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第5章 了解自己,打造最好的你(1)

“了解自己”的自我意识能力是“情商之父”丹尼尔·戈尔曼所推崇的情商力第一要素。换言之,要借助强大的情商力,来打造最好的自己,成就自己心中的梦想,必须首先懂得“了解自己”。

怎么样去做,才能很好地“了解自己”,从而打造最好的自己呢?

一、学会识别自我意识;

二、定位好人生,规划好未来;

三、培养强大的自信心;

四、自知自省,不断长进;

五、修炼承受力,会控制情绪;

六、尽快养成良好的习惯。

要打造自己,先了解自己

古希腊的阿波罗神在几千年前就告诫过人们:“了解你自己。”

这句颇具哲理的话,在今天追求幸福和成功的社会中同样展现着迷人的魅力。因为,这句话是迈向幸福之门的第一级台阶。如果选对了第一级台阶,就确定了正确的方向,终点始终是朝着幸福的。

成功学家拿破仑·希尔认为:一切的成就,一切的财富,都始于一个意念。这个意念指的就是自我意识。什么是自我意识?自我意识是对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系,自己在集体中的位置与作用等)。

“了解自己”的自我意识能力是“情商之父”丹尼尔·戈尔曼所推崇的情商力第一要素:“这意味着,一个人对自己的感情、优势、劣势、需要和动机有着深入的了解。而且,他知道自己的目标是什么,并且做出和自己价值观相一致的决策。”

例如,有的人会说:“我都工作好几年了,薪水也就涨了那么一点儿,这个工作对我而言只是糊口的工具罢了,该是跳槽的时候了。”

有的人会说:“这份工作虽然待遇一般,但是前景很广阔,未来五到十年间,必将成为商业领域的又一面旗帜,我要利用这机会,抓紧时间多学点儿,争取能够抢得先机。”

自我意识强烈的人,他们做出的决定,往往能与自己的价值观保持一致,明白自己的需要,清楚自己的动机,因此会更看重工作的价值和前景,而不是眼前的利益得失,所以才更能在工作中充满激情,保持旺盛的精力。

那么,一个人如何来识别自我意识呢?

首先,它表现为坦率以及准确评估自我的能力。自我意识强的人会准确、公开地表达自己的情绪以及其对工作的影响,这和激动、愤怒、忏悔有着本质的区别。

当他失去了一次很好的实践机会后,他会遗憾地说:“我非常渴望得到这样的锻炼机会,我觉得那对我来说是非常好的提升契机,能够让我获得长足的进步。没有被选中,我感到很失望和遗憾。”

他会准确及公开地将自己的情绪表达出来,这既是对此事的本能反应,也是合理控制的情绪解读,而不是迁怒于人。甚至,他会毫不避讳地承认:“这件事对我的影响较大,最近一段时间在工作中有些走神,影响了大家的情绪和效率,还请大家多多担待。”

当顺利地度过这段情绪波动期后,他会将情绪和精力重新拉回到积极、主动的轨道上来,让负面影响彻底消除,转而化“悲痛”为主动,更加积极努力。

强烈的自我意识使得一个人能够在遭遇情绪打击和阻碍的时候,明确、准确地判定自己的能力和情绪反应,从而做出合理、合适的应对措施,客观地看待事情的发生发展以及结果,不会人为地、主观地臆测和揣度。

其次,从自身能力出发,自我意识还表现为对自我局限和优势的清醒认识和准确描述。自我意识强烈的情商高的人,往往渴望建设性的批评意见,渴望在能够发挥自身长处的领域做出更大的成绩。

例如,当一个老资格的同事善意地批评新同事,希望对方在做工作时应该注意自己的态度,要顾及别人的感受时,那些自我意识强的新同事往往会马上做出反省,从回顾整个事情开始,梳理自己在其中每一个环节的处理方式,从而找到问题的症结所在。

即使老资格的同事有些言过其实,情商高的新同事也不会把这看成是故意挑衅和恶意攻击,而是以此为契机更加规范和约束自己的行为与工作态度。

最后,自我意识强的人会表现出更多的自信。这种自信同样是基于对自我能力的准确、客观评价和自身优缺点的清醒认识之上的。他们对自身能力有很强的掌控力,很少会因为任务过于困难而遭遇失败。他们还懂得什么时候该向人求助,而且他们为工作承受的风险在可衡量的范围之内。他们不会接受难以单独完成的任务,而是量力而行。

很多人都经历过面试失败,从失败后的情绪反应中就能够看出一个人的自我意识,而这种自我意识,很大程度上决定了一个人接下来发展空间的大小。

有的人在遭遇面试失败后,会显得很沮丧,但并不是绝望。他的沮丧在于自己的局限,在于自己和应聘职位之间巨大的差距,在于更加清楚地看到了自己的不足。有这种情绪反应的人会在这样一次次的刺激下,变得更加积极主动地学习,以提升自己。

