第34章 附录减肥菜单推荐

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

《中药大辞典》是中华人民共和国成立后出版的第一部大型中药专业工具书，共收载中药5767味，其中包括植物药4773味，动物药740味，矿物药82味，以及传统作为单位药使用的加工制成品等172味。第二版于2006年出版，共收载药物6008味，增补了初版后近30年来有关栽培（饲养）技术、药材鉴定、化学成分、药理作用、炮制、现代临床研究等方面的中药研究成果。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

一年四季都要养生，到了冬季要养什么呢，就是肾。我们不仅知道冬天养肾，还知道有一味药，养肾的效果很好，什么呢，就是六味地黄丸。如果说养肾是养生的大法，六味地黄丸就是养肾的关键，但是，您知道六味地黄丸怎么吃吗？到底是什么人才适合吃呢？还是来听听专家的讲解吧。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

“陆与之，你听清楚了吗，我在取悦你，如果这样能让你快乐一点的话。”“那你愿意一直取悦我吗？”年少的暗恋就是接受不了模棱两可的暧昧否则你喜不喜欢我这个恒古不变的谜题便在我的心中有了自以为是的答案但幸好你把我的自以为是倾囊收下。

她抬起手往他一指：“王，你有两个选择，第一就是把你的侧妃杀了，第二，就让我杀了你！”她是来自现代的女佣兵，有着魔一样的本事，野兽一样的性格，行事更是霸道无比，穿越到异时空之后，却成为他强行豢养的杀手王妃。他是刚刚取得烈焰国的王，他宠她，让她随心所欲不受约束。可他绝美的外表下，隐藏着的是残忍，诱惑人心的笑容里，是薄情。当霸道遇上腹黑，真心对上假意，那一场恩宠下的情，谁输输赢？谁心软，谁死！

重生在圣元大陆，妖魔肆虐，一个书生主宰天地的世界，陶知谦脑中莫名其妙多了一个图书馆。他从贫民中崛起，写出的《小红帽》引起火爆潮流。他凭借《一千零一夜》，被誉为赵国天才，销量打破江陵县往年记录。他写的《封神榜》，开启圣元大陆的神话时代，他写的一部部经典巨著，无不引起当时潮流。他的一次次讲学，成为人族一盏盏指路明灯。“他的出生，是自上古人皇创世以来，史上最伟大的事情，他是当之无愧的新一代人皇！”——众圣如此评价。

一位65岁的美国老人，发现自己有一份无形的资产——炸鸡秘方，于是开始四处兜售。但迎接他的是一次又一次的被拒绝。然而老人没有沮丧，没有止步，经过1009次被拒绝之后，在第1010次，终于有入采纳了他的建议，从而也有了如今遍布世界各地的快餐品牌——肯德基。1009次拒绝之后，肯德基的事业起步！

一场游戏，她被卷入了一个门后潜藏的危险世界之中，病毒、修魔、未知力量接踵而来……

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

如果有一根粗壮结实闪闪发光的金大腿摆在你面前，你抱是不抱?面对前世竹马伸出的大腿，萧清梧咬咬牙，扑了上去——“大佬求带！”只是，萧清梧怎么也没想到，她前世清纯可爱的小竹马，居然是一只披着羊皮的大尾巴狼……

【已完结，续篇《全电竞圈都以为我是真的菜》已发】【谁说女生不能打电竞】“她生来就属于舞台。”“不，她属于我。”她是最强中单路人王，亦是乐坛新星。两年前用一周时间登顶国服，低调隐退，无人知晓她竟是女孩子。一朝惹上电竞男神，一纸合约，她债务清空、绝境逢生。*某天他问：“世界冠军夺了、该开的演唱会也开了，什么时候嫁我？”她笑：“我还没毕业。”——次日，她手指上戴的戒指就上了热搜。【1v1甜宠+LOL热血电竞+微娱乐圈，一个关于梦想关于恋爱并不十分玛丽苏的故事】

短线操作是股票投资的重要活动，也是广大散户赢得利润的重要手段。任何买卖行为都必须在动态盘中进行。在炒股的过程中，只要了解并灵活运用短线的相关战术与技巧，就能在股海中博得生机。本书通过讲解短线操作过程中的细节，配以短线实战、技术、心态，必能给广大股民带来实用的指导。本书不是投资知识的入门类读物，更不是走马观花似的随便描述，而是通过化解复杂的计算公式和深奥的专业术语，由表及里，深入浅出，把原来复杂而难以表述的图形冠以群众喜闻乐见的名称，从而使不同文化层次的股民乐于接受、容易理解、方便记忆和操作实践。

以海洋、海洋中的植物、动物、食物链、矿藏、海洋中的科学以及人类在海洋中发生过的战争为主要加工、编辑素材。将海洋的神秘、浩瀚以及与人类的关系进行梳理、叙述。把最大的生物——鲸鱼、最凶猛的海洋动物——鲨鱼、美丽的珊瑚、大洋底部的锰结核，等等，一一呈现给读者。