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第1章 前言

心理学家统计出了一个惊人的数字:在人群中。80%的人都在不同的年龄阶段。甚至一生均存在不同程度的心理疾病、人格缺陷和习惯性不良行为。如何保持健康的心理、健全的人格、成熟的心态是现代人类面对的人生及社会问题。因此,很多学界人士认为:在中国,心理医学将成为人们健康、幸福、成功的另一所“医院”,心理医生也将成为一个备受人们尊敬和重视的职业。

在“郁闷”一词高频使用的今天,“心理咨询师”也成为了热门词语。这个群体做什么、为什么做、为谁做继而也备受关注。对于是不是只有存在心理问题的人才需要心理咨询,认为自己心态良好的人是不是就没必要关注心理咨询,心理咨询是否有用之类的问题,本书一一进行了详尽的解答。

人很多时候都很脆弱,遇到挫折日积月累就会有很多心结。因此,人最重要是学会一件事,就是要懂得调息自己和爱护自己。最有效的心理学调息方法只有一个,就是不逃避、不否定、不对抗,用面对、接纳和爱的态度去应对生命中的每一次挫折和创伤,用爱去化解寒冷和怆痛,生活终会还我们阳光!

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