第21章 关注高血压特殊人群，高血压保健有妙招(1)

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

《胃肠病食疗菜谱》精选了近百种适合于胃肠病患者的食疗菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全。《胃肠病食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合胃肠病患者以及患者家属使用。

痛风病患者饱受疾病折磨，他们总是好一阵坏一阵，到底该怎样吃才能将痛风控制在不痛苦的范围内？这是许多痛风病患者急于了解和必须知道的知识，为此，我们特意编撰此书，为痛风病患者提供饮食食材推荐和饮食食谱推荐，帮助他们解除或缓解病痛。本书为读者介绍了痛风病的病因、预防等基本知识，让读者对痛风有一个大致的了解，接着为读者提供了饮食宜忌，并附有大量的美食食谱，让痛风病患者在饱口福得同时，又不会对身体健康不利。最后是中药宜忌、药膳推荐，这一部分的内容让患者在治疗疾病的同时减少吃药的苦恼，增添美食的享受。

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

了解乳房、关爱乳房、护理乳房。专业与通俗结合，预防调养与诊治结合。从日常生活的点点滴滴护理乳房，就能够大大降低乳房疾病的发生教您在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中如何养护乳房，是一本让女性从外到内都保持年轻态的快乐之书。《女人最想要的乳房护理书》专门讲述了乳腺和子宫、卵巢一脉相连，乳腺和气色、身材之间有着密切的关系，养好乳腺，就能拥有好气色、好肌肤，拥有羡煞旁人的火热身材。

Angel’sLove，天使爱，代表至真至纯的爱。传说中生长在我们市郊外石源山的伊莫崖的峭壁之上，但是从来没有人能寻获过……我，初夏，西泽高中高二学生。因为妈妈再婚嫁给了超人气帅哥学生会长王子峻的总裁老爸，我因此也在一夜之间由普通丫头成长为名门千金。本以为可以幸福生活下去，但是男友和姐妹的背叛，王子峻的不明确，尹莎莎的出现，尹少枫的温柔可爱，让我一次又一次地让将到手的幸福从身边溜走。但不管如何，我永远都相信有天使爱的存在，我都会努力争取自己的幸福，加油！l

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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人到中年的吴涛，常常想到，如果能够重新站在那个命运抉择的十字路口，他一定会选择另外一条路，开启一段精彩飞扬的人生。这一天真的来了，一夜之间重生回到1995年，那年填报中考志愿的当口，面对那张笑靥如花的俏脸，他欣欣然地做出了梦寐以求的选择。未来究竟是坦途还是荆棘密布，只有走过才知道。让我们跟着吴涛一起上路，看看会经历怎样的诗和远方。

法国作家丹尼尔·哈列维，通过对尼采和亲友们的大量往来信件以及亲友们对尼采的回忆进行整理，于1909年创作出了《尼采大传》一书，全书以时间为线索，对尼采自出生到去世的整个生命过程进行了细致而又精准的描述。本书所依据的大多为第一手资料，具有相当高的可信度，是一本较为权威的尼采传记，向我们展现出了一个听从内心召唤的真正思想者特立独行的一生。

她想当个普通人的愿望，因为一次意外，彻底破产了！老天一声招呼不打就把她扔回了原产地：一个凡人、神仙、妖魔并存的古老世界。她成为了高高在上的仙族族长继承人！她的另一个愿望：交很多很多男朋友，挑个最喜欢的做老公，却意外地“超标”实现了。她不但莫名其妙多了一个帅得掉渣的未婚夫，还多了一屁股赖都赖不掉的桃花债！更可怕的是，她的桃花之旺横扫仙、魔、人三界，涵盖老、中、青各年龄段！虽然年龄不是问题，身份不是距离，但是也不用来得这么猛烈吧！小女王征服神仙世界的传奇，保证故事快乐轻松，结局幸福美满。【情节虚构，请勿模仿】

自幼爱多梦。南柯一梦之下在梦中醒来，由来一盆曼珠沙华，又称红色彼岸花。他人沉迷只他一人睁眼。醒来之时已在白云之上。彼岸留下隐晦笑容，将其踹下云端。

一段纯情、苦涩爱情的诞生与破灭，让人不得不感叹;若定是与非，谁解千百恨。

人性都是有弱点的，在人的一生中想得最多的是战胜别人，超越别人。凡事都要比别人强。因此，战胜别人首先要战胜自己，因为最强大的敌人不是别人而是自己。人与人之间，弱者与强者之间，成功者与失败者之间最大的差异在于意志的差异。一个人有了自信，就有了意志，就具备了挑战自我的素质和内驱力，就能成就一番事业，成为一个佼佼者。本书以“性自己，赢别人”为线索，精选了人们日常生活中一则则或长或短的有关战胜自我、完善自我的经典励志故事，旨在让读者认知和了解每则故事后的“励志箴言”，蕴涵着精辟的哲理，凝聚了宝贵的人生经验，给人以智慧的启示这对读者战胜自我、完善自我，全面提高素质，实现理想的人生有重要的现实意义。