发明的启示。”美国前副总统科尔、苹果“教父”乔布斯、好莱坞知名演员兼导演克林特?伊斯特伍德以及日本松下电器创始人松下幸之助等，都是冥想的受益者和拥护者。

中考时，因没考上重点高中，我不禁感到心灰意冷。父亲的斥责在我眼里成了唾弃，母亲的鼓励也被我视为唠叨。一种难于道明的青春年春年少时期的叛逆使我开始憎恨这个世界，开始与父母、老师甚至自己作对。班主任曾私下不止一次对我的同学断言，如果将来有一天，我也会有出息的话，那一定是上天瞎了眼。对此，我从来深信不疑。那时候的我是学校最鲜活热辣的反而教材，老师可随时毫无顾忌地当着同学的面将我贬得一文不值。

拖延是可怕的敌人，是时间的窃贼。它会损坏人的性格，消磨人的意志，使人对自己越来越失去信心，怀疑自己的毅力，怀疑自己的目标，怀疑自己的能力，从而让人变得一事无成。《不拖延的心理学》从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延问题进行了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。从科学里汲取力量，终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的时间，也会让你的工作完成得更出色。

爱狗成痴的林宛白觉得要男人不如要条狗，而当男人跟狗结合在一起时……完美！湖南卫视电视剧《神犬小七》同名小说。7月17日《神犬小七》金鹰独播剧场精彩上映。

穿越成一只兔子是一种什么样的感觉？容绒告诉你，很爽！吃穿不愁，要啥有啥，还附赠谪仙老爹一枚，日子过得那叫一个惬意。直到有一天，她遇见了一只倒霉的大黑龙，从此她的生活目标变成了将黑龙诱拐回家。“我会治病，会炼药，会做生意会赚钱。你要报仇，我陪你斩草除根，你要江山，我陪你荡平天下，还不快点来娶我。”大黑龙点头：“好。”“呃……你要不要考虑一下？你不用这么快就答应的……”这是一个小白兔想要诱拐大黑龙却被大黑龙叼回窝的故事。--情节虚构，请勿模仿

一切的一切都是因为有了它。世界因为有了它而变的丰富多彩，生活因为有了它而变的多滋多味，工作因为有了它而变的干劲十足，学习因为有了它而变的……孩子，妈妈好爱你！妈妈一定尽全力保护你，把你养的壮壮的，然后满心欢喜的迎接你来到这个世上。一名准奶爸写的奶妈文……

收录的七篇童话是普希金的全部诗体童话作品。《新郎宫》写新娘塔莎在婚宴上逮捕了自己的新郎官；《神甫和长工巴尔达的故事》写长工用聪明才智对神甫的戏弄；《渔夫和金鱼的故事》写贪婪的农妇对小金鱼的无理要求；《死公主和七勇士的故事》写美丽的公主遭受继母陷害的悲苦命运；《金公鸡的故事》写国王贪恋美色最终误国……每篇童话都含义隽永，韵昧深长。阅读和欣赏普希金的这些童话诗，不仅是一种艺术上的享受，而且能从中得到思想的启迪。

池曼不知道自己是命好还是命苦，重生就重生吧，偏偏遇到一个暴脾气的仙草，还在她完全不知道的情况下和她签订什么死了才能解除的鬼契约～还遇到一个对她死缠烂打，要多不要脸有多不要脸的死胖子，虽然后来变成了死瘦子，可是她还是想说能不能让我清静点啊……不过幸好还有一个贴心的的旺财～

