第11章 不要让烟酒危害健康(1)

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

子宫与女人的容颜、身心以及幸福生活息息相关，是非常重要的内生殖器官，它不仅仅是存放生命种子的容器，也是女人的第二颗“心脏”，需要女人小心呵护。《子宫健康书》告诉女人子宫的重要性，告诉女人哪些伤害子宫的事情不要做，并从中西医结合的角度告诉女人如何从食物、运动、经穴、精神……等方面养护子宫，在面对子宫疾病的时候怎样辩证施治。

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

调控生活节律，感受生活细节，营造生活情调，提升生活质量。本书涉及茶的方方面面，信息量大，知识丰富，具有很强的科学性、实用性、趣味性，并有浓郁的茶文化韵味。是一部关于茶学知识的科普读物，适合广大喜欢喝茶及爱好茶文化读者阅读。

我之神通，可吞天地日月星。我之神躯，可上达九天，永恒不灭。少年许岳觉醒于边荒之城，崛起于百域之地，称雄于万族之巅。人妖争霸，我主沉浮。万族如林，我欲称雄。众神之首，我为神尊！

本系列图书涵盖了种植业、养殖业、加工和服务业，门类齐全，技术方法先进，专业知识权威，既有种植、养殖新技术，又有致富新门路、职业技能训练等方方面面，科学性与实用性相结合，可操作性强，图文并茂，让农民朋友们轻轻松松地奔向致富路；同时培养造就有文化、懂技术、会经营的新型农民，增加农民收入，提升农民综合素质，推进社会主义新农村建设。

艾泽大陆即将面临重大危机——邪灵军团将在血月之夜降临大陆，并摧毁这个世界。早在数千年以前就已经失去了神之佑护的大陆七大种族在天使族的带领下，跪拜神树，虔诚聆听圣音，祈求重回神之怀抱。终于神降下旨意，只要各族能够找到拯救各族的神选之子，七人合力重生神树，艾泽大陆便可以重归神之怀抱，众神将借助神树降临大陆，解救大陆子民。即将面临高考的刘千寒得知周末英语补习班老师要去参加婚宴，所以周日的英语补习取消的消息后，兴高采烈地在周六通宵赶完了所有试卷和作业，准备周日好好睡个懒觉，下午再美美地打上几局LOL，给自己好好放个假。不料清晨还在迷糊的时候……

本书讲述了人生的意义有很多种，每一个有梦想的人都不该让阴霾占据了内心。学会释然、学会乐观固然重要，让自己更快、更好地走出心理误区更是我们都要努力的方向。

她，心如死灰，一心只想远离，莫名来到这个陌生的国度，被一纸赐婚给曾想将她掐死的的男人，她又该何去何从。他，霸道冷酷，他以为这辈子都不会再情动，冰封多年的心却在遇见她后渐渐发生改变。他对她百般纵容和疼爱，她却在全城人都盛传他是个宠妻狂魔的时候，另一个人的出现，才让她知道这一切都是个笑话。她语气淡然的对他说：“放我走吧。”他却将她小心地抱在怀里深怕她会消失，用已经沙哑的声音：“你、、、真的、、、不要我了？”她留下一纸离书，只身远走。他疯一般不顾一切的找她，扬言翻遍天涯海角都要将她抓回来。“龙凌芳，我说过让你别回忆，因为你回不去，我这一辈子都不会放你离开。”一时间她的名字成了全城禁忌。一年后他将她抓回，就在所有人都以为她必死无疑时，他却宠她如初，可她却早已不再是当初的她，这一切对她来说究竟是一场倾城绝恋，抑或只是芳华一梦！

“拜托你，把孩子还给我好不好？”“想要孩子你应该懂得怎么做！”女人听到眼前男人的话，忍住眼中的泪水，站起来开始一件一件的脱掉！一场车祸，她看着还没有醒来的他，留下一张离婚协议书离开！五年后再相见，她已是五岁孩子的母亲，看着她一脸幸福的笑容，没有办法想象当年她竟然如此的狠心离开！

繁花初放时，恰似少年春风拂。在这个纸醉金迷的时代，我们是否纯粹如初。徐思落的青春里遇到了他们，邻家无微不至的儿时玩伴陈铭，奇妙相遇的痞帅少年成旭，真挚深情的超级模特柯时玉。她经历了丧母的悲凉，友情的背叛，爱情的抉择。最奢望的时光里，有人背道而驰，有人始终如一。从恍然如梦中醒悟，她蜕变了，看着那紧紧跟随着自己的目光，温柔又坚定地走向自己全新的人生。

本书立足于社会人生的宏观角度，以“去粗取精，去伪存真”的学术态度，为你搭建了一个解放观念、引爆智慧的致富平台。它通过一系列精彩的小故事和评论讲述了穷人和富入的差距，并教导穷人如何缩短这些差距，获取财富。其中，“你为什么不是有钱人”一章深刻剖析了造成穷人艰难处境的原因；“富人想的和你不一样”一章则向你破译了富入不为人知的财富密码；“借风使力”一章教你如何在一无所有的情况下用智慧借他人之力成就自己的事业；“世界上最聪明的投资思路”一章则教你如何抓住当今愈演愈烈的大牛市，在这场投资盛宴中舀取自己的那一部分财富……

一场大火，她烧掉自己的家，也了结了自己。异世醒来，一袭白衣，一匹白马，一张火红色的面纱，构成了一个传奇。她成了大名鼎鼎的神医圣手，一根银针可以和阎王抢人。他是天辰国有名的逍遥王爷，可惜他却始终孤身一人潇洒淡然。直到他与她的相遇，爱上她似乎是命中注定的事情！

这是一套提高青少年音乐素质的指导性丛书，全套书目前推出五个音乐类专业方向，全套体例以100个一问一答的形式深入浅出地讲解音乐专业知识，语言风格口语化，时尚化。本册为演艺技巧方向。