第9章 运动抗疲劳妙招(3)

本书精选了近百种适合于高血脂患者的食序菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处。并且其菜肴色、香、昧俱全。《高血脂食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于高血脂患者以及患者家属使用。

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

人一生总会有生病的时候，家庭常备药物是很多人都需要的。但在备药时，要明确自己得的是什么病症，应该选用哪种药，明确后再去药店购买。《家庭生活医学小常识》告诉你用药上的注意事项，更有食物中毒、急救、伤风感冒、呼吸类疾病等日常处理的小常识。

实用有效：刮痧、拔罐畅通经络保健康。好学易懂：一学就会，全家人都能轻松操作。速查速用：病症快速检索，方便对症自疗。

上火不是大病，可是有的人却频频上火，不是嘴里长泡了，就是牙疼了，这些小毛病时不时地侵扰让人难以应付。本书针对上火这个常见的健康问题，分门别类进行分析，帮助读者认清问题所在，从根本上消除那些上火的小毛病。本书向读者阐述了“火”的来源问题，针对不同体质谈不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、肾火等都在本书讨论的范围内，另外，四季容易上火的不同原因和症状亦有阐述。让读者了解上火的原因和解决办法，并为自己所用是本书的宗旨。

赵丽宏乃上海市作协副主席，本书为2002年至今作者为全国百余位作家作品写的序和跋的汇编。文字灵动、真诚，展示了作者作为著名诗人和散文家的人文情怀和文学造诣。此书可以使读者感受到篇幅短小的“序”或“跋”也能写出如此不同的意味，对喜爱中国文学的读者是很好的奉献。

本书不是教你如何耍奸使滑，奸诈虚伪，而是告诉年轻读者在为人处事上，要有智慧，懂得把握分寸，学会处理与同事、朋友、家人等一切社会关系，在办事上要懂得方圆，别太单纯，也别太精明，谨言慎行，礼行天下。

秦皓然并不叫秦皓然，而是叫Ｓｅｖｅｎ，他对于自己很早之前的记忆都没有了，据说是莉娜在几个月前救了他的命，所以此时他才会在这里站在莉娜的面前。实际上，他就算是榆木脑袋，在莉娜的各种明示暗示中也该明白她对自己的真实心意了，但是，他不想扯上一些人情之外的感情。说不清为什么，但是他的心总会在潜意识中提醒他，好像是有什么人已经在他的心里住的稳稳妥妥的，所以再也不能让别的女人住进去了，但他不知道的是他心里的那个人就是莉娜……

难得糊涂不是真的糊涂，学会糊涂是一种真聪明，运用糊涂是工作之大气，取舍糊涂是生活之必须。糊涂学，大智慧。这个智慧就是给你一颗自由的心，用这颗自由的心去重新审视世界和人生，宁静以致远，淡泊以明志，以出世的态度去过人世的生活，以无为的心态去持有为的事业。糊涂学不是一种处世的技巧，也不是基督的那种泛爱与宽容，它是中国特有大智慧。具备了它，你就会感到“天在内，人在外”，天人合一，心灵自由，获得一种从未有的解放。凭借之颗自由的心，你再不会为物所累，为名所诱，为色所惑。你才会有机会顿悟，参透人生，超越生命。

赤剑，一个不被记录在案，却始终为国效力的超然存在。它游走于黑暗与光明边缘，是龙国最强、也最神秘的特种部队。而赤剑中的最强者，被誉为‘血刃’。血刃一出，天下跪服！ “卧槽，老子竟然不死不灭？” “我去，我这眼睛…血眼魔瞳？” “老婆，我说我是被迫的，你信吗？” ……看血刃狂兵，如何卧底都市，低调游走于灯红酒绿，嚣张泯灭一切罪恶强敌。《血刃狂兵》，是南征猛将继《特种军刀》《绝世特种兵之浴火战龙》后，又一沥血巨著！

暴风雨来袭前，短暂的平静，短暂的甜蜜，酝酿的是怎样的狂风暴雨，这段在阴谋漩涡中挣扎的感情，又将经历怎样的曲折。谋逆，战争，将如何演绎一场可歌可泣的情感赞歌。

你穿越到了海贼王...你得到一个游戏系统...你毫不犹豫的开始升级...某天，你听见了一道声音好像在说，“世界即将开启...”

一个手镯，一段旅程，命运之轮轰然开启。和她比丹药？姐多得当糖豆吃！和她比符箓？对战轰得你成渣！和她比灵宠？九阶以下的不要出来丢人现眼！别问我为什么不把丹药、符箓、灵宠，气运逆天就是这么任性！千江月的穿越莫名其妙，这是命运的不可抗拒。且看她是如何挽救这外表繁华，内里风波四起的玄界！且看她是如何一次又一次的绝处逢生，站在巅峰之，睥睨天下！

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