第40章 正确的午睡有助于养生

茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以调理五脏机能、改善体质，滋补养生。本书结合《茶经》向读者讲述了茶饮的健康元素和作用原理以及茶的冲泡方法，并结合现代人的养生习惯，介绍了200多道健康养生茶饮，让读者根据自身情况，按照一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。

本书结合当前国内外关于青少年身心健康发展的诸多最新理念，从健康发展的6个方面--生长发育、必需的营养、体格锻炼、合理的生活作息和预防常见疾病，进行科学而合理的内容编排设计，构成《爱眼篇》《骨骼篇》《牙齿篇》《肠胃篇》《急救篇》和《用药篇》6部分内容。本书主要内容侧重于讲述青少年在成长发育过程中身体的各个重要部分眼睛、骨骼、牙齿、肠胃等常见的一些问题及处理措施，及在日常用药和出现突发事件的一些应急措施。语言通俗易懂，内容详实丰富。本书选用人们普遍易于接受和理解的生活实例，并融入相关知识，再加以艺术加工，分别构思成一个个有贯穿始终的人物、有一定曲折情节而又独立成篇的生动活泼的故事。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

《<本草纲目>中的养生智慧》把《本草纲目》中关于养生的智慧辑录下来，并辅之以更为切实可行的现代操作方法，让读者可以重温国粹经典，且运用于实际，尽享长寿安康。

“《中医祖传的那点儿东西2》内容简介：谁都看过中医，但可曾想过，中医祖传的那点儿东西是什么？在很多人看来，中医祖传下来的就是药草、药罐，还有泛黄的古书；也有人认为，中医祖传的都是高深玄妙的理论，什么阴阳五行、经络穴位之类；还有人认为，中医祖传的就是那些方子，垒出一堆“慢性子”的中药，时间久了才可见效。读了《中医祖传的那点儿东西2》，你就会对中医有一个全新的认识。中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操，他们诊病如神，药到病除。书中让人感动的，不仅仅是精彩的中医故事，还有神医们的精诚之心。”

“今夜，朕就要毁了你！”他邪鹜地宣告，眼里锋芒尽露，却在顷刻间动弹不得。“我好怕哦！”风琉璃做出一个惊恐不已的动作，缓缓揪住了他的衣领，倏然语气变冷，“不过现在被毁的那个人应该是你吧！”嘴角牵起一个魅惑的弧度，她忽然重重将他从身上甩开，再附以狠狠的一脚，这才施施然翻身下床，“你这么喜欢做运动，我就给你一份特别的分手礼吧！”在他耳边低声说了几句，看着他的脸色遇见阴沉，她却笑得是分外的灿烂！“凌馨儿……”他想嘶吼却发不出声音来，唯有用目光凌迟她，她优雅地将一纸信笺扔到他的身上，傲然宣布：“轩辕煜宸，这是我给你的休书，从此后你我各不相干！”皇上很帅很英明么？切，纯属一个大变态！反正，她，不稀罕！冥域圣子很厉害吗？她，不鸟他！咦，这个像妖孽一样美艳的男人竟然是第一国师？好！她要他……当她的跟班！乌龙穿越又如何？过气皇后又如何？她风琉璃可不是好欺负的，吼吼！哪管它歌舞升平还是乱世浮华，我自轻狂红尘任逍遥……★○※※千霓绯雅不太会写简介，大家不如直接进去看文好了，觉得不错的收藏一下，赏朵花花，钻石更好，哈哈！你们的支持就是我最大的动力！初次写文，不足之处还请亲们不吝于指出，谢谢！感谢读者nikkiyff为本文做了个视频，喜欢二手皇后的朋友们都请去看看哦，好漂亮的视频，哈哈：

