第139章 保养大小肠从揉腹做起

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

《跟诸子百家学养生》告诉我们养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、养、补养之意。简单地说就是谋求长生，并且要健康地活着——“活得要有意义”并且“有意义地好好活着”。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

世上大概找不到比景有希更倒霉的人了，从小到大诸事不顺：参加比赛礼堂失火、中考当天摔成骨折、告白被花瓶砸……

孤独是人生最大的痛苦，我们是社会的中的人，脱离了群体交往是无法正常生活的。在我们的学习、生活、事业发展中，人际关系都起着很大的作用，有时甚至发挥着至关重要的作用。只要我们用机智、用灵敏、用真情、去编织人际交往的纽带，你会发现一切都很简单、很美好。

爱到最后，林蕊才看清楚对于蒋御驰来说，她不止是替身而已还是一个报仇的工具！

《获取成功的101个细节》为该系列丛书之一，它主要以小故事，大道理的方式，通过有趣的实践经历，告诉我们细节的作用和重要性。“感·知·行”系列丛书，以快乐的旋律，伴随着青少年朋友们的一言一语，一笑一颦。在自由的气氛中阅读，在阅读中分享快乐，在快乐中茁壮成长。一书在手，就是一次快乐的心灵之旅。

王峰语录：我真的不是故意每天胡吃海喝，只是想通过吃获取能量，提升自己的视力，智力，力量而已……不管你们信不信，反正我板砖已经准备好了！

《城里的兄弟》是一部题材丰富、内容深刻、文字隽永的小小说作品集。作者写作手法独特老道，描摹现实，发人深省；刻画人物，惟妙睢肖；思考人生，探幽发微；解读历史，眼光独到。小说故事跌宕起伏，富含哲理，令人回味，给人启迪。

这篇小说是我的处女作，这也是我的呕心沥血的作品，不求它能技惊四座，只要求它能为大家所接受。希望各位读者喜欢。这是一个物竞天择、适者生存的异世界，弱者必被强者所战胜，强者又会被更强者战胜，这便是异世界最适用的定理了。勇敢的骑士，互相竞争，从而保卫家园防止敌人入侵。我们决不后退一步，因为我们是骑士，英勇无畏的骑士！小说粉丝群号：490563486

唔姆!这不是懒，这是休息，合格的皇帝陛下应该劳逸结合!少女躺在王座上是如此说到。这是什么?为什么还有人召唤余啊!余不要去参加什么圣杯战争啊!

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家徒四壁，穷得揭不开锅，第一天就撕隔壁寡妇，落得饿肚子。夫君虽然傻，但是爱她疼她。为了她，可谓是上刀山，下火海，在所不辞。周依苒想：有这样的丈夫，她还有什么理由拒绝？为此，她学着做一个合格女人，合格的妻子，利用自己的能力，携手一起致富奔小康。