有的人则同样表现出沮丧,甚至是气急败坏,但这种沮丧源于对方“不识才”,源于自己“瞎了眼”,源于“此处不留爷,自有留爷处”……在这种情绪的左右下,他就很难客观认识自己,变得盲目,变得自以为是。于是,恶果从此种下,下一次失败也就从此种下,眼前的路只会越走越窄。

情商高的人都懂得了解自己的重要性,都具备强烈的自我意识。情商高的人知道,只有真正了解了自己,了解了纯粹的自己,而不是虚幻的、带有更多主观和感情色彩的自己,才能有效地发挥自己的长处,避免自己的不足。

情商高的人在发现自己实力不够时,就会迅速地通过有效的方式提升自己,使得自我意识更加强烈,从而成为主导自己前进的最大动力。

最后,一起来做一个小测试,也许它能帮助你更加清晰的了解自己,认清自己。

每个人都有自己喜好的颜色或者颜色组合,而对颜色的喜好也能反映出一个人的性格。有些性格特点可能是自己平常没有留意,或者没有发现的。充分挖掘这些性格特点,可以帮助我们成就事业。

情商力测试题

请从下面给出的选项中选出你喜欢的颜色组合:

A.红色和黄色

B.绿色和紫色

C.蓝色和白色

D.灰色和黑色

性格测试请参照以下结果:

选择A:红色和黄色都是热烈的颜色,选择这两种颜色,表明你是个个性比较活泼外向的人,但是你的这种性格很容易让你在工作中麻痹大意,给人一种缺乏责任感的感觉。所以,你有必要在生活中多留意一些细节,以免因为粗心而犯错。你的性格使你能交到很多朋友,而你的时间也会分散到朋友身上,结果忽视了对自身潜能的开发。因此,要记得多留一些时间给自己。

选择B:选择绿色和紫色,表明你是个完美主义者,你有很多的理想,也有着崇高的道德标准,你对人对己都要求很高、很严格,这让你在别人的眼中显得不近人情,还容易得罪人,这多少制约了你的发展。所以,你可以试着待人处世“中庸”一些,或许会有助于自己潜能的开发。

选择C:选择这两种颜色,表明你是个性情和善淳朴的人,你很容易能够接受别人的建议和教导,这也意味着你比别人有更多的机会来提高和造就自己。因此,你需要的是好的老师和书籍,多从他(它)们的身上汲取营养。只要努力不懈地开发自己的潜能,你会成为学有专长的人,你有成为专家及学者的潜质。

选择D:灰色和黑色这两种颜色都是人们公认的暗色调,或者说是冷色调。你给人的感觉就是固执,你不太会接受别人的意见,容易坚持自己的想法,很难正视自己的缺点。你有些任性,对自己也很纵容,做事比较草率,容易放弃。或许你应该加强锻炼自己的毅力,这有助于唤醒你的潜能。

情商力提升要点

1、成功学家拿破仑·希尔认为:一切的成就,一切的财富,都始于一个意念。这个意念指的就是自我意识。

2、“了解自己”的自我意识能力是“情商之父”丹尼尔·戈尔曼所推崇的情商第一要素:“这意味着,一个人对自己的感情、优势、劣势、需要和动机有着深入的了解。而且,他知道自己的目标是什么,并且做出和自己价值观相一致的决策。”

3、情商高的人都懂得了解自己的重要性,都具备强烈的自我意识。情商高的人知道,只有真正了解了自己,了解了纯粹的自己,而不是虚幻的、带有更多主观和感情色彩的自己,才能有效地发挥自己的长处,避免自己的不足。

知道“我是谁”,认真规划未来

想提升自己的情商力,首先要了解自己。了解自己,才能知道人生中的一个关键问题:知道“我是谁”!当你懂得了“我是谁”后,才能更好地规划你的未来,达到你的目标,实现你的理想。

如果站在今天回过头去看一看十年前的自己,或者十年后回头来看一看今天的自己,你也许会发现,曾经的理想、想成为的那个自己,早就已经被我们抛诸脑后,甚至都可能羞于提起了。

可是,去看看那些五年、十年后成就了自己的人,你也许会惊讶地发现,他们早在十年前就已经确定了自己的目标,就清楚地知道了自己想成为什么样的人,并一路坚持了下来,最终梦想成真。

在生活中,有很多人会把理想或者梦想仅仅看作是一种美好的向往,并不是真的去努力实现它。其实,如果把理想或者梦想换作是一种自我定位,确定好十年后自己的样子,然后倒推到当下,开始分步骤地进行,就像将图纸上的漂亮建筑用一砖一瓦变成矗立眼前的景色一样,那么我们的理想或者梦想,都能变成真真切切的现实。

影视巨星周迅曾写过一篇名为《想想十年后的自己》的文章,其中有几句话很是值得玩味。

当年,周迅的老师问周迅:“十年后,你希望自己会是什么样子?”

周迅在沉默了很久之后,坚定地回答说:“我希望十年后的自己能成为最好的女演员,同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。”

老师于是说:“好,既然你确定了,我们就把这个目标倒着算回来。十年以后,你28岁,那时你是一个红透半边天的大明星,同时出了一张专辑。

“那么你27岁的时候,除了接拍各种名导演的戏以外,一定还要有一个完整的音乐作品,可以拿给很多很多的唱片公司听,对不对?

