第4章

饮食不当，可以让你吃出疾病，被送进医院；饮食合理，可以令你吃出好气色，延年益寿。吃，是个大学问！吃，是个大问题！编者倾心打造放心饮食第一书！教你练就点食成金的本领，助你成就健康人生。多吃肉与多吃素，到底哪种生活方式更健康？菜场上价廉物美却被人忽略的好东西究竟是什么？吃好喝好为何依然疾病缠身？苦心搭配为何孩子发育不良？答案尽在此书中。

吃出健康，吃出美味！《美味滋补菜》让你做自己的家庭营养师！好学易做的滋补菜，轻松炝拌、快手小炒、家常好炖、美味慢煲，好学易做，厨房新手也可以轻松成为烹饪高手！这些菜既有平常百姓餐桌上的常见菜，也有餐厅、饭店最新流行的创新菜。书中对每道菜所用的原料以及制作方法都做了详尽的介绍，使您在家中就可以轻松地做出既美味又营养的佳肴。

《熏腊味食谱》主要介绍了熏制品、腊制品的制作方法，制作过程详尽，原料取材容易。《熏腊味食谱》行文简洁，通俗易懂，一学就能做出符合自己口味的熏腊品，是学习制作熏腊品的极好参考书。

湘菜，是我国历史悠久的一个地方风味菜。湘西菜擅长香酸辣，具有浓郁的山乡风味。湘菜历史悠久，早在汉朝就已经形成菜系，烹调技艺已有相当高的水平。湖南地处我国中南地区，气候温暖，雨量充沛，自然条件优越。湘西多山，盛产笋、蕈和山珍野味；湘东南为丘陵和盆地，家牧副渔发达；湘北是著名的洞庭湖平原，素称“鱼米之乡”。在《史记》中曾记载了楚地“地势饶食，无饥馑之患”。

《新派拿手菜》对营养、可口的经典菜例，进行了详细的图文解说，书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门！让你科学养生，合理饮食，健康快乐每一天！

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片段一：许羡抱着胸靠在墙上嘲笑男人：“陆南怀，你真怂，喜欢人家那么多年却连开口都不敢。”陆南怀咬牙：“与你有关系？”“自然是没有的。”许羡向前走了两步来到他跟前，抬手抓住他外套的衣襟拉下他的头，她踮起脚，直至两人只剩一个拳手的距离方才停下。陆南怀瞧见她缓缓勾起唇角慢悠悠的说道：“我只是想跟你说一声，既然人家不要你，不如来我的怀抱啊~”片段二：“哟呵，”许羡挑眉，面露讽刺的看着突然出现她家门口的某人，“我怎么记得某人之前还义正严词拒绝我的追求，现在又是怎么回事？”她口中的某人此刻目光危险，“我是来找那个半途而废的女人算账的！”“半途而废？”陆南怀眯着眼，“撩拨我撩得挺开心的，结果人却跑了？”

一心一意的盼念，不过是轮回中的一场梦。我曾梦见她，生死与共，嬉笑怒骂，昏昏沉沉，冉冉繁星。结局不过，逃避现实。是梦，是劫。是我杀了她。

狩野紫是一个年轻的女孩子，从小没有了父亲。比起在地面行走，她更愿意呆在树上。但她发现自己正深陷一场游戏，棋盘就是整个日本，而棋子是由机关算尽的武将们操纵的军队。一个女孩单枪匹马怎会拥有扭转乾坤的力量？又或许，日本的命运真的就掌握在她手上？精彩绝伦的历史冒险故事，纸质书即将在美国上架。

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余青青一觉醒来就到了末世，求生存，自己送上门，金大腿却不要，盖棉被，纯聊天，隔天起床还撩她。送她到家后，以为从此不再相会，想不到成了傻子?看女主怎么变魔女，在末世横行霸道，看男神怎么变傻子，又怎么变丧尸。女主:你是丧尸，我是魔女，总而言之，我们都不是人。男主:!!!怎么一清醒，他们都不是人了?

刚甩掉前男友，前男友就搂着其他女生到处在校园里沾花惹草，而那个所谓的现任女友竟处处找萧染麻烦？又成为全校女生公敌？原因仅仅因为甩了夜墨辰？！萧染冷笑一声，为了真爱，拼了！

她遭相亲对象暗算，被灌迷药，误入霸道总裁的房间，一夜之间被吃抹干净。总裁食髓知味，助她灭渣男，没日没夜的找她重温旧梦。叶笑笑紧握着双爪祈求，他斜靠在床上，笑的颠倒众生……

商纣无道，群魔乱政，两名身份卑贱的少年奴隶，被偶然卷进神魔争霸的洪流之中。他们一个性格沉稳、温文尔雅，有着超凡的感悟力；另一个古灵精怪、活泼机智，满身的市井顽童气息，却聪明绝顶。二人由魔入道，亦正亦邪，却又非正非邪，不断完善自身的绝伦武艺与玄奇法术，并得到了上古神器龙刃诛神与轩辕圣剑，终成一代伟业，被三界众生奉为人皇、天帝，傲然封神。

来自异度世界的灭世危机，人类的快速发展，异度空间的危害近在咫尺。看沐风如何从一个平民变成一个灭世高手。