第22章 中药健脑益智(5)

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

我们在环境中生活，在生活中追求健康，追求养生之道，没有“低碳”的环境，我们就无法健康地生活。而低碳的环境又取决于我们能否“低碳”地生活，“低碳”地开展养生活动。但有了低碳的环境，不代表我们就能健康了。我们还必须通过一定的养生方式才能实现健康。

一年四季都要养生，到了冬季要养什么呢，就是肾。我们不仅知道冬天养肾，还知道有一味药，养肾的效果很好，什么呢，就是六味地黄丸。如果说养肾是养生的大法，六味地黄丸就是养肾的关键，但是，您知道六味地黄丸怎么吃吗？到底是什么人才适合吃呢？还是来听听专家的讲解吧。

汇集《本草纲目》智慧精华，将古代本草进行系统全面整理，选录最安全、最健康的家庭实用补益中药，完全破解中药养生密码，可有效增强国人身体免疫力和唤起身体正能量。详细而科学地介绍每味药物，如名称来源、性味归经、选购保存、备用成药、经典药膳等，从流传千年、功效显著的中药材，到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果，再到百病的治疗方法，教给你一年四季养生首选药膳，常见病与慢性病的对症养生，一看就懂，方便操作，选方安全，适合老百姓随用随查。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

她前世的男友是个奶娃娃，于是踹之！一不小心惨遭横死，却来到自己的前世，进入万恶的旧社会，被习礼嬷嬷打得像身上菜瓜，又有一个半夜闯入她闺房的男人强迫逼她承认是他的未婚妻，这是什么日子呀！好容易来了一个帅哥，看得对眼，对他实施长久的勾引对话，却一不小心撞见他和自己姐姐的奸情，不是说穿越女无敌吗？为什么她却这么命苦？未婚夫看她还小，暂时没逼她上床，可是醋意巨大，为了防止她出墙，把墙全加高了三尺！可是，好容易穿越一回，没有遇见其他的无主帅哥，没有去过素有“穿越女崛起吉地”之称的妓院，没有开创惊世骇俗的事业，就这样被订下终身？不，她不甘愿！可惜，没等她出墙，他就先来一个暧昧情感，还有他奶奶也逼他纳妾，好吧，既然你精神有出轨迹象，我也客气！老娘我远走天涯！看谁比较会出墙！走到天涯又如何，还是在他掌握中！厚载啊厚载，我算看明白了，在爱情的世界里，你便是我的克星，任我跑到天涯海角，终究离不开你的掌控！“那是，小人物还想要出墙？借你个梯子你都不一定爬得过去啊——而且，我就在墙的那一边！”他狂妄地仰天大笑。你有高墙筑，我有过墙梯！墙外风光无限好，一枝红杏出墙来……开创穿越笨笨女生出墙新纪元！出墙与反出墙，谍对谍！另，本书极具争议性，好者，大家交相赞叹，不好者，雷得桑陌死的心都有！如果你想看一个完美无弱点的女主，免进，免雷！本书是桑第一部引起这么轩然大波的作品，大家欲进从慎！当然，不进可惜！————————————————————————————————————桑的另外两部完结小说《暴君的逃婚皇后》《祸水》也敬请大家批评指教！哈哈！嘿嘿！

司马逍怒道：“我这些许年来如何辛苦？如何努力？一身武功岂是白练？如今却被困在这肮脏不堪的官场，进退不得！”赵构将宝剑拔出，指着他道：“是啊，千难万险，又兴我大宋，你却容不下我叫你一声爱卿是吗？”司马逍冷笑，指着秦桧道：“他，陷害忠良，岳飞已经因此走了！佞臣当道，有他没我，有我没他！若不然，就请官家放逐我，由我闯荡江湖，从此不问朝堂事！”

乔治·卡特莱特·马歇尔（George Catlett Marshall，1880.12.31～1959.10.16），美国军事家、政治家、外交家，陆军五星上将。他于1901年毕业于弗吉尼亚军校，参加过第一次世界大战。

手指是80后的年轻作家，但是他从不曾把视角局限在青春的风花雪月和愤世嫉俗中。他以老练、平实、不动声色的精准笔力描摹着年轻人的挣扎与彷徨，甜蜜与哀伤，沉着而不失尖锐，简洁而意味深长。《暴力史》为青年作家手指的中短篇小说集，共收录手指发表在《人民文学》《收获》《大家》等刊物上的小说17篇，包括在文学圈与青年读者中有广泛影响的《寻找建新》《我们为什么没有老婆》《齐声大喝》《我们干点什么》《马福是个傻子》等等。作为书名的《暴力史》则借用了中国武侠小说的模式，想象了古典与现代混搭的武林传奇。

In the tradition of cooking with each season's bounty, Hannah Queen applies the same spirit to her baking, turning out an abundance of fresh cakes, trifles, biscuits, and more. From the citrus of winter to the bright squash of summer, more than 70 classic and modern dessert recipes celebrate locally sourced ingredients. Relish the sweet fruit of the spring with the delectable Rhubarb Custard Cake, and savor the ripe flavors of autumn with the Spiced Pumpkin Cupcakes with Bourbon Buttercream. The wide range of flavors and recipes for year-round baking ensure you will never tire of these fresh indulgences. Featuring Queen's rich photography throughout, Honey and Jam not only showcases a collection of rustic desserts, but also captures the sprawling forests and farmlands of Blue Ridge, anchoring each recipe in the backdrop of the Southern Appalachian Mountains.

一代剑神楚云被手足兄弟背叛，意外重生在灵武大陆少年身上。大道有轮回，苍天饶过谁？这一世，我要铸造属于我的传奇…

新书《穿书后我成了摄政王的心肝》已发~一道圣旨，家族算计，甜萌的她遇上高冷的他，成了他的小王妃，人人都道，西轩国英王丑颜骇人，冷血残暴，笑她误入虎口，性命堪危，她却笑世人一叶障目，愚昧无知，丑颜实则倾城，冷血实则柔情，她只想将他藏起来，不让人偷窥。“大冰块，摘下面具给本王妃瞧瞧！”她撑着下巴口水直流。“想看？”某人勾唇邪魅道，“那就先付点定金……”这是甜萌女与腹黑男一路打敌杀怪顺带谈情说爱的绝宠搞笑热血的故事。有完结文《请王妃赏口饭吃》《夙大招凤》，《当我家王爷不傻了》，坑品良好，作者软萌欢迎来撩~

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洛宇与小晴本来就是一对冤家，但是他们却是青梅竹马！洛宇在学校是风云人物，校草极别。小晴在学校同样也是倍受关注，校花极别。当他们俩个人同居住在一起时，相互吃醋，相互针对！但是，当他们同居久了，日久深情，当他们发现自己对对方的感情时，又会如何？

我会很天真的以为，爱你，是一件从一而终的事，你只是你，而不是--------他们。但是，直到我走到人生接近三四分之一的时候，我才发现，原来，他们，是组成你的元素，而那些被我摒弃的，错过的，所谓缘分的，都只是最灿烂的遗忘，是人生成熟，坦然之前残酷兼且最美好的前情提要。