第5章 调节五脏科学保健(5)

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

本书分为“阳光观念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六个部分，向读者讲授了最新了健康观念、科学的保健方式及最佳的生活方式等普及知识。

逃婚救个奇怪老头，谢礼竟是一个王牌校草外加一个小宝宝？好吧，她是淑女，她忍了！可是，这校草也太得寸进尺了！夺她初吻，还让她负责？阻她追男神，还说她笨蛋？更过分的是，竟在全校广播，让她回家喂奶！？感觉她好欺负是不是……走，外面单挑，胜者为王，败者？撞墙！

有个超强老爸做后盾，我不怕不怕啦。我是爱美女但我取之有道啊，争霸天下独领风骚，超脱凡境，攀登巅峰。物竞天择，适者生存。不要羡慕我，我，只是传说。

“封曦，你快点给我出来，你知不知道你怀孕了，你的肚子……”夜空爵的话还未说完，封曦就慵懒的走出来，“我当然知道我怀孕啦，还不是你让我怀的孕，你还凶我，老大老二老三老四老五给我上，拍死你爹地，我这肚子里可有你们梦寐以求的妹妹哦，快上”一听见妹妹在肚子里，老大老二老三老四老五急忙一起冲上去，收拾爹地，封曦就在一旁惬意的看着自家老公被追……军人文哦

她是人民警察，他是协助破案的“好市民”，一见钟情，两厢情愿，火速热恋，闪电结婚，然而两年后，却发现这个懒散闲适的老公，竟然是他们局子里案底足足有墙高的xx！一纸离婚书，她甩手而去，却不知，要甩掉他，谈何容易。前夫就前夫，谁准他像门神一样天天站在她家门口。黑社会就黑社会，谁让这黑社会往局子里冲嚷着要“自首”。她躲他避他烦他，花样百出。他缠她粘她念他，无所不用其极。那张帅气到到妖孽的脸总会带着被她称之为yin荡的笑在她面前出现：“亲爱的，你斗不过我还是乖乖就范吧。”********习风：第一次见面把她把他当“良民”。第二次见她以为他是“色狼”。第三次见就直接滚床单。一夜情迷之后，习风看着床上的女人就想，这女人不就该是他老婆么？抓过来，恋爱结婚只差没弄出个小娃娃。没想到这个在温顺的时候比小白兔还乖的女人翻脸比翻书还快。刚刚还是你侬我侬鹣鲽情深，下一刻却冷着一张脸。说什么不是一个世界的人，说什么警察和黑社会不能在一起？去TM的白道黑道，他习风看上的人就一定要抓过来，人，吃掉！心，收掉！魂，勾掉！容卓：真正认识她的那次，她其实一点都不好看，一个人蹲在电梯里哭的要多狼狈有多狼狈。他想自己肯定是鬼迷心窍了，要不然怎么会看上这个丑不拉几的女人！他容卓是谁？是东区的大佬，是江湖上传说那万花丛中过片叶不沾身的花花公子，他想不通！自己怎么会栽在这么个丑女人手里呢？“小锦，要不你就嫁给我算了，要钱有钱要名分有名分。习风杜仲亨给不起的东西我通通给的起！”他说这句话的时候一幅心不在焉的样子，任谁都以为他在开玩笑，天晓得，容卓这一辈子大概就认真了这么一次！一段隐忍的爱情，两个曾经亲密却又背离的人。当爱情发生在黑道老大和小警花之间，它的名字便不叫拥有，而叫不想失去。☆★☆★☆★☆★☆★如果你是我眼中的一滴泪，为了不失去你我将永不哭泣。如果金色的阳光停止了它耀眼的光芒，你的一个微笑将照亮我整个世界。……………………良锦：这个世上，最痛苦的事情莫过于，世界上的男人除了你我都可以爱，可是我偏偏只爱你。【本文题目看似很可爱，内容其实有点虐，亲爱滴们看文有风险，入坑需谨慎哦，哈哈(∩_∩)】·················O(∩_∩)O·····【习风】由602488926领养【躲躲】由daniel厷紸领养

科学是人类进步的第一推动力，而科学知识的普及则是实现这一推动的必由之路。在新的时代，科技的发展、人们生活水平的不断提高，为我们青少年的科普教育提供了新的契机。抓住这个契机，大力普及科学知识，传播科学精神，提高青少年的科学素质，是我们全社会的重要课题。科学教育，是提高青少年素质的重要因素，是现代教育的核心，这不仅能使青少年获得生活和未来所需的知识与技能，更重要的是能使青少年获得科学思想、科学精神、科学态度及科学方法的熏陶和培养。科学教育，让广大青少年树立这样一个牢固的信念：科学总是在寻求、发现和了解世界的新现象，研究和掌握新规律，它是创造性的，它又是在不懈地追求真理，需要我们不断地努力奋斗。

走过的路，是长长的路。行过的人，是消失的人。我从你的手心中醒来，在这个你的世界中长大，以至孤独。多少个日子了，我的心还能在为谁而跳动，触摸着你的手，传来的温暖，让我知道，我终还是一个人。在最后的时刻，让我离开吧！我受够了，我宁愿像你这样沉睡了等待她的回来，也不愿在忍受这样的离别孤苦……“本故事纯属虚构，如有巧合实属意外^0^”

当一代医女穿越成人人唾弃的将军独女后，到底是安于现状还是努力去改变？司云想方设法让自己变得低调，哪怕被传说成不学无术痴呆懒惰也不去理会。随着时间的推移，瘟疫死人？南方贫瘠？司云忍无可忍跳出来，治瘟疫，修水渠，利农耕……当小小呆女成长为一方领主，世人哂然，皇上亏大发了。

姐姐逃婚，她李代桃僵被迫嫁给本该是她姐夫的男人——人人都想攀附的豪门权少。身份败露之后，男人不仅不恼，反而将错就错掳她入室。“说好了让我离开，你怎么说话不算话！”“嗯，我卑鄙。”“你这个奸商！大奸商！””“嗯，我无耻。“”盛少安，你，你一大早想要干什么！““嗯，我还下流。”避雷：女主极度腹黑，前期表里不一，男主绝非善类本文又叫#我的老婆每天都在演戏##原来老婆演技辣么高#

美食不仅是美味的食物，还是享用美味过程中所闻到、听到、看到的一切。子曰：“食不厌精”，而在欧亚大陆另一端的法兰西亦有自己精致的食文化。本书将通过对近百个关键词的精彩描述，带您神游以法兰西为代表的美食之旅。

民国才子有一股今日不复再见的气质，在那个独特的时代里，他们用各自独特的性格，演绎着人生翩翩风采。在其漫长的一生中，他们有着怎样荡气回肠的故事，他们的故事又曾被多少人误读？本书以唯美的笔触，为读者还原那一段段璀璨的传奇故事，讲述那些民国男子的款款深情，人生得失；为读者拾起那些陨落在历史尘埃中的珍贵老故事，还有那些久违的感动。