她是右丞相的二女，相传她出生时丞相大摆七天的流水席，只为庆祝他最爱的女子所生的女儿的出生，彼时，她是苍君国最为幸福的闺中小姐。他是苍君国四皇子，相传他出生时举国哀鸿，克死生母，被定为不祥之人，只因皇帝最爱的女子香消玉殒，彼时，他是苍君国最不受宠的皇子。不料一场突变，她从亲爹最宠爱的女儿，忽然变成最不受待见的庶女，成为无视长辈，不待见姨娘，欺压妹妹的无良后辈，皇帝一纸诏书，将世人认为堪称绝配的两人结成娃娃亲，说是“天作之合”。亲爹的不管不顾，娘亲的去世，姨娘的打压，妹妹的嘲笑…一切的一切成了她梦中抹不去的记忆，五岁那年，万丈深渊将她与尘世隔开。十四年后她又重新回来，如今的她不再隐忍，也不再是那个多年前任人欺凌的小姑娘，一首玉音曲，令江湖闻之色变，风华绝代，迷乱了多少人的眼睛？多年前的一切恩怨，她笑靥如花，只是谁知道那笑容下隐藏的是怎样的狠绝？对她好的人，她必诚心待之，对于容不下她的人，她从不知什么叫手下留情！她如一颗耀眼的星辰，风华绝代，笑看人间。他说：师妹，你看似什么都不在乎，其实最重感情。你看似对谁都好，其实最是无情，若是谁能得你另眼相待，那他便是世上最幸运之人。只是，我终归不是…他说：阿萱，我真希望自己是个普通人，那样就不用背负太多，也不用那么累，那样我就可以天天跟着你，烦你，让你记得我…他说：我视万物如云烟，独你不同，今生得你，我必待你如我心头之血，珍之护之，一生一世，不离不弃…既然抓住了，我不想放弃，也不愿放弃，你也休想离开…初入江湖，她遇见他，彼此相疑，只是生死之间，偶然获得了那独一无二的信任，看着他苍白的脸庞，她说：你既舍命相救，我必保你长命百岁。【片段一】“主子，幽魂楼截了我们无极阁的情报，抢了我们无极阁的生意，说我们无极阁得罪了他们楼主，并将传送情报的无极阁死士抓走，说是好好让他们楼主发泄才能了事。属下请问主子，是否前去救援？”“怎么发泄？”某男看了一眼卧榻上打瞌睡的某女，挑眉问道。某属下微愣，半晌憋出一句话：“打扫厕所。”“然后呢？”某男斜斜倚榻微微挑眉。“浇花种菜。”“然后呢？”唇角微勾，双眼微眯。“洗碗刷碟。”“还有呢？”双手插袖，慵懒之极。“司寝…”“立马把他们救回来，回来之后三个月不准睡床铺。”某男猛然睁眼，眼中危险光芒闪动，吓得某属下心脏抖动，赶忙退下。

倾心相付的结局是满门抄斩，她用一把匕首结束了自己的性命，只为了不受辱于人前。得机遇，获重生。九黎决定要慢慢熬之，让那伪善皇子，恶毒庶妹一样样失去他们所珍视的东西。不料，本来这个王爷是她随手抢机遇才遇见的，竟然还在不知不觉间把心给丢了？不成不成这买卖亏大发了。只是霸道温柔的王爷攻势太猛，她该接受呢还是接受呢？

哥哥和表姐点了点头，而大海的声音仿佛在黑夜中涌动。每个夜晚，他们都躺在黑暗之中说话唱歌，而我窝在妈妈的子宫中，聆听黑夜的私语。我可以听懂黑夜的语言，我注定是午夜之子。哥哥与表姐每天晚上都会用手抚摸妈妈的肚子。他们和我说话，而我以自己的言语进行回答。我渴望来到这个世界，我渴望得到他们所有人的爱。

（本文1v1，双洁双强）她妖娆魅惑的血族之王;他翻手为云覆手为雨的北冥摄政王。一场蓄谋已久的必死之局，她与他『灵魂互换』，从此牵扯不断。中秋宴上，她惊鸿一舞，让他永世沉沦;他一句“就算她掀翻这天，也有我给她补上”彻底乱了她的心。五族十界风云聚起，且看她如何携手他以舞定乾坤，以谋算天下！

重回少年时代的苏祖，得到了一个系统，走上了曾经梦想追逐的体育竞技之路。新书友群：666-502-656

离婚的当天，一场车祸改变了她的丈夫，明明还是那个人，为什么她却觉得很不对劲？真的穿越了？“你到底是哪位？”“你丈夫。”

冰森的面具将脸部连同一颗心完全封闭，她默默凝望庞大空间之下的白色巨物，物体的轮廓在她眼里变得模糊不清，最后唯记得她立下的承诺：这一生，这一辈子守在这里，直到……她笑了笑，笑得无力而茫然。眼眸翻动，曾经相遇的那一幕滑过眸前心底，那一刻他紧紧抓住自己的手，而这一刻他究竟在何方？白衣纤长的身影是否已经沉沦到无尽的轮回地狱中了呢？

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林天瑜，京城幻云楼掌柜，飘逸洒脱，风流天下，不拘权势，有着一张女子见了羡慕，男子看了妒忌的俊脸。可谁又知道，他这位俊美绝伦的侠客，竟是个位，令满朝大臣惊叹不已，集琴、棋、书、画与仁爱、智慧于一身的辰逸王已亡之妃——楚青芸。据传闻，楚青芸为了劝夫君欧阳辰逸出征西北而被妖妃陷害，命丧和阳宫。可谁又知道，她却于林天瑜的身份出现在众人视野。一朝三国乱，一袭白衣脱颖而出，天豪国一战天下皆知，开创新一代无敌神帅。且看他如何智劝取紫玉关，艺压天下，威振沙场….可谁知，在这世俗的动乱，情形的复杂之下，面对挚爱却不能表明心意；面对四女的芳心，她该如何决择…一场情与情的纠葛，一段爱与爱的选择，她又该如何行走这段乱尘之路….《亡妃》是《王妃不好惹》的后续。若看《亡妃》必先阅《王妃不好惹》《王妃不好惹》：链接：-------------------------------------------------------------好友文推荐：《拐个腹黑王爷回现代》《穿越之碧灵之缘》《祈月》《神医傲世妃》《小女子难养也》