第28章 最有效的调整心态掌控情绪的10大快乐心理学法则(1)

本书以快速让自己的心情变好为主旨，以心理学为依据，围绕快乐主题，结合生活实际和事例，引导人们在生活中学会掌控情绪，管理心情，用理智驾驭情感，进而获得成功和阳光人生。本书阐述了生活中最常见的心理和情绪问题，并提供了有效的改善方法。例如，什么是情绪，情绪对健康的影响，如何摆脱情绪障碍，怎样做情绪的主人；心情的力量究竟有多大，我们为什么要快乐地活着，我们为什么会莫名地忧郁和烦恼，好心情由谁决定，如何创造和坚持好心情；在职场如何调节情绪，以及在生活中如何自我管理情绪等。希望本书能够帮助你走出心情的低谷，摆脱烦恼的困扰，彻底地改变你的精气神，用热情、积极、乐观和快乐的心情拥抱美好人生。"

当代青少年最大的健康问题就是心理健康问题。虽然他们的生活丰富多彩，然而很多青少年却并不快乐；虽然他们努力争取上进，然而心中的烦恼却日益增多。心理上的阴影淹没了他们的笑容，心理上的障碍让他们冷却了生命中的很多激情。青少年各种心理健康问题以及由此而导致的严重后果，向全社会敲响了警钟：再也不能忽略青少年的心理健康问题了！

现代科学研究证明：绝大部分的疾病都与心理因素有关，其中大部分的病因与精神压力过大有着直接关系。本书围绕着人生心理健康这一主题，揭示了现代人生活中最容易出现的心理问题及其产生的原因，分析了现代人最常见的心理障碍与疾病的表现，介绍了维护人的心理健康的各种方法。它试图用最恰当的方式，点亮人们的心灯；用最有效的办法，为人们的心海导航；试图通过心灵的呵护，减轻人的精神压力，构筑人的心灵乐园。

梦看似光怪陆离、支离破碎，毫无逻辑和规律，却透露着内心最深处的一些私密信息。美梦、噩梦、重复的梦、连续的梦、前世的梦等等，构成了一个有迹可循的世界，我们可以顺着它的足迹，去打开一扇通往心灵的窗户，探寻内心最真实的声音。梦揭示了我们的现实与理想，触摸我们真实而被掩盖的内心，指引我们重新寻找生活的真正目标。梦也偶尔让人恐惧，一些梦中的画面和事件可能会长时间伴随我们，甚至可能成为人生航行中有意义的灯塔。这不是一本梦的心理学教材，也不是梦的专项理论研究。这是一本让你了解梦境奥秘的书，一本打开心灵之门的书，一本启发内心智慧的书。

著名作家六六借电视剧《蜗居》说过：“他在外面有风有度，我在家里疲劳过度。”细数女人的一生，诸多不易，几许心酸。都说女人是水做的。女人的光阴也恰似那一眼涓涓潺潺的春水，挥刀不断、久滴石穿，内心柔软、精神强大，任凭山脉沟壑千回百转，却屡屡挣脱了束缚与阻隔。本书以主人公小米的故事为线索，分享女人的成长历程。配以女人心灵修行课和心理自助工具箱，让您在阅读故事的同时，掌握一定的心理技巧，成为内心强大的女人，获得幸福的人生。

囡忘忧，一个在现代遭到各种背叛打击的姑娘，一时伤心，机缘巧合穿越到了古代。不料竟然穿到了一个将军府。还要嫁人了，这让她如何面对。翎幽竹，一个不被世人所喜的王爷，但，这只是外人看来，他最不被人看重，却是最容易坐上皇座的人。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

一本解析现代女人弱点的指导读本。要做一个美丽的、闪着的女人，首先也要从完善自己开始。女人是一个完整的个体，所以她和男人一样有着很多的弱点。诚然，女人的弱点是万众瞩目也是必不可少的。很多女人当别人提醒她一些弱点、毛病时，就会大发雷霆，恨不得生生把那个提建议的人生吞活剥了。殊不知，有弱点的女人不可怕，但不知道自己的弱点是什么的女人是最要不得的。

在都市里，越来越多的女性被叫做“剩女”。在“剩女”这个反动词汇背后，其实是史上最大规模的一群拥有自我意识、独立人格和生活方式选择权的优秀女性。她们有事业和故事，有追求和要求，有技能和情趣，有圈子和朋友，只是没有结婚。她们之中，绝大多数不拒绝婚姻，只是拒绝不完美的选择。

