第13章 不要让肥胖影响健康(1)

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

本书首先介绍了人类现阶段健康的基本状况，随后又介绍了危害生命的种种病状，特别是心血管疾病，并提出了维护健康的基本方法。本书会给中老年朋友在健康、养生方面提供帮助。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

《青年心理健康十五讲》内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等。大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。

从医学角度，犀利晓畅地解读了一系列中外历史人物、历史事件及文学作品人物，在浩瀚的历史中探求真相，在香艳的八卦中普及医学知识。即使你是饱读诗书、满腹经纶的文史爱好者，在你熟悉的文史领域里，有着你所不知道的、与疾病有关的历史。可能，这些医生都不一定知道。书中所写看似一些趣味盎然的小故事，实则处处流淌着医者的人文情怀。

“女人，你不要挑战我的底线”“我就挑战，你想怎样，打我吗，你来啊，你来啊！”“你知道我舍不得我打。”“对呀对呀，我就知道你舍不得打！你就说你想咋滴吧！”

摄影杂志上一张题为“隼号寝台特快上遇到的女人”的照片引起了刑警吉敷竹史的关注。这并非因为女人漂亮的面孔，而是——在照片上显示的日期之前，这个漂亮的女人已经在家中遇害……快门的速度为1/60秒——这成了吉敷竹史无法逾越的障碍！

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二线女星池一一，发誓要睡了总统大人！在池一一跟总统大人传绯闻的时候，所有人都以为池一一在作死。而男人腹黑一笑：“池一一，签了契约，你就是总统夫人。”契约如下——半年时间，池一一要陪总统大人秀恩爱，双方不准亲密接触。婚后，池一一揉着酸痛的腰抗议：“总统大人，你违约了！我不服！”“那我睡服你。”

南宋末年，江南少年杨过自小在全真教学武。全真教教规森严，天性叛逆的杨过在教中吃尽苦头，忍无可忍，终于逃出全真教。被活死人墓中的小龙女收留为徒。师徒二人在墓中一起练武、一起长大，渐生情愫。但师徒通婚违背宋朝礼教，二人爱情不能为世俗所容，其间尝尽聚合离散之苦，杨过更得知了父亲身死的真相，但在国仇家恨的权衡中明白了更多。杨龙二人的感情一再波折，最终分离十六年。二人十六年后重逢，无限欣喜……杨过带着小龙女离开深渊，前往襄阳。杨过以高强武功，于万军之中杀死蒙古皇帝，蒙古大军顿时崩溃，在襄阳就要失守时解了襄阳十六年的围困。经此一役，神雕侠侣天下扬名，杨过却带着小龙女悄然隐退……

素素新文《神医宦妃：摄政王，滚下榻》，宝贝们继续支持哦！二十一世纪天才鬼医兼验尸官，一朝穿越成将军府不受宠的大小姐说她是废材？五行元素测试柱都爆棚了看见没！人家武修元丹只有一枚，咱有一堆，一天一颗，天天换着玩！说她懦弱胆小？最强大的杀手组织幽冥堂听说过吗？老大就是她！凤临异世，上官云舒在这苍昊大陆活的是风生水起，玩的得心应手！只是，为什么这个妖孽男人那么难对付？还非赖是她孩子的爹！传闻中王爷冷傲、冷情的风骨呢？

本丛书筛选内容主要遵循以下原则要求：（1）坚持批判继承思想，取其精华、去其糟粕。既不全盘肯定，也不全盘否定。坚持抽象继承、演绎发展、立足当代、为我所用。（2）坚持系统整体的原则。注意各历史时期分布；注意各民族的进步人物；注意各层面人物；注意人物各侧面。做到：竖看历史五千年，纵向成条线；横看美德重实践，横向不漏面。（3）坚持古为今用，为我所用原则。在发掘美德资源时，特别挖掘古代人物故事、言论，注重寻找挖掘各阶层、各民族的传统公德、通德、同德；注重人民性、民主性、进步性、发展性、普遍性、抽象性，不求全古代，不求全个体。

二丫这辈子没吃过好的就成亲之前吃了个烧鸡就被噎死了……21世纪孤魂一朝穿越，打渣男、斗极品亲戚、经商致富，还顺带跟男人调情说爱。活的她只想大喊一声“好爽！”--情节虚构，请勿模仿

新书已发布《这个大佬不能惹》。被心狠手辣、精神分裂的大佬盯上是怎么样的体验？-【宠文】面前如此厚颜无耻的男人，是H市叱咤风云的君少，权势滔天，杀伐果断。谁曾想君少就是妻管严，宠妻无度。“君总，少夫人在甩卖你高定制的衣服，要阻止吗？”君司墨瞪了那人一眼，“还不快加紧让人赶制衣服。”

【大结局+出版】一朝穿越，竟成了古代第一丑女，不但满脸恶疮，还是一个人人唾弃的傻子。姐妹欺压，爱人戏弄，就连府中下人都敢人人来踩一脚。原来自己的前世居然过得如此悲惨。笑话，既然她接纳了这具身体，就必须活出个痛快来。不但要治好脸上的恶疮，还原出惊世美貌，更要让欺负她的人得到应有的惩罚。势利未婚夫，一脚踹开，想要和好？抱歉，好女不吃回头草。终于清完碍眼的人，准备研究体内先天存在的毒。却迎头飞来一宗圣旨，要她嫁给当朝最为荏弱多病的宸王。好吧！反正是一短命之人，嫁过去，就当换个环境生活便是。只待他一归西，自己继续逍遥快活。谁知，宸王并非传闻那般荏弱，更在新婚之夜将她……。此仇不报非女子，她一定要找回立场……只是此刻，看着那张惑世妖颜上扬起的笑靥，她方意识到，似乎，又被算计了……新浪微博：作者水安然欢迎关注微信公众平台，搜索：水安然，即可进入！