下班的路上，河马碰到了老朋友海龟，河马提议一同到咖啡厅坐坐。
“我不去了，一点心情也没有。我的方案又被老板否定了，这已经是第三次了！”海龟一脸丧气地说。
“嗨，我当是什么事呢？就这么大点事，也值得你不高兴？”说完，河马一个人走进了咖啡厅。
过了一段时间，河马在一个公交站碰到了海龟。这一次，海龟的脸色非常难看，好像生了大病一样。河马关切地询问：“老兄，你看起来气色不太好，怎么啦？”
海龟愤愤不平地说：“没什么，只不过今天公司开会，提到了升职的事。我本以为可以入选，没想到竟然输给了新来的章鱼。我怎么也想不明白，我的资历比它老，在公司的时间也比它长，凭什么让它做主管……”
“也许，章鱼真的有什么地方比你优秀，而你没有发现呢？”
“不可能！怎么能比我优秀？”
……
一年之后，河马又一次见到了海龟，不过这一次不是在路上，而是在精神病院。海龟因为气性太大，总是钻牛角尖，精神失常了。
女人们往往因为心思细腻，过于注重得失，容易情绪化，受外界事物的影响。殊不知，情绪就好比一颗炸弹，随时都可能将你炸得粉身碎骨。
有句古语说：不以物喜，不以己悲。如果遇到喜事的时候就喜极而泣，遇到悲伤的事情时就一蹶不振，那么你的人生就会都被情绪左右了。情绪有很多种，希望、信心、乐观、快乐、悲哀、愤怒、失望、嫉妒、仇恨等等，它们可以为你的生活带来精彩，也可能带来惨痛的教训。
生活中，我们难免会遇到愤怒和悲伤的事情，这个时候，一定要学会自我调节，千万不能够任由负面情绪蔓延，它不仅会让女人失去优雅，也会影响女人的健康。
淡定 女人 幸福
人们之所以常常感到烦恼，就是因为他们总是寻求自我。力求成为自我，在任何时候都忠于自我力求达到内心的和谐。
——高尔基
吴尔愉是一名空姐，很多人见到她的时候，都会被她的优雅和美丽折服，其实这一切都是源于她的真诚服务。
和其他女人一样，吴尔愉的生活中也有悲欢离合。可是，每次遇到不痛快的事情时，她都会主动与别人沟通，释放心理压力。与此同时，她在平时非常注意控制自己的情绪。只要有不顺心的事，她一定会找个倾诉者，这样不仅说出了心事，还能够得到朋友的安慰和建议，让自己豁然开朗。
在工作中，吴尔愉也很善于调节情绪。众所周知，空姐是一个服务性行业，要面对各种各样的乘客，遇见一些刁钻刻薄的客人，也是常事。但是，吴尔愉总是有办法能够让客人们满意。当问到她的秘诀时，她说，要控制好情绪，不要被急躁、忧虑、紧张的情绪左右，换位思考，积极沟通，什么问题都能解决。
据说，曾经有位皮肤病患者在飞机上十分暴躁，很多空姐都被他惹得生气了。可是，吴尔愉却非常亲切地为他服务，并让空姐们换位思考，如果自己得了皮肤病是不是比他还要暴躁？在她的劝导之下，空姐们也都理解了那位乘客，并细心照顾他。
吴尔愉的生活准则就是“做自己情绪的主人”，这也是她事业成功的秘密。如今，“吴尔愉服务法”已经成了中国民航人性化空中服务的典范，她赢得了千万人的好评。
如果你也懂得如何表达和控制自己的情绪，那么你也会像吴尔愉一样，成为一个受人喜爱、生活幸福的女人。谁都清楚，生活中会有很多意外的情况发生，这时候女人要做的不是自暴自弃、忧伤难过、愤怒发火，而是要学会运用理智和自制，控制情绪。
内心焦躁的时候，试着理智地分析原因，恢复自信，让自己振奋起来。
感到抑郁的时候，不要把自己封闭起来，要试着通过交谈、运动、听音乐、看书等方式来缓冲内心的压抑，让自己慢慢得到解脱。
嫉妒的时候，让自己变得宽容一点，试着去看到别人身上的优点，不要把时间和精力用在议论别人身上。
疲惫的时候，去散散步，唱首歌，驱除一下心中的烦恼，清理一下烦乱的思绪，唤起自己对美好生活的憧憬，体会活着的幸福。
记住一句话：我们改变不了天气，但却能够改变心情。女人要体会幸福，就必须拥有一颗淡然的心。心，只有摒弃了那些无谓的消极情绪，才能乐观地面对每一天。