在日渐浮躁的都市中，我们习惯武装自己，孤独而倔强地活着，不愿妥协，也不愿放弃。我们对爱情产生迷茫，对未知怀有恐惧，却执着地想要得到答案。处于云端时，我们不曾想过跌落的痛。一旦一个翻转，世界全然颠覆，才知道站得越高，摔得就越痛。天之骄女从云端坠落之后，并未沉沦，于逆风中成长，风云变幻的商战伴随复杂的情感纠葛。

巴黎雪夜的偶然设想，如何缔造出遍布全球的打车帝国？每个城市只有3名员工，如何催生无穷创意？杀入中国携手百度又最终和滴滴合并，未来打车市场将面临怎样的竞争？作为Uber的缔造者，特拉维斯·卡兰尼克被誉为“世上最倒霉的成功创业者”，经历过破产、合伙人撤资等窘境。而如今，Uber覆盖了全球55个国家、300多个城市，被奉为“共享经济”鼻祖，估值高达600亿美元。卡兰尼克是如何打破旧格局，让“共享经济”模式在全球遍地开花的？他又是如何绝境反击，让Uber成为超级物联网平台的？Uber引领的“共享经济”模式又将如何深刻地改变我们的生活？

傻傻的穿了，肉身是个傻妞，怎么办？难道我还要继续装傻？哈哈，当然要活的滋润，谁惹我就把谁往死里整。我天真，我烂漫，还要随时扑倒我的俊美相公！片段一：“相公，她们说我是败家娘们！”某女端着小篮子，一边吃一边看着在那采茶的相公。“别听她们胡说，我的宝儿最好了。”某男俊逸一笑，轻轻替她擦了擦嘴角。“相公，她们说要是嫁了你这样的男人，累死了都甘心。”某女继续絮叨“恩？为什么累死？”某男皱了皱眉。“应该是在床上累死吧”，某女大言不惭。一群乌鸦飞过、、、、、、、、片段二：相公也是腹黑的主“宝儿，去帮我把盆端来”某女颠颠的去了“宝儿，再去把我在灶房的书拿来”某女继续奔波“宝儿，再去给我把晾好的茶叶拿来”某女拿来后，满头大汗。“相公，我好热，可不可以不要再去拿东西了？”某女委屈的鼓着腮帮。“那好，过来，为夫给你洗澡。”某男腹黑的把人拉了过来。、、、、、、、、

几个年轻人来到这里度假，他们精心策划了一场恶作剧：用八只钟表吵醒那位似乎永远都会迟到的同伴。清晨，八只钟表依次响起，但这位可怜的同伴却再也无法苏醒。更令人吃惊的是，钟表居然只剩下了七只，有一只被扔出了窗外！紧接着，有一位同伴离奇死亡，而他的遗言竟然是：“七面钟……”“烟囱别墅”的主人邦德尔小姐决心找到真相。而那位在女王的作品中多次出现的、足以令人信任的巴特尔警官，似乎并不愿意帮助这位好奇的姑娘。

传说，大晋国的宸王殿下权倾朝野，一手遮天，即便是皇帝也要礼让三分。有传说，宸王殿下俊美无双，天人之姿，但性格阴狠毒辣。更有坊间传闻他以人血为食，有如妖魔。胡雪一开始以为自己这辈子最倒霉的事情是穿越了，还穿成了只没什么杀伤力的狐狸，但后来才发现这些都不算什么，因为她遇见了他。并且老早的就发现这位殿下喜欢玩弄她！在她是只幼狐时，妖魔把它当宠物养着玩；在她是个女娃时，妖魔把她当女儿养着玩；在好不容易变成成年女性时，妖魔还想把她当什么？！胡雪怒：老子不干了！于是她逃了，还不止一次。但命运多舛，为什么不管自己往那条路逃，或者变成任何模样都能碰上他！？

1999年我第一次住进城西旅馆时，它还没有现在这么出名。那年它左边毗邻县城第一家夜总会天方夜谭，右边遮遮掩掩搭着门帘的是一家成人用品店。城西旅馆的霓虹灯招牌挂在二楼，从一处窄玻璃门跨进去，小厅里晃荡着昏黄的灯光。三两个穿着阔腿牛仔裤的油漆工围在前台上，冲着一个瘦高个的男人起哄：“新婆娘好不好？美不美？”男人硬邦邦地点着头：“好，也美。”