第40章 支撑身体的铜墙铁壁(8)

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

卵巢是女人的根本！卵巢控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期，卵巢好，女人才好。养好卵巢，女人不老。研究证明，女性卵巢在30岁就开始慢慢衰老了。卵巢衰老的女人，脸色蜡黄，皱纹、色斑频生，身材臃肿，比同龄人显老10岁。月经不调、腰酸背痛、脾胃虚弱、失眠多梦、情绪糟糕等问题挥之不去。本书作者杨保军是北京天坛医院卵巢诊治专家，她通过多年临床案例故事，亲自传授饮食、瑜伽以及各种日常生活小妙方等卵巢保养方案，让女人达到美白、嫩肤、去痘、除皱、丰胸、增高等养颜效果，增加女人味，同时，赶走卵巢卵巢疾病，让女人月经调顺，怀孕容易，产后迅速恢复容颜身材，预防更年期提前，做一个快乐的俏女人。

卸下了青春偶像光环，她被重新打回原型，开始了一场现实的青春洗礼，直到他偶然出现，教会她如何变成天使。--情节虚构，请勿模仿

“顾以宸你干嘛？”方思琦看了一眼睡在自己旁边的男子怒道。而当事人则是一脸无辜的笑着要她负责，喝的一脸懵的方思琦正审问着事情的经过，谁知道顾以宸竟然身体力行的帮她回忆昨晚的事情。方思琦本想远离是非，谁知顾以宸那厮竟无赖的死缠烂打用尽各种招数只为让自己对他负责，方思琦无奈仰天长叹“天呐这哪里是国民男神啊，简直就是国民无赖......”--情节虚构，请勿模仿

洞房花烛之夜，命丧黄泉，是判官的失误还是一场阴谋？破风山上神秘胎石引发各方风云涌动，到底谁能笑到最后？看小小土地，逆转乾坤，从最弱小的阴神一步一步最终站到三界的至高点！

悲催的杨星带着一个经营种田类系统穿越到了平行世界。开局千亩地,建设全部靠人气。我这里有举世无双的美酒、延年益寿的珍馐、滋阴养颜的白……咳咳……灵丹妙药，家里面个个都是人才，说话又好听，大家都超喜欢里面得儿！对了，来访请认准地址，第三十七洞天——“星灵宝华天”PS：墨晗是女生！墨晗是女生！墨晗是女生！重要的事情说三遍！书友群：775404673，答案：杜樾。

光环，光环，光环，这到底是什么，真的有这么只要吗，不就是一层身份罢了，可为什么所有人都这么重视它。

本书暂时进入停更状态。决定再开一本，去拼一把武侠征文。新书将会延用本书的设定。

他真是一个极品的男人，身份高贵，却总爱调戏良家美少女；相貌堂堂，一表人才，却是人人咬牙切齿的无良草包男。修为高深，却常常扮猪吃老虎坑死人不偿命。她只是被迫打了他一耳光而已，三年后，他却死缠着她不放。送银子，赠大宅，她一脚踹之。他却紧抱她的大腿，可怜兮兮道，“孩子他娘，求带走……”

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一切从美丽的草原开始，一切又在美丽的草原上结束了！飞走了！带着自己的理想和抱负，带者自己渴求自由幸福的梦想！去了太阳神殿，在那太阳升起的地方……一个灵魂被放逐是一种堕落，一个生命被放逐是一种追求，一个理想被放逐是一种升华，一种自由被放逐，换来的是一种精神，一种恒久不变，一种源远流长，一种不管用何种方式表达的精神。飞是为自己而飞，更是为理想而飞。