第71章 美容养颜保健法

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样的健康怀孕，才能生育身心非常健康的小宝宝。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

如何让食物的营养被人体充分吸收？如何避免食物相克给人体带来的健康隐患？如何根据我们自身的实际需要选择、搭配适宜的食物？《饮食亲家和冤家》都可以给你详细解答。俗话说：“民以食为天”，吃得好、喝得好，身体才能好。阅读《饮食亲家和冤家》，可以让你学习饮食法则，让你科学、合理安排日常饮食，为拥有健康的身体提供保障。

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被男友劈腿，母亲病重，在她最孤立无助的时候，他犹如天神一般降临娶她为妻。“老公，他们说你这个美味甘甜的大白菜被我这头‘猪’给拱了！”“这个形容太贴切了，必须好好奖励一下！”“……！”“老公，你说你是喜欢我的温柔善良呢还是喜欢我的美丽大方？”“我喜欢你的幽默感！”“……！”他是南城人人敬仰的天之骄子，所有女人梦寐以求的黄金单身汉，可是他却偏偏的看上她。当初为了钱，她嫁给他，却慢慢的丢了心失了身，被他当宝贝一样捧在手心里一宠就是一辈子。

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因为被舅妈，表哥，表姐和表弟恶整，她被丢进了沙漠。在沙漠里她遇到了“一座冰山”！值得补充的是这座冰山很俊美。但是她给他的注解却是：这枚帅哥是个杀人不眨眼的货！对策是：避而远之！但是，她没有想到有一天，她会莫名其妙地，被这个杀人不眨眼的货强拉进了礼堂。他不喜欢说话，也从不多话！但是就是这样一个家伙，却只要她开口，他就会毫无理由地将性命给她。他为了不让她流泪，宁愿自己流血他不喜欢她哭，他只喜欢她的笑！他从来不笑，但是他却喜欢看着她笑…ps：某雪简介无能，亲亲们凑合一下吧！汗滴滴……某雪顶锅爬走

历史的车轮告诉我们，了解过去，有助于理解现在，展望未来。这套丛书成为广大青少年喜闻乐见的读物，感染熏陶，潜移默化，由浅入深，循序渐进，培养爱国主义感悟，提高爱国主义的思想和觉悟，树立正确的理想、信念和人生观、价值观、增强民族自尊心和自豪感，同时提高自身的文化素质。

为救那个如水一般的少年，她舍弃了自己的生命，可她不是一般人，她做为猫之圣王的后代，拥有强大的妖力，所以她没有死，却到了另一个时空，而眼前这个拥有如深潭一样幽深寒冷的眸子的人又是谁？那梨花树下，温润如玉，笑得如水般清冽的人又是谁呢？原本她以为再次找到了她心中的爱人，到后来却发现，不是如此。

（暂停更新）虽然不能同年同月同日生，但夏叶林清怎么也没想到，上天看在她们姐妹情深，让她们同年同月同日死。一朝穿越，父亲亡故，善良柔弱的娘亲含辛茹苦地拉扯她和弟弟妹妹长大。看着各自简陋摇摇欲坠的泥土屋，瘦弱的弟弟妹妹，夏叶林清强强联手，一个会管理，一个会美食，日子过得越来越红火。某日，两位容颜绝世帅得人神共愤的世子爷找到翘家出走的小娇妻。抱歉，我们姐妹俩要去观赏美丽的大好山河！两位世子爷一脸宠溺地将各自的娇妻圈入怀中，淡淡吩咐身后的人：“马上准备好一切所需的物品，本世子要带世子妃出门游历！”

王小波无疑是中国现当代文学史上难以逾越的一座高峰。1997年4月11日，王小波因心脏病突发英年早逝。然而，他的作品蕴含的文学价值和社会价值，却随着时间的推移愈益显现。他创造的文学美，他特立独行的思维方式，像透过时间阻隔的强光，给无数有思想、爱智慧的青年入带来光明。

恶兽横世，紫星异象，帝源破碎，神物现世，再临毁灭，只为生存，追寻传说，再创无上，这一次，为生，为你，而战……

重生回来的董淑婧技能满满：美食糕点，小菜一碟；绣花做衣，随手拈来；酿酒种花，拿手好活。重生回来董淑婧决定：远离穿越堂妹；拒绝渣男表哥；然后，找一个老实可靠的男人嫁了；生一堆白白嫩嫩的小包子；带着爹娘哥哥过上美好的田园生活。只是，哎哎哎，你一个捕快过来凑什么热闹，你不知道你以后就是那一个威风凛凛的大将军吗！PS：女主重生而来，上辈子并没有受到什么致命伤害，更没有被谁坑害，没有复仇，主攻田园生活，发家致富奔小康啦！男主忠犬，一对一！