“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。对每一个人来说，自己都是一个熟悉的陌生人，最熟悉的是自己，最不了解的还是自己。要想客观地认识自我是一件非常不容易的事情，然而却是必须的。老子曾说过：“知己者强。”一个人越了解自己，就越有力量，因为只有清楚地了解自己的情绪，才能管理好自己的情绪，让情绪的力量为我所用，成就自我。
积极主动地认知自我
保持住自己的本色
苔丝？里得太太从小就特别敏感而腼腆，她的身体一直太胖，而她的一张脸使她看起来比实际还胖得多。苔丝有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对苔丝说：“宽衣好穿，窄衣易破。”而母亲总照这句话来帮苔丝穿衣服。所以，苔丝从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他的人都“不一样”，完全不讨人喜欢。
长大之后，苔丝嫁给一个比她大好几岁的男人，可是她并没有改变。她丈夫一家人都很好，也充满了自信。苔丝尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。他们为了使苔丝能开朗地做每一件事情，都尽量不纠正她的自悲心理，这样反而使她更加退缩。苔丝变得紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到她甚至怕听到门铃响。苔丝知道自己是一个失败者，又怕她的丈夫会发现这一点。所以每次他们出现在公共场合的时候，她假装很开心，结果常常做得太过分。事后苔丝会为此难过好几天。最后不开心到使她觉得再活下去也没有什么意思了，苔丝开始想自杀。
后来，是什么改变这个不快乐的女人的生活呢？只是一句随口说出的话。随口说的一句话，改变了苔丝的整个生活。有一天，她的婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”
“保持本色！”就是这句话！在那一刹那之间，苔丝才发现自己之所以那么苦恼，就是因为她一直在试着让自己适合于一个并不适合自己的模式。
苔丝后来回忆道：“在一夜之间我整个改变了，我开始保持本色。我试着研究我自己的个性，自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰知识，尽量以适合我的方式去穿衣服。主动地去交朋友，我参加了一个社团组织——起先是一个很小的社团——他们让我参加活动，我吓坏了。可是我每发一次言，就增加了一点勇气。这一天我所有的快乐，是我从来没有想到可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经验中所学到的结果教给他们：‘不管事情怎么样，总要保持本色。’”
在这个世界上，每个人都是独一无二的。因此，我们有理由保持自己的本色。我们不该再浪费任何一秒钟，去忧虑我们与其他人不同这一点。应该尽量利用大自然所赋予你的一切。不论如何，你都得自己创造自己的小花园；不论好坏，你都得在生命的交响乐中，演奏你自己的小乐器。
这个世界上没有完美的人，这个道理我们都懂。当你承认自己不完美的那一面时，某件神奇的事就会发生。随着你看到负面部分，你也将开始发现正面的你，那个美妙部分可能是你以前没有认可或注意到的。你会注意到，有时你的行为虽然心存利己，有时你却无私到令人不可思议的地步。有时候，你虽然会表现出畏缩或没有安全感，但大部分时候你都是勇敢的。你虽然会紧张，但是也可以放松。
所以，请记住：要发现自己独一无二的价值，时刻保持住自己的本色。
回归真我，享受生活
无论在一天的时间里经历的是荣耀还是屈辱，成功还是失败，我们必须每天回归自己。
我们必须以更大的决心回归自己。
这句话是不是说得太滑稽了一些？一点也不。为什么？因为，在复杂的人生当中，我们中有不少人背离了自己，忘了自己是什么人，忘了我们的成功之处。我们摧毁自己的生命力，就像蛀虫啃噬毛料一样。
假若我们过去曾经受过失败（我们每一个人都曾遭受过失败），我们也许会害怕现在可能再遭遇失败，因此我们就错估我们的前途，扭曲我们的自我心像，背离了我们自己，背离了我们的真面目和实际能力。
我们以自恨背弃我们的自我心像，我们背弃了自己而趋向虚无空寂，或退向一种没有个性和自我心像的生活。
我们必须每天抽出时间——哪怕是10或15分钟的时间也行，来振作自己，回归我们自己，反观我们真正的自我心像。我们必须承认我们的失败，但要了解失败只是人生历程的一部分。我们中没有一个人是十全十美的，我们不应该排斥我们可以改善的机会。
作为你的创造日的一部分，你必须返回“你心中的桃花源”，暂住一会儿，并且记住：
