第42章 办公与保健(1)

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

本书介绍了很多男性病，都是由于三十多岁时种下的病根，所以养生要趁早，治病不如防病。9代中医世家养生大师为您提供：高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管类疾病、前列腺疾病、尿路感染、阳痿、早泄、不育、脂肪肝、痛风、秃顶、尿频、尿急、尿痛等多种常见慢性病的中医辩证预防与治疗方案！

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

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爸爸去哪？北宋。人家穿越，不是带着仓库就是带着系统，为啥我却带着爹？且看主角重回北宋初年，画一副不一样的清明上河图。书友群：532037754

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兰陵侯府低贱庶女蓝九，吴国头号花痴软包，爹爹不疼、姐姐迫害、人打人骂、为救痴傻胞弟死于非命。她是现代杀手，一朝穿越拾起这低贱身躯，势要凤鸣九天！且看当日脓包何以一改懦弱，狠辣、凌厉掀起古武大陆乱世风云。修炼、晋级、报仇。本只是为了生存，却在一步步中走上大陆之巅，既如此那便醉卧美男怀，醒掌杀人剑，坐观天下，唯我独尊！“如果你愿意，我可以娶你。”这本该是一句让人幸福的话。但是蓝九明白，这是施舍。“若你反抗不强烈！我可以考虑上了你！”面对眼前这个温润、最富盛名的大陆天才，蓝九笑得从容而优雅。素素雪《重生名媛望族》推荐自己的文：《极品恶魔》《凤枭》《玄月引》《嗜血太妹》《花魁女帝》《魔界妖娆》《极品三小姐》在移动手机阅读平台上使用的名称为《古武乱红之魔女倾天下》

三千三百年前，九大禁尊为了躲避神灵的神罚，相约重生于三千年后，再战神灵。三千三百年后，当战尊觉醒时，他才发现自己晚生了三百年，其余八大禁尊早就重生，如今是禁界上的天骄人物，可他才刚刚起步，因为掌握着“斗”字神禁，有禁尊正在寻找他，想要杀了他，夺走他的“斗”字神禁……漫漫修行路，九门十二锁，一锁一世界，一门一乾坤。

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中国文学悠悠三千年演变发展的历程，早已汇集成一条起伏蜿蜒、波澜宏阔的漫长河流；而它各体兼备，于世间万物众象无不包纳涵盖、尽收之笔端眼底的复杂构建，也显示出一种气象恢弘、异常绚丽丰繁的巨大空间容量。所以，力图描述其多样化的表现形态与承传生新、消长盛衰的进化现象，探究那凸显的外在形式和深层潜注贯通的艺术特质，以给出较切实恰当的审美与社会文化层面上的价值评判，由之认定它在寻觅、确立民族—国家的灵魂或自我精神面貌上的标志性意义，换言之，即尝试着为文学编写撰作总结性的“史”的工作也相应而生———这同样可谓是渊源久长且古老，因为中国本来就有浓厚的历史情结、强烈的历史意识，是一个拥载了悠远史学传统的国家。

T市第一新闻，夏家三位小姐和冷家三位少爷同时逃婚了！但这件事却被两个集团息事宁人。夏家三小姐突然回国，这件事给了大众一个深深的疑惑，不好的预感开始。她是隐藏在面具之下的狐狸，眼眸里除了算计再找不出别的。当懦弱的她遇上儒雅的他，他给尽她温柔却又为了家族把她推向地狱。同时，其他两姐妹的情感遭到破坏，她褪去懦弱的伪装，将自己的风华绝代展现于世。再见，她是四大总裁中唯一的女总裁，他也是权势滔天的商场大亨，针尖对麦芒。家族危机，死去的莫离却在眼前，当年事情的真相，阴谋正在筹划，一道道困难摆在她们眼前。两姐妹的爱情得到了救赎，但是夏雪涵却走了，再也不回来了。她去了一个叫天堂的地方，那有她，有他，就够了。