人睡醒后，在床上稍微活动一下，就应立即下床，进入一天的活动、工作。但有些人喜欢赖床，这对健康是相当不利的。尤其是慢性病患者，如果有赖床不起的习惯，会使机体的患病器官日趋衰退，有可能会加重病情。
人体在长期卧床、活动减少的情况下，容易导致骨骼中的钙脱落，脱落的钙类物质经血液吸收就会引起血中钙的含量增高，而血钙增高又势必造成尿中钙的增多，尿钙增多则容易发生结晶而形成。肾结石。同时，由于长期卧床姿势固定不变，也不利于尿液在尿路中自上而下流动，容易发生尿路感染。
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