第10章 不断加强体育锻炼(2)

本书分为“阳光观念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六个部分，向读者讲授了最新了健康观念、科学的保健方式及最佳的生活方式等普及知识。

要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

冠心病是供应心肌血流的冠状动脉发生粥样硬化，使冠状动脉的内腔缩小，由冠状动脉供给心肌的血流相对不足，出现胸闷和心前区疼痛等心绞痛症状。一般认为，吸烟、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症均是促进动脉粥样硬化的易患因子。冠心病多见于中老年，特别是工作紧张、缺乏体力劳动者。女性发病年龄较男性晚。

越来越多的医学专家告诉我们：食物是最好的医药!可是我们身边的很多人，却不知如何正确使用我们身边熟知的食物，不知如何在饮食细节中学会养生，这不能不说是一种悲哀!事实上，只有吃对食物才能治对病。为此，我们借鉴了很多医学专家的建议编著了《饮食细节决定健康》一书，本书的宗旨是为了让更多的人了解更多的饮食细节，以在食物中获得合理的营养。因为只有获得合理的营养及掌握正确的饮食细节才能有效增进人体健康，而不注重饮食的细节就会引起疾病。全书布局合理，内容真实准确，语言通俗易懂，是广大读者梦寐以求的一部食用宝典。

轰隆，一道闪电从东方斜空劈下后紧接着便是一道道惊雷，哗啦啦的雨声随之而来。倾盆大雨过后，天刚灰蒙蒙亮，青瓦上的雨丝如线条，没能断歇，镇国公府西院长廊上，一道倩影急匆匆的走来，那步伐就跟脚下生了风火轮似的，眨眼便到了眼前。“净梅，歆儿可是醒了？”说着也不待站在门口穿着翠绿花袄的丫鬟应声，便伸手推开房门，急冲冲的走了进去，喘息的叫了声，“歆儿……”净梅忙……

嫁给周立城时，我以为自己嫁给了爱情。现实却狠狠给了我一个耳光。曾经口口声声说爱我的丈夫，当着我的面跟小三上演真人秀。后来，我遇到陆远舟。他什么都给我，唯独没有爱。我原本以为这一生也就这样了，他却跟我说：“林菀，嫁给我。”--情节虚构，请勿模仿

“什么？废材，而且还是个小朋友都能捏死的废材！”她可是世界顶级通缉犯，拥有之上武绝。“什么？被一个种马给休了？而且他还要娶哪个处处与我做对的二堂姐”，悲催，想她可是智貌并存的大美女，竟然被甩了，不可原谅。“什么？灭世命格，身体的剑脊还被封印，才变得如此无能”，该死的！老娘不发威，当我是小猪。哼哼！万恶的叔伯，狐骚的堂姐，还有哪个该死种马王爷，通通等着瞧。片段一：某王深情款款道“落儿，我们成亲吧！我不能没有你”“哇靠！你谁啊？想娶就娶，我又不是你妈生的，想要就要，想扔就扔””玄幻+女强+江湖文，本文不虐，结局一对一，慢热的哦！后面越来越精彩哦！

女扮男装去邻国考个文科状元当当？但是，她堂堂X大学毕业生，在美国留学四年正宗海龟，居然名落孙山！好吧，文的不行，咱们走武的，行走江湖……可是，她好像不会武功……好吧，好吧，她有颜值，抱个大腿总行了吧。“这样吧，我今晚陪你，睡，一，夜，把你幻云山庄副庄主位置赏给我坐坐。怎么样？很划算。”某女扯了把衣领，露出美丽的锁骨、诱人香肩，望着高高在上，面容冷峻的男人说道。一干幻云山庄的各大高手皆以为自己的耳朵出现了问题，这简直闪瞎了他们的合金双眼！这女人真的是兴商国公主吗？与怡红院里的姑娘都有得一拼，竟如此豪放！夙痕漆黑的双眸如鹰紧锁苏芸灵，薄唇轻扬起一抹弧度，神色似笑非笑：“好啊。”“……”

大多数记载个人电脑产业发展史的作品将个人电脑视为一种技术或者商业行为。但本书处处笔酣墨饱，深入探讨了催生第一台个人电脑的文化环境和思想氛围，即反主流文化和不断拓展的人类意识——有时甚至是在致幻剂作用下完成的。《睡鼠说》再现了上世纪六七十年代的旧金山湾区社会风貌，当时当地的一些梦想家们开始对计算机进行重新定义。书中既有LSD先锋肯·克西和电话黑客“嘎吱船长”，有《全球目录》和LSD，也有自制电脑俱乐部和“黑客准则”——信息的自由流通才是计算机的存在意义。全书妙趣横生、针砭时弊、发人深省。阅读这部划时代杰作，我们不难看清人本主义与科学技术的碰撞是如何创造历史的。

这是江南写作12年来首部集结出品的叙事散文集，讲述江南本人所见多年来的身边故事。一个作者哪能写尽世上的所有人呢？写来写去，写的还是自己和自己身边的人，无论孤独还是野心，都有自己人生某个侧面的写照。这是我的局限和浅薄，但也是我的真诚。——by江南

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一场偶遇，她惹上了他，冤家路窄，她惹毛了他，“女人，你死定了！”迷情一夜，不爱女人的他，独独对她的美好上了瘾，筹谋算计，步步为营，欲将她征服却不想自己先迷失了心。

故事发生在八十年代的京剧团，琴技高超而为人清高的琴师秦学忠和同为琴师、善于钻营的岳少坤，都对团里的顶梁柱、名角儿云盛兰心有爱慕，但阴差阳错，云盛兰这朵人人觊觎的花终被岳少坤摘去。光阴流转，秦学忠、岳少坤们的下一代在院里逐渐长大，他们被上一代寄予传承的厚望，却在京剧团日渐惨淡的光景中，各奔歧路。而云盛兰和秦、岳的感情纠葛，亦在多年后随形势变化而发生令人意想不到的波折。京剧团的明争暗斗，时代大潮的变幻，两代人的情感与命运皆裹挟其中，半点不由人……

岳飞再度出山北伐，于朱仙镇一战中全歼金军主力，一朝洗雪靖康十年之耻。然而就在此时，宋高宗却强命岳飞班师回朝。当时究竟发生了什么，让赵构放弃了收复失地的希望？宋金再次和议，岳飞归隐庐山，但是却不料飞来横祸，被秦桧以莫须有的罪名杀害。又是什么原因，导致岳飞含冤而死？岳飞是大宋的魂，风波亭死亡的不只是岳飞，还有大宋的骨气和志气！