“25岁的时候,在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。

“23岁就必须接受各种培训和训练,包括音乐上和肢体上的。

“20岁的时候就要开始作曲,作词。在演戏方面就要接拍大一点的角色了。”

老师的这些话看似不经意,但是对周迅而言,却无异于是听到了一声炸雷,同时她也感到了巨大的压力。

从那一天开始,她努力地忙于接拍各种各样的影视剧。同时,她始终记得,十年后自己要做最成功的明星,所以对角色从那时候开始就已经很认真地筛选了。

后来,她拍了《那时花开》,拍了《大明宫词》,渐渐地被大家接受,也慢慢地尝到了成功的快乐。

周迅无疑是一个情商颇高的女明星。她通过发挥情商力中“了解自己”的能力,认真地规划好了自己的未来,从而让自己成为万众瞩目的女明星,实现了自己当年的梦想。

想提升情商,就要从了解自己开始。了解自己才能打造自己的未来。怎么样打造自己的未来,不妨从“想想十年后的自己”开始。

想想十年后的自己,从现在开始为“成为十年后的自己”努力,其实就是一种清晰的人生定位。有了这个定位,你才能指引自己的人生航船沿着一个既定的方向不断地前进,即使遭遇暴风雨,也不会改变航向,最终在经过一番努力后,成功的抵达目的地。

具体怎么来做呢?通常,清晰的人生定位,由以下几点来构成:

首先,要做自己感兴趣的事。

在2005年的亚布力会议上,马云曾说过:“有人说只有具备了许多条件才能够成功。其实通常来说,一个人的成功是说不出来的,分析得出来的人往往是在大学里写书的人,真正的实干家往往都是边说边做的。北方企业家会说:‘我要做什么,我能做什么?’而南方企业家则会说:‘我该怎么做?’今天我还想告诉大家的一个真相是,任何一个企业家面对的问题都会有很多很多。但是无论如何,你一定要做你最想要做的事情。”

正如我们常说的“兴趣是最好的老师”,浓烈的兴趣能给人更多的动力和毅力,这是做好一件事情最基本的保证条件。

其次,要知道自己能做什么。

喜欢做是一方面,能不能做是另一方面。这个“能不能做”,一方面指的是个人的知识储备、专业素养等,另一方面指的是自己的长处和不足。就前一点而言,是可以通过后天的培养和积累获取的;后一点虽然通过这样的途径也可以部分获得,但因为兴趣、个性等的不同,必然会在不同的方面表现出优势和不足来。而后一点直接决定了你“能不能做”,能做,就要不断挖掘这方面的潜力;不能做,就不要勉强为之。

马云强调自己的技术水平是0段,管理水平是9段。在这样清晰的自我认识的前提下,他着力打造优秀的团队来弥补自己的不足。他说:“阿里巴巴的职员一半是技术人员,一半是服务人员,基本上在本行业都有2-3年的经验。策划人员比我有创意,市场人员比我懂市场,技术人员比我懂技术。我的最强项是考虑公司的战略——怎么去跟硅谷同行竞争,去跟全球同行竞争。”

最后,勇敢地坚持去做。

一旦前两个方面确定以后,你对自己就有了一个较为清晰的认识,也找到了自己可以去坚持的方向,那么剩下的就是开始去做、坚持做下去了。

爱迪生曾说过:“如果我们做出所有我们能做的事情,我们毫无疑问会使自己大吃一惊。”每个人的潜力都是无限的。当确定了目标以后,就要坚持不懈地为这个目标去努力,通过不断的尝试和失败,通过不懈的努力,才能在每一次的尝试和失败中找到正确的元素,然后不断地积累和丰富这些正确元素,为迈向最终目标铸造一级又一级前进的台阶。这些台阶的打造或许很慢,但每一级都是实实在在的,都是朝向目标的,所以,每一份的付出都能够用最终的收获来偿还。

总之,如果你期待自己是一只鹰,就不要迷恋鸡窝的温暖,而应该不断地尝试飞翔,这样你最终才能为自己赢得更广阔的蓝天。

情商力提升要点

1、想提升自己的情商力,首先要了解自己。了解自己,才能知道人生中的一个关键问题:知道“我是谁”!当你懂得了“我是谁”后,才能更好地规划你的未来,达到你的目标,实现你的理想。

2、了解自己才能打造自己的未来。怎么样打造自己的未来,不妨从“想想十年后的自己”开始。

3、清晰的人生定位,由三点组成:做自己感兴趣的事;知道自己能做什么;坚持不懈的做到底,直至成功。

培养自信心,提升情商力

我们是不是应该相信自己?这个问题的答案似乎是肯定的,其实不然。很多时候,你未必相信自己。

你来到一座山前,你想登高望远,可是担心自己的体能欠佳,再加上天气因素,你很可能放弃登顶的想法;

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