第31章 排毒养颜抗衰老饮食(6)

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

本书主要介绍了上网要有度、睡前洗脚好处多、读书不忘讲卫生、瓜子好吃应适量、夏季多喝茶等在日常生活应该养成的好习惯。本书语言通俗易懂，图文并茂，可读性强，适合青少年阅读。

《跟诸子百家学养生》告诉我们养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、养、补养之意。简单地说就是谋求长生，并且要健康地活着——“活得要有意义”并且“有意义地好好活着”。

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

拉勾就拉勾，叫铃子伸出手。拉勾上吊，一百年，不许变。我俩大声念着，两只青蛙大概被我们吓着了，它们噗地一声蹬着腿游到塘的另一边去了。我和叫铃子同时念起了另一句话：大雨大雨就要下，青蛙青蛙快搬家。大雨大雨就要下，青蛙青蛙快搬家……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

三年前，在他生日那天，她牵着一个男人的手把他甩了。三年后，他们再次相遇：“夏依彤，你是我所见过的女人中最差的，这么缺男人，是因为我当初满足不了你吗？”三年来的寻找与思念，换来的就是就是这样的结果！那一刻，她终于决定放下这段感情离开这里。然而他又怎么可能会让她离去？从此以后，每天都活在他的欺辱之中……情节虚构，请勿模仿

一不小心穿越回到唐朝，给古人设计衣服，妆扮形象，做得有声有色！没想到异性缘如此好，嫁进豪门不错，可是豪门深似海，嫁给皇帝也不错，可是宫斗的生活太累，这三个人中之龙的男子都对得她很好，究竟该是何去何从？情节虚构，切勿模仿。

好俗套的剧情，然后世界末日就这样，来了？魔王降临？放开地球，请冲我来！

莫云裳，绝世高手，穿越到未婚先孕的柔弱小姐身上。莫小星，天才宝宝，娘亲的话就是圣旨，直到逆天的亲爹出现……莫小星，“娘亲，他是小星的爹爹吗？他怎么跟小星长得一模一样？”男主，“明明是你跟我长得一模一样，我就是你亲爹！”莫云裳，“他哪有小星长得好看，没事不要乱认亲爹，万一认了一个窝囊废、穷屌丝，你还得保护他？”

操场上已集满了绿色军装，果然男生少之又少，女生们的眼光仿佛通了虎性，向男生猛扑过去。汤芙忙抛下不快奋起直追，这时候宁可错看一干，不可放走一个。书中用一目十行形容人看得快，系中统共二十几个男性，半眼不到就全军覆没。

多么讽刺！聂希晨和聂希维，一对同父异母的兄妹。一字之差的名字，却有着截然不同的人生及待遇。一个受万千宠爱的美男子，尊贵而荣耀；一个是见不得光的私生女，肮脏而低等。她是聂家豪门私生女，拥有倔强叛逆的性格，十六年来把聂家闹得天翻地覆；十六年后遇上黑道老大的他，她将会为他及他的组织带来祸害还是福音？在这场斗争中谁改写谁的命运？？

马云在纽交所敲响上市钟前穿的T恤前后各写着一句话，这两句话是:“梦想是一定要有的”、“万一实现了呢？”很多人也有梦想，也为梦想打拼，而打拼了多年，可离梦想成真的日子却渐行渐远。于是，很多人累了，倦了，困惑了，迷茫了……是选择坚持梦想，还是选择放弃？是向左还是向右？如果你有梦想，心中却有些许的迷茫、困惑，那么，就多读一下我们的《梦想还是要有的，万一实现了呢！》。本书从各个层面，不同角度，向大读者解读了树立梦想的必要性与重要性，并向读者朋友提供了实现梦想的一些锦囊妙计与各种智慧。本书如春天的明媚阳光，给有梦想的人，不尽的温暖，它如寒冬的一把紫泥炉火，给有梦想的人不竭的动力与能量。

爱美，是女人的天性，也是女人的专属权利。新时代的女性不仅仅追求美，还要追求完美。俗话说，没有最美只有更美。完美情结在女性心里的极度膨胀，让爱美的女人们在自己身上下足了功夫和血本。但是别忘了，时间是女人最大的敌人，无论是貌美的明星，还是姿色上等的职业白领。与职业、社会地位、收入无关，每个人都逃脱不了岁月的蹉跎。