第12章 高血压食疗汤菜谱(1)

出水芙蓉、风娇水媚、秋水伊人、温柔似水……这些词藻传神地形容出女子的美丽和温婉。女人是水做的骨肉，女人的美丽和健康离不开水。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

《青年心理健康十五讲》内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等。大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。

她是来自海边的渔村女孩，只身闯荡京城的北漂一员；他是官宦世家长大的翩翩公子，重点高中的理科学霸。他们都是十八岁，可是她，却成了他们家的小阿姨。他们之间的故事，猜得到开头，却猜不到结局。

每天名牌傍身，背景深不可测的奢侈品小姐伊原千，以她无所不通的天才成为时尚传奇，不料却被一个神秘美少年揭穿苦心经营的伪贵族“画皮”。发誓报复的她力挫无数高人，成为蔷薇庄园的首席家教，帮首富调教三个无比闪亮却无比腹黑的极品美男：高深莫测，却以败家为乐趣的花心大少纪寒城；出身高贵，审美却恶俗廉价，以成当红“男公关”为毕生目标的二少纪宸希；容貌绝美，却以“爱因斯坦”造型示人的废柴三少纪允灿。四个高智商“演技派”在相处中斗智斗勇，上演精彩纷呈的同居笑料。改造狼少年的家教生涯里，伊原千究竟是能成功驯服这三只狼，还是被狼吃干抹净，这是一个甜蜜而危险的问题……

“大火，大火！”潘丽颜坐在车里，从警局通讯监听器里，听到警局调度焦急地呼叫，心里一惊，扭头看看两边，以为大火就发生在她车子的附近。潘丽颜是本市电视台的新闻记者。为及时捕捉社会新闻，特别是杀人放火一类带有爆炸效应的新闻，台里给每个记者配备了一个警局通讯监听器，专门捕捉警员之间的通讯，以便在第一时间赶到现场，抢播新闻。在互联网越来越发达的时代，新闻竞争格外激烈，做电视记者不容易，做出人头地的电视记者就更难。台里有的记者嫌麻烦，不用这个监听器。潘丽颜不一样，她只要开上车，不管去哪儿，都一定会把监听器开着，绝不放过任何一个可能的机会。

原本被游戏世界抹杀的林秋被一枚神秘的戒指带回了现实世界。为了探寻世界的根源，和武学的境界，他重新回到游戏世界，带着前身宗师的武学记忆，他从零开始，一步步走向武学的巅峰！同时，一个更为宏观的世界慢慢想向林秋展现……新书《星寂仙元》已上传，希望大家能够继续支持！

我的敌人只有两种，一种是跪着的，一种是躺着的。我叫高正阳，诸天万界中，最霸道最任性的那个。

语言是思维的物质外壳，而思维是语言的内核，思维的内容决定语言表达的形式；思维水平的差异，也直接影响语言表达水平的高低。《教师创新思维与语言表达》由贺永立、张万仪编著，本书是作者长期思考和教学的成果，原书首次出版之后得到了学者和语文老师的认可，本书主要从这样几个方面进行讨论：创新思维的要素、思维定势及分类、转换视角进行思考、创新思维的优化及发散思维、逆向思维和收敛思维，以及语言表达在这些环节中的运用。中间穿插了很多相关案例和思考题，对于教师的教学具有比较强的启发性。

故事的背景为某个类地球的巨大星球，该星球文明经过千百次的毁灭重生，人们终于意识到环境保护的重要性，于是，在某一次文明再次重生之时，星球内发展理事会为留后路，利用球体磁场隔离出一块大陆，并抑制该大陆的科技进步以阻止环境破坏。三百年前，主大陆派遣了十名新监视员到被隔离的不离大陆，该监视组组长凤象用一己之力结束了不离大陆千年来的万国乱世，统一为十四大国，我们的主角平安就出生在十四国之一的西部葵国。

《辛亥革命始末》以辛亥革命为核心事件，讲述从1908年到1912年间的中国历史和社会变迁。本书开始于宣统皇帝登基，结束于南京临时政府北迁。这段时间是中国社会剧烈动荡，人物和事件错综复杂的时期。本书生动通俗的描述了这段严肃、深沉的历史，吸收运用当前史学界发掘掌握的最新资料，抓住其中的主要事件，按照时间顺序讲述了这段惊心动魄的革命华章，其中穿插了重要人物的介绍，点缀着有趣的历史细节。

上午九点半，早晨的雾气还没有完全消退，学校的操场上像刚下过雨一样，湿漉漉的。天空被一层灰蒙蒙的东西笼罩，分不清是薄云还是浓雾。高一（3）班的新生面孔也显得灰蒙蒙的，他们懒洋洋地列开队形。前面的女生身子一律胖乎乎的，身形笨拙，像是一群在海滩漫步的企鹅。后面调皮的男生忍不住先笑出了声。体育老师严厉地看了他们一眼，笑声虽止了，身体动作却暴露了他们的心不在焉和随意懈怠。这个班的课间操真是太不像样了。体育老师的脸上一副恨铁不成钢的表情。旁边有几个高年级的同学在看热闹。他们或勾肩搭背，或抱着膀子，歪着身子。

余央，男，20岁，某医学院专科在读，资深游戏玩家，家境一般，不戴眼镜的近视眼（目前200度）。某一天，余央意外成为全校唯一被选中游戏体验者，获得一笔史无前例的游戏体验预付报酬，从此稀里糊涂开始了救世之路……。紫魇：一念神，一念魔，欢迎各路战神者，我最大的快乐就是破灭你们的希望，哈哈哈哈！余央：我有时强大到变态，最厉害之处就是很难放弃自我。