第88章 肾的保健养生中医学认为：

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则：既见效，又安全，既管用，又省钱。

如何让食物的营养被人体充分吸收？如何避免食物相克给人体带来的健康隐患？如何根据我们自身的实际需要选择、搭配适宜的食物？《饮食亲家和冤家》都可以给你详细解答。俗话说：“民以食为天”，吃得好、喝得好，身体才能好。阅读《饮食亲家和冤家》，可以让你学习饮食法则，让你科学、合理安排日常饮食，为拥有健康的身体提供保障。

大明土著丁一梦到前世今生，得到神奇金牌！天下英雄本无主，金戈铁马战不休！！大明、水浒、三国、白蛇、封神.......雄才大略的曹孟德，英勇善战的小霸王孙策，英明神武的唐太宗李世民，都是敌人，怎么办？天生万物与人，人无一物与天，杀杀杀杀杀杀杀QQ群：326224622欢迎读友加入，多谢支持！

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公共广播电视制度自80多年前在英国问世以来，深受各国政界、学界和公众的关注。与私营商业广播电视相比，公共广播电视具有抵御不良政治和商业势为侵蚀、维护公民社会和公共领域的制度特点。本书以市场化背景下欧美公共广播电视的危机与变迁为研究命题，揭示了传播制度背后的政治经济思潮和权力影响，探索了公共广播电视与国家、市场和公民社会之间的互动关系，具有明显的创新性。

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“如果有一天，我丢了，你会去找我吗？”"不会，我会在原地等你回来。”田菲菲这一辈子都不会忘记，从小跟自己相依为命的姐姐，居然当着自己的面跟自己的男人调情。只是一次旅游，却让自己看到这个男人的真面目，如果连这个口口声声说爱自己的男人都不可信，那自己还能相信谁？

号外——宦官纳妾，皇室内斗！什么——长安失陷，外敌入寇！誓与诸君共进退，振起武侠之衰，扭转江湖之颓。一时间，码字声、翻书声杂沓一片，一个声音高喊：你妈喊你回工地搬砖攒钱娶媳妇！

说好的契约三个月，怎么就变成一辈子了呢？而且还要做他的妻子？她，只是个普通女孩，却阴差阳错认识他，从此成为他心尖上的宝。他，高冷，霸气，冷酷残暴，杀戮果断，霸道得不可一世，却独独对她宠爱入骨。（男女主身心干净，1V1，宠文。）

江湖上有着许许多多的大人物。沈浪、叶开、陆小凤、李寻欢、楚留香、花满楼、燕南天、西门吹雪、青龙老大......他们的名字早已印刻在了千古的江湖之中。当少年穿梭位面，一个一个地认识了他们之后，少年才渐渐真正明白江湖的道理。这些大人物之所以是大人物，绝不是仅仅因为他们高深的武功，过人的智慧而已。

武伊凌“偶然间”救下来自国都的贵族小公子，从此踏上刷新三观的探索身世之旅，打打怪升升级再养个神什么的……什么？！我们还有创世神，而且是邪恶之神？还好还好，恶神被重伤至今下落不明。什么？！我旁边这傻不拉几的就是臭名昭著的恶神？还好还好，他看起来脑子也伤得不轻。什么？！我其实是只鸟，还是一只不受上界待见的鸟？？？（玄幻背景前期偏西方，后期偏东方）

新书，海贼之美食聊天群，欢迎过来。在木叶，有一家餐馆，那里是所有忍者趋之若鹜的地方。什么？卡卡西居然扔掉亲热天堂，一大早跑到餐馆门前排队？什么？三代火影大人又翘班了，只为了去那家餐馆点个拉面？什么？大蛇丸居然也来了，只为了偷师学习怎么做菜？面对着店门前众多叱咤忍界的风云人物，杨明只是淡定地抬头望天：“抱歉，今天门店暂停营业，我要安静地做个美男子。”PS：这只是披着火影皮的美食文，不要太过较真书里面的设定PS：前面几万字模仿别的小说学走路，新人第一次写，BUG有点多，请见谅PS：书友群(292507668)