第23章 起居疗法

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怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

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据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

某女一脚踩在桌子上，双手叉腰傲娇无比的说道，“陛下是个受！”听者闻此打呼不敢相信。自家英明无比的陛下居然会是一个……“陛下是个受？”一个声音突然出现，隐约有点儿危险。某女毫无察觉，继续傲娇，“不仅如此，还是一个万年身下受！”话刚说完，只觉得身体突然凌空，听见悠悠一句，“既然皇后如此开放，朕怎会不从？”某女听完立刻想要逃走，这人不知道多少年没碰过女人，一上床那是停不下来的。某陛下忽然停下脚步，目光宠溺“我们已经错过了很久，你还想要继续错下去吗？”

她——圣龙王朝丞相之女，亦是天下第一丑女，丑到出生之时，当即吓呆亲爹，吓死亲娘。他——圣龙王朝三王爷，亦是天下第一美男，美到举手投足之间，都能勾人心魂，动人心魄。皇帝的一道圣旨传来，他得娶她，她得嫁他。大婚之日，花轿抬到门前，她从轿中下来，却发现王爷府大门紧闭，门上贴着张纸条：本王怕洞房之日被吓死，再三斟酌，所以决定抗旨，誓死不娶天下第一丑女。看着纸条上那嘲讽之极的话，红盖头之下的她脸上染起了淡然的笑，今日你娶也得娶，不娶也得娶。于是——“砰”一声剧响，紧闭的大门被她一脚踹开…→☆→☆→☆→☆→←★←★←★←★←★←片段一：风姿绝色的三王爷斜睨着她，嘴角尽是讥讽的道：“蓝大小姐想嫁人想疯了吗？若你寂寞难耐，本王的侍卫到愿意代替本王，忍辱满足你的洞房之愿！”他的话音刚落，一侍卫便走向了她，然后还没等近到她的身边，一抹寒光袭来，侍卫的脖子便立刻飞血四溅，然后倒地而亡。眨眼间，三王爷的脖子一凉，赫然一把匕首抵在了他的咽喉上：“三王爷，若你喜欢葬礼与婚礼同时举行，我乐意奉陪！”片段二：“贱人，好好的学着，稍后本王等着你伺候呢！记住，若你不能让本王尽兴，本王会让你生不如死！”三王爷冷冷的说完，与自己的侍妾当众上演起了激情一幕。某女子则乖乖的找了个椅子坐了下来，慢条斯里的给自己泡好了杯茶后，轻抿了口，随后精精有味的看向了面前缠绵的二人。“表情太僵硬，声音太难听，动作又不够完美！失败！”某女子鄙夷的摇了摇头，好心提点道。刹那间，缠绵的二人目瞪口呆的看向了品茶的女子。品茶女子立刻耸了耸肩，脸上露出了抹歉意的笑，再次轻抿了口茶后，红唇轻启道：“对不起，你们继续！若再发现不足之处，我尽量不纠正！”片段三：“呜呜呜…”一浑身水淋淋脏兮兮的男子，嚎嚎大哭的走进了房中。“小四四，谁欺负你了？”某女子眯着眼，看向了圣龙王朝著名的傻子四王爷。“他们不给小四四来找姐姐玩，还把小四四推进了池塘中！小四四好冷哦！”傻王爷撅着嘴说完，身子像泥鳅一样钻进了某人温暖的怀中。“很好！”某女子一把推开了傻王爷，蹭地一下从椅子上站了起来。“呜呜呜…姐姐你把人家推倒在地啦！人家屁屁好疼，你快帮人家揉揉啦！”傻王爷满脸委屈的看向女子，小腿乱蹬着。“姐姐现在没空帮你揉！”某女子白了眼地上撒娇的男子，扭头往门口走去。“姐姐你要去哪里啦！别丢下小四四啊！”傻王爷哀怨的叫道。

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是谁？在主导杀戮规则？是谁？在掌控这片天地？没有前世，唯有今生。一路披荆斩棘，昂首挺胸，破除一切阻碍。万丈红尘，仙、魔、妖、神，生在天地规则之下，唯有心中信念永存。够不够肆意妄为？够不够目空一切？够不够不可一世？我就是我，我就是沐天辰！

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48岁的罗伯特深爱着他的妻子莫妮卡和女儿詹妮。然而一场发生在珠穆朗玛峰的悲剧却改变了罗伯特的一切。作为一名职业的登山家和擅长激励的演讲家。他登顶过许多大山，也帮助他人登临他们想要到达的高峰。如今，面临他一生中最艰难的一次攀登，罗伯特苦苦挣扎于自己内心的理念和道德标准，当他的家庭生活经历无数的狂乱不安然后近乎崩塌的时候，他不再是一名给予他人帮助的人，相反，他成了接受帮助的人，这种转变如同将忿怒徐徐注入他的身体，也让他将自己最亲爱的人推到了一边。詹妮接到了爸爸的私人日记，而这本日记是爸爸承诺在他死后才会让她继承的东西，对詹妮来说，找到爸爸，这是一场跟时间的赛跑，只是希望这一切都还来得及……