（1）你的未来工作可以获得成功，就像你过去的事情曾经获得成功一样。
（2）你可以矫正错误，超越失败的障碍。
（3）每一天都是一个新的人生，你必须重新开始，达成你每一天的目标。
（4）有了这种认识，你就变成自己的主人，并积极地为自己计划每一个日子。
（5）消极的情绪会使你背离自己，使你对自己大打折扣。
（6）你必须每天跟消极的情绪战斗，努力去完成自己的意愿。
（7）傲慢会使你背叛自己，背叛他人，背离上天。
（8）回归自己，可以使你有机会从错误中获得助益。
（9）只要有一个坚强的自我心像，你就用不着逃避人生或逃避你自己。
史蒂文生曾说过：“忠实地表现我们自己，尽我们的能力去生活，这就是人生的唯一目的。”这种直面真实自我的回归就是一种很强的旁观自我的能力。
能够站在一个合适的角度，对自己做客观的评价和审视，这种自我的旁观，也是一种很重要的情感智商，也是影响一个人情商的重要方面，高情商者往往能有效地察觉出自己的情绪状态并理解情绪所传送的意义，找出促使某种情绪或心境产生的原因所在，因此他们也总是能更好更快地对自我情绪做出相应的调节，始终保持良好的情绪状态。而低情商者则因不能及时认识到自我情绪产生的原因，自然也就无法自如地控制和调节情绪，因而往往致使消极心境持续不退，乃至影响到正常的工作和生活。
人苦于不自知
诚如孔子所说：“人苦于不自知。”人的很多迷惑和苦难都是不自知的结果。比如人类的眼睛演化的结果是只能朝外看，看得见别人身上的瑕疵，却看不到自己身上的斑点。为了看见自己，人类发明了镜子，但镜子只能照出人的外貌，却看不见人的内心，要看见更真实的自己，我们就要利用一面能照出内在自我的魔镜——自省。
自我省察不仅仅是对自己的缺点的勇于正视，它还包括对自己的优点和潜能的重新发现。
认识了自己，你就是一座金矿，你就能够在自己的人生中展现出应有的风采。认识了自己，你就成功了一半。
勇士称号不仅属于手执长矛、面对困难所向无敌的人，而且属于那些敢于剖析自己、改造自己，使自己得到升华和超越的人。
自省是对自我动机与行为的审视与反思，用以清理和克服自身缺陷，以达到心理上的健康完善。它是自我净化心灵的一种手段，情商高的人最善于通过自省来了解自我。
自省是现实的，是积极有为的心理，是人格上的自我认知、调节和完善。自省同自满、自傲、自负相对立，也根本不同于自悔、自卑这种消极病态的心理。
从心理上看，自省所寻求的是健康积极的情感、坚强的意志和成熟的个性。它要求消除自卑、自满、自私和自弃，消除愤怒等消极情绪，增强自尊、自信、自主和自强，培养良好的心理品质。
自省者审视自我，使个性心理健康完善，摆脱低级情趣，克服病态畸形，净化心灵。自省有助于强者伦理人格的完善，和良好心理品质的培养，同时也成为强者的特征之一。
强者在自省中认识自我，在自省中超越自我。自省是促使强者塑造良好心理品质的内在动力。
要做到真正认识自己，客观而中肯地评价自己，常常比正确地认识和评价别人要困难得多。能够自省自察的人，是有大智大勇的人。
哲学家亚里士多德认为，对自己的了解不仅仅是最困难的事情，而且也是对人最残酷的事情。
心平气静地对他人、对外界事物进行客观的分析评判，这不难做到。但当面对的人是自己的时候，就未必能做到心平气静、不偏不倚了。
然而，自省是自我超越的根本前提。要超越现实水平上的自我，必须首先坦白诚实地面对自己，对自身的优缺点有个正确的认识。
在每个人的精神世界里，都存在着矛盾的两面：善与恶，好与坏，创造性和破坏欲等。你将成长为怎样的人，外因当然起作用，但你对自己不断地反思，不断地在灵魂世界里进行自我扬弃，内省所起的作用是不能低估的。
一个真正成熟的人，应该在充分认识客观世界的同时，充分看透自己。
常常会遇到这样一些人，他们身上有些缺点那么令人讨厌：他们或爱挑剔、喜争执，或小心眼、好忌妒，或懦弱猥琐，或浮躁粗暴……这些缺点不但影响着他的事业，而且还使他不受人欢迎，无法与人建立良好的交际。
许多年过去了，这些人的缺点仍丝毫未改。细究一下，这些人心地并不坏，他们的缺点未必都与道德品质有关，只是他们缺乏自省意识，对自身的缺点太麻木了。
本来，别人的疏远，事业的失利，都可作为对自身缺点的一种提醒。但都被他们忽略了，因而也就妨碍了自身的成长。
用诚实坦白的目光审视自己，通常是很痛苦的，因此，也是很可贵的。人有时会在脑子里闪现一些不光彩的想法，但这并不要紧，人不可能各方面都很完美、毫无缺点，最要紧的是能自省。
但是无论有多痛苦，你都必须去正视它。不要害怕对自己进行深入的思考，不要害怕发掘自己内心不那么光明，甚至很阴暗的一面。
认识自我，是每个人自信的基础与依据。即使你处境不利，遇事不顺，但只要你的潜能和独特个性依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。