有些人，注定相遇，即便跨越时空，亦是会相遇相知相爱。一场期待已久的婚礼破灭，王者倾心之爱恋到头来却是竹篮打水一场空。王者如她，毁于情之一字，断情涯下芳魂逝。再次睁眼，跨越时空降临异世！斗贵妃，斗渣男贱女，斗得不亦乐乎，却遇见了他，动心动情只为他。霸气妖孽如他，不动情则已，一动情便是美人如斯，只娶她一人，纵宠一世。精彩片段：【相遇相斗篇】浴室内，女子闭目仰躺在浴桶中，水面上浮满的玫瑰花瓣遮住了她纤痩却又凹凸有致的身材。某妖孽木有想到，随便找个藏身的地方，都能碰到如此香艳的场景，即便是入他这般的人物，已是忍不住一个呼吸沉重。“叮叮”银针入木三分，某妖孽自角落缓步出来，面色铁青。“女人，你好大的胆子！”妖孽惑人的容颜狭长丹凤眼喷火，从未有人敢对他这般无理！如琉璃般的双眸划过嗜血，通身冷气外放至零下负N摄氏度，周围的空气似乎一瞬间便凝结成片片冰霜“贼喊捉贼，原是这么回事～”话语中满含讽刺意味，某妖孽妖媚凤眼染上杀意，突然，妖孽面容勾起惑人弧度，摄人心魂。某女只觉鼻头鼻血上涌，靠，一个大男人长这么美，让她们女人肿么活啊？“女人，你好得很，爷会让你日后的日子很好过。”话落，人影便不见了，可见武功之高。某女火大抓狂，却只能在浴桶眼睁睁看着某妖孽飞远的黑点。【妖孽吃醋篇】酒楼雅间，某女与某谪仙美男相会，气氛温和而美好。“小陌陌，多吃一点，你太瘦了。”温润优雅的声线响起，纤细修长的手执起筷子夹着鱼肉送到某女嘴边，某女理所当然的微微张开美艳红唇迎接食物到来。“砰”的一声雅间的门报废碎裂开来，某妖孽紧绷着惑人美颜，脸色黑如墨汁的出现在门口。“轩辕清陌，你竟然敢跟别人出来幽会，活腻歪啦？”这该死的女人，他不过是有点事离开一会儿，一转眼就跑出来跟别的男人相会了。看着眼前你侬我侬的喂食画面，某妖孽火大，狭长魅惑的丹凤眼如火山喷发般。“爷告诉你，这个女人是有主的，爷的女人，你若再敢背着爷的面勾搭爷的女人，就如此筷。”满含杀意看了某谪仙美男一眼，提着某女就走。某谪仙美男勾唇轻笑看着碎裂得渣都不剩的，夹菜给某女吃的筷子，这男人真是小气。呆愣中某女此刻才反应过来，她正被某妖孽提在手上，双眸喷火扭头看向某妖孽，“尼玛，老娘出来干嘛关你鸟事......。”某妖孽突然停下正脸看着她，魅颜黑如浓稠墨汁，双目幽深如波浪看不到眼底，闪烁着危险的光华。

有位和尚在帮屠夫杀猪，有位书生最爱喝酒，有位官员最疼爱他的妹妹，还有几位女子巾帼不让须眉，最后一个瘸子坐在轮椅上，被小侍女推着走上了一条很远的路。（猫某的某夜以后，好像有个小侍女逼格比较高。）

李雨涵一个现代没女，没财没貌没学历，在一次车祸中穿越到古代一个不知名的国家，变成一个四五岁的小女孩。后来她被一个叫许子弘的男孩子所救，改名许紫嫣和他的家人一起生活。数年之后，许紫嫣成人了，两个人相爱了。正当两人情投意合准备成亲的时候，另一个国家的国王为了自己的利益而把公主嫁给了许子弘。公主出于嫉妒陷害许紫嫣掉下悬崖，李雨涵又回到了现代。回到现代之后，李雨涵认识了一个跟子弘长的一模一样的男人，他就是鸿志集团的总经理——赫云鸿。只是他并不认识李雨涵，而且他已经有未婚妻了。面对这一切雨涵应该如何择抉呢？

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落下的花瓣，有些印入她们的鞋中；有些落在她们的身上，随身体舞动着飘走；有些浮在小池里，被鱼儿衔入水中。看！还有一片飘进了舞房，陶醉在那婀娜摇曳的舞姿中。她们是谁？一群青春靓丽的文静的·····no,那是一群疯狂的Queen舞房，食堂，宿舍。她们每天都在上演三点一线。但，看似平凡的大学生活真的就是平凡的吗？三个女人一台戏，那······四个呢？五个呢？甚至更多。故事从这里开始······