第16章 运动降血压，慢运动，帮大忙(1)

冠心病是供应心肌血流的冠状动脉发生粥样硬化，使冠状动脉的内腔缩小，由冠状动脉供给心肌的血流相对不足，出现胸闷和心前区疼痛等心绞痛症状。一般认为，吸烟、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症均是促进动脉粥样硬化的易患因子。冠心病多见于中老年，特别是工作紧张、缺乏体力劳动者。女性发病年龄较男性晚。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

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从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。本书从性格、识人、管理、说话、办事、销售、做人、两性等多角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略，实在是一本难得的心理学自助好书。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书以客观描述的形式，选编了国内外80位堪称世界上最会赚钱的财富女性。80位女性走的是80条不同的财富之路，用的是80种不同的赚钱之法，积累下来的也是80种不同的创富秘诀，但她们的共同点就是：她们都有一个成功的财富人生。她们不仅创造了巨额的财富，更重要的是她们创富的过程体现了女性人生的价值。希望女性朋友能从此书中吸取精华，创造属于你自己的财富人生。

我即世界。王座依旧沉默。无论是广袤的格德穆尔荒原，还是中大陆闪烁着星与月之光的苏伦森林，或者是安静的中立王国格兰斯，历史的光辉照耀贝尔玛的每个角落。

她是生杀予夺的特工，不懂情为何物，只知道让自己活着就好。他是万年历练成人的魔宠，他用一生在等待他主人的转世。一朝穿越，她成十三岁的将军府废才二小姐一个。苦苦等待，却只守来了她，然而她终究不是那个自己等候的人。在这群魔乱舞的异世大陆，她要怎么才可以生存？墨发飞扬，血染指尖。【小白爱情有，腹黑强大主角有，修炼玄幻斗气有，萌宠天才有，强大PK有】

欧阳因某种不可抗力因素来到了超神学院的世界，并带来了了王者荣耀中的坦克模块。廉颇属性成长…庄周无限解控…程咬金大招回血…张飞化身魔种…白起的嘲讽…凯的魔铠降临…太乙苏烈的复活…芈月的化身黑暗…吕布真伤…项羽免伤……游戏里的限制在现实中又会得到怎样的改变？玩最肉的英雄！出最肉的装！挨最毒的打！金手指想让欧阳在坦克这条路上一去不归！但是么……望着面前瑟瑟发抖的虚空神灵，欧阳淡淡地道。“坦克？呵呵…进攻才是最好的防守！” Q群号:985525837

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她，奚长宁，前生无怨无悔跟随大将军，却不想棋子就是棋子，夫妻恩爱也不过是一场梦，被姐姐夺爱杀子，最后落得忍受被大将军剜心之痛。重生后，她奚长宁誓要这些人血债血偿。相府因她鸡犬不宁，皇宫因她天翻地覆一世贵女，为报心仇，不惜牺牲一切；唯有未知人，唤她奚长宁，惜长宁。这一世，她定还自己一个绝代风华。小文的书友群：467363666小文的微博：Miss_易小文

苏晚曾以为自己是江城最幸福的女人，这一切，却被他给的盛世婚礼摧毁。婚后，他从不碰她，却在他们的婚房跟别的女人缠绵。“苏晚，你逼走了芊芊，就得为自己的所作所为付出代价！”为了一个项目合作案，他将她亲手送给了别的男人。陆庭尧，江城最炙手可热的商界传奇，翻手为云覆手为雨。一夜缠绵，苏晚醒来后对上的是男人欲黯深沉的眼眸，“现在讲求男女平等，你不会睡了我，就不对我负责了吧？”明明只是想要借个港湾疗伤，却没想到会弥足深陷，直到有一天意外来临，他当着她前夫的面，笑得得逞的将她拥进怀里，“风大，小心你和宝宝着凉。”--情节虚构，请勿模仿

未来世界，人类开始在各个星际进行殖民，形成了跨越银河系的大帝国。机器智能协助政府统一管理世界。秩序井然，一片繁华，但某一天徐子胤发现这看似繁华的世界背后却隐藏着不为人知的可怕阴谋，而这个阴谋将他和他关心的人全部席卷了进去……想要揭开真相，就要先毁掉这个繁华的帝国…………“徐子胤你的积分不够了，没有道具可以兑换，没有外援支持，这一关你死定了！”“死系统，咱能说点人话吗！！！”

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