一个人在自己的生活经历中，在自己所处的社会境遇中，能否真正认识自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我发展，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。
换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于，你是否能够自省，充分地认识自己。
海涅曾说过：“一个好的前程离不开人的自省。”
自省不仅是了解自己做了什么，最重要的是透过他了解自己真正的意图。
柏拉图说：“内省是做人的责任，没有内省能力的人不会是个成功的人，人只有透过自我内省才能实现美德与道德的兼顾，才能真正的认识自我。
学会自我欣赏
有一句格言说：“不是因为遭遇了挫折，我们才迷失自我；而是因为我们迷失了自我，才会有那么多的失败。”有较高情商的人是从来不会迷失自己的，因为他们懂得欣赏自己。对于自我，他们坦然地承认、欣然地接受，不排斥自己、不欺骗自己、当然也从不拒绝自己、更加不会怨恨自己。欣赏自我是我们在培养高情商的道路上必走的一步。
一个不懂得自我欣赏的人只会与自卑为伍，是得不到别人的欣赏和认可的，永远与快乐保持着距离。
大卫？梅克是与《财富》、《商业周刊》并驾齐驱的、影响力极大的杂志《福布斯》的总编。一次会上，他宣布将要解雇一名员工。散会后，有位员工实在太担心、太紧张，因为他感觉自己在公司的表现似乎很糟糕，忐忑不安之余他忍不住就直接去找大卫？梅克问：“您要解雇的人是不是我？”大卫？梅克看了他一眼，然后慢悠悠地说：“本来我还没想好要解雇谁，现在，既然你提醒了我，那么就是你了。”就这样，那位员工当场就被炒了鱿鱼。
显然，这位被大卫炒掉的员工是个一点也不懂得欣赏自己的人，因此，大卫才否定了他的价值。其实，每个人都有自己的优点和缺点。有的人因为缺点而全盘否定自己，把那些本来没什么的弱点和不足变成了沉重的心理包袱，压得自己喘不过气来，整天只能在生活的阴影中自怨自艾；有的人始终用欣赏的目光来看自己，即使看到自己有不少的缺点，他们也不会否定自己，他们认为即使缺点也是自己的一部分，它们和优点共同塑造了世间独一无二的自己，他们相信自己能够超越缺陷，能够将它转化成自己的优势。
意大利著名女星索非亚？罗兰曾荣封奥斯卡影后、嘎纳影后，并获得奥斯卡终身成就奖，是光芒万丈的一代国际巨星。
然而，正是对自我的欣赏成就了她。16岁，她第一次试镜时，摄影师、造型师、化妆师们都抱怨她的鼻子太长、臀部太大。于是，导演建议她把臀部减去一点儿，把鼻子缩短一点儿。但索非亚？罗兰并没有像大多数演员一样对导演言听计从。她告诉导演，她觉得鼻子和臀部正是自己的特色，她欣赏自己。
当时，很多人都说她太骄傲，竟然连导演的意见也不听。不过，导演却因此而越发地注意她，想听听她对此的说法。索非亚？罗兰自信地说：“我的鼻子确实与众不同，但是我为什么要和大多数人长得一样呢？至于臀部，无可否认，它确实有点过于发达，但那也是我的一部分。它们正是我的特色所在，我愿意保持我的本来面目，并且坚持认为那就是最美丽的。我相信一个人想要被大众接受，就一定要自己先欣赏自己。”
索非亚？罗兰说服了导演，并迅速地走红，几乎没有人不被她浑身上下散发出来的自信所吸引。2000年，已经66岁的她还被评为“20世纪最美丽的女人”。
的确，一个欣赏自己、信任自己的人比一个否定自己、自卑的人更加容易成功。当我们能够自我欣赏的时候，才能够不断挖掘自己的潜能，才能够拥有自信的力量去超越自我，也才能够成功。
比尔？盖茨就是一个很欣赏自己、相信自己才能的人。
他22岁那年，已经成为了哈佛的一年级学生，在就读哈佛大学期间，他曾向世界第一部微型电脑的开发者艾德？罗伯茨要求在他的电脑上运用自己编制的BASIC语言，对方因为他年纪小而根本不相信他的话。但比尔？盖茨最终在其电脑上顺利通过了测试，这让罗伯茨惊叹不已，并且马上决定按比尔？盖茨的条件购买软件。
当比尔？盖茨决定放弃学业转而从事计算机行业时，没有人相信他能够成功，甚至连他的父母都不相信。其后，盖茨的父母委托一位在计算机行业和商业界都很有威望的人——斯托姆来说服比尔？盖茨，但结果却是这位公认的辩才斯托姆被比尔？盖茨说服了。
今天，比尔？盖茨在众人眼中已经是一个计算机巨人，是一位万众瞩目的富豪。但是，一路走来，谁能够说如果没有对自我的欣赏、始终坚守的自信，他还能够有今天的成就？
事实上，大凡成功的人都是自我欣赏的。一个自卑的人是很难成功的。因此，我们要超越自卑、学会自我欣赏。要克服自卑，心理学专家们给出了一些建议：
1.从小事做起
