第40章 公务员意志力及调适(3)

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

有着丰富医学经验的南昌大学第一附属医院主任医师、教授蒋泽先和他的医疗团队成员以最快的时间编写了，这本深入浅出地全面介绍甲型H7N9禽流感的发生、发展、诊断、传播与预防，尤其重点介绍甲型H7N9禽流感的最新有效诊断与预防措施的知识手册。对临床医师和动物疫病防控工作者均有参考价值。该书通俗易懂，是一本普及公众病毒性流感的科学知识，提高公众的联控能力的实用的科普读物，值得民众一读。

本书是北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出的重磅新书，由京城四大名医施今墨传人祝肇刚教授和协和医科大学心理专家杨霞教授联手打造，将传统中医与现代心理学完美结合，以独特的视角解读16种常见疾病的实用养护方法。

《烟草工业与人类健康》从烟草工业的起源、发展与盛衰及在全球的传播开始介绍，详细阐述了烟草对人类健康的危害，同时分析了当前中国乃至全球控烟的困境与突破之关键。全书分四章，包括烟草工业的盛衰和持续、吸烟与疾病、戒烟的治疗、戒烟的预防。其内容丰富、观点鲜明，是普及、宣传“烟草危害健康”的好书。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

“如果你能说服我，你必须给我证明。”沙融肯定地说。“证明什么？”我站在讲台上，看着这个扎着两个羊角辫的女孩。“只要我比你先跑，你无论如何也追不上我。”“我追你干什么？”大家哄堂大笑。沙融也跟着笑了起来，她的眼睛里放射着快乐的光芒。“按照你的逻辑，只要推理正确，结论一定正确。我们可以举行一次赛跑，我让你跑不过我。”“我一直保持着教工的百米记录。”“那没用，我先跑。”“我让你30米。”我看着沙融苗条的体形自信地说。

天界神秘的老者到底是谁？奇幻的轮回石又是什么？为何陆风反复天界徘徊了九次，却又每次都失去了以前的记忆？无尽的杀戮，难道真的能达到修行的终点？一切尽娑婆路

（重生异能＋女扮男装＋可攻可受）林谨言:我不介意让你占点便宜。黎慎行:如果我介意呢？林谨言：……穿上白西装，她是万人敬仰的魔术界最年轻泰斗，坐上赌桌，她是庄家闻风丧胆的赌坛魔术手；脱下西装，她是红透半边天的影后，也是最年轻的世界记忆大师冠军。重生一世，林谨言只以撩到黎爷为己任，见面就抱，高兴就亲，兴致来了撩到他想杀人，但是抱歉……撩完就跑，概不负责！

秋生从醉八仙酒馆里走出来，已经深夜了，上弦月像小船停泊在幽暗的天空。他刚刚喝了一大壶黄酒，身上有些发热，大口吸着有些发凉的空气，转头四顾，这座江南宁静而诡异的古镇，正浮动在薄薄的月光里，远近衰败的房屋，印着岁月斑驳的痕迹。“奇怪，太奇怪了。”秋生自语。秋生在家开一个小杂货铺，每天早上九点开张，晚上九点打烊，日子过得平静而普通。有一天夜里他突然失眠，觉得冥冥中有什么人在召唤他，便离家出走，追着那个声音星夜兼程，仿佛是一个去朝拜的信徒，不停地走啊走啊，当他走进古镇那一刻，这个声音告诉他，他如期抵达。

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新千年元旦刚过，天寒地冻。一大早，张云飞熟睡中被电话铃吵醒，抓起一听，原来是老同事周国荣，说是厂里买断工龄名单公布了，别人都拿到了钱，惟独没有他们几个，大家正准备去找局长评理，叫他赶紧过去。张云飞心里窜出一团怒火，一把掀开热被窝，急忙穿好衣服，顾不上吃早饭，跨上自行车朝工业局急驶而去。工业局门前，十二名职工聚在一起，骂骂咧咧涌进大楼。大楼外表看似破旧，但里面局长办公室却装修得十分豪华，摆着几张真皮沙发，一张宽大的老板桌。林局长是个四十多岁的矮子，头发梳理得油光贼亮，让人觉得像个美发厅老板。

她是云家贵女，身披盔甲征西戎战倭寇，立下战功累累，夫君却残忍灭她全家，染红他的帝王座。重生归来，她是艳绝京城的妖女凤红酥，权倾后宫心狠手辣，玩弄权术害权臣杀后妃，无恶不作。偏生天下男人都想伴她身侧，她却清绝一笑：“天下男儿皆不如佛冷。”世人大惊，传言，艳衣俊颜，雅骨风华世无双的佛冷，却是一个和尚。夜黑风高夜，凤红酥拉住清风禁欲的僧人红莲艳袍：“你是选佛祖，还是选我？”

最好的我，在对的时间，终将遇到最温暖的你，拥抱最动人的爱！本书为青春治愈系作家紫堇轩温暖故事集，内含李易峰、吴亦凡、陈伟霆、彭于晏、井柏然等人绝密成长历程！演员陈晓、八月长安、这么远那么近、沈嘉柯联袂推荐！

降生时出现天地异象，天赋异禀，正直风生水起时突然无法修炼，后得盖世功法，从此一飞冲天，所向披靡，同阶之中再无对手。如若天不公，我便伐天，如若国不公，我便伐国。如若人不公，我便伐人。为伊人征战天下又何方，为兄弟两肋插刀赴汤蹈火又何方，为公道讨伐天神又何方，不为杀戮只为天下安宁。

新婚之夜，嫁的人，竟然是个残废哑巴！逃不得躲不过，最后却是一场又一场的阴谋与欺骗。“陆铭，我们离婚吧。”她眨着水汪汪的大眼睛。“你已经是我的人了，还想逃？”