第18章 附录(3)

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

从《黄帝内经》一脉相承的中医文化告诉我们：人体生病全由内外邪的双面夹击所致。本书从饮食、经络、运动、情志甚至是日常的起处坐卧等习惯教你不生病的智慧。

肝脏病在人群中的发病率居高不下，是一种既常见又难治的疾病。有关引发肝脏病的原因有许多，但是，其中最重要的一个原因就是人们不健康的饮食方式。可以说，是人们不健康的饮食方式催化了肝脏病的发生。为此我们精心编写了这本《肝脏科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书集中了做人与做生意共融相通的思想内核，从诚信、仁爱、人脉、人情、合作、创新、眼光等方面阐述了做人与做生意的内在关系。

重活一世，宋楠回到末日当天，面对可怕的丧尸，宋楠冷冷一笑，你们都弱爆了！手握空间，宋楠底气十足，闯出名号杀敌复仇，她手到擒来！什么，你说没有车？宋楠她有啊！什么，你说没有粮？宋楠也有啊！什么，你说打不过？宋楠能行啊！哎哎哎，她明明是个软妹子啊，怎么就成了军长大人的头号打手了！算了，既然军长主动来当靠山，她就勉为其难去做一把女王，横行末世吧！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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弭兵之议终结了晋楚的对峙，却无法消弭战争。复兴的齐国顽强地阻击晋国的中原霸权，内乱不断的晋国风雨飘摇。吴王阖闾以一往无前的勇气捣破楚都，改写南方霸业版图，然而却意料地败在名不见经传的勾践之手。越王勾践大起大落，大落后又大起，以“卧薪尝胆”的坚忍，终于搭上霸业的最后班车……

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一名“能”隐藏了十三年的少年，一次十死无生的历练，四大神兽，另一个自己，天灾，地害，人祸，制裁审判，戮仙弑神，乱世为尊，我为煞神。

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东土即东土大陆。苏铭前往东土学艺十二年，回到西方大陆还没等逍遥快活，就被人强迫签订了与他人同生共死的契约。好在那个人是个漂亮小姐姐……贪婪的人类贵族,诡异的黑暗生物。且看苏铭如何仗剑闯西方。

安格拉·默克尔，2005年成功当选为德国总理，成为德国历史上第一位女总理，更传奇的是她在2009年和2013年的大选中成功连任，成为连任三届的女总理。“第一位女总理”和“连任三届的女总理”都给默克尔蒙上了一层神秘的面纱。