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不焦虑 学冥想:学会情绪平衡的方法
情绪平衡是一种能力,情绪平衡技巧是管理情绪的有效方式。掌握情绪平衡技巧,我们就能以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调自己的情绪。焦虑是影响我们情绪的主要因素,冥想是越来越受到人们的青睐和喜爱的情绪减压方式。坚持每天冥想几分钟,我们将彻底脱离焦虑人生,化解忧虑,感知幸福。步步惊心之皇帝的爱妃
“天哪,不可能吧,老天爷呀我可没做过什么坏事啊,平时也就是抢小孩棒棒糖,杀杀几个坏蛋呀……你就给我开了一个天大的玩笑,竟然让我穿了!”她,穆瑗汐,21世纪的超级名媛,琴棋书画,样样精通。只不过是在一次执行任务时,被一个叛徒谋害,坠落山崖,没想到竟然穿越成了纳兰氏的千金,纳兰韵琳。穿就穿了吧,可没想到还要进宫选秀女。一如宫门深似海,看看她穆瑗汐,如何跟皇上后宫的那些所谓天天打扮成山鸡的妃嫔斗法……这是小瑶第一次写文文哦,如果有什么不好的地方,大家多多包涵哦!「此文女主是属于比较有心计的哦!」