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纵宠之鬼妃为尊
女人善变，烟如丝为这句话做了完美的注解。见缝插针是生存本领，两面三刀是惯用招数，装无辜、扮可怜手到擒来…在这个武修为尊的世界，她是个特殊的存在。精通幻术，拥有无穷变化，一人万面；擅驭鬼术，常年跟牛鬼蛇神打交道…豢养了一只幻狐和三个小鬼，并以驱使吆喝他们为生活乐趣…可谁知道，贪财好色、心狠手辣、聪明狡猾…的背后，竟然有着蚀骨的折磨，和不为人知的身世。一次偶然的际遇、一道指婚的圣旨、一株救命的红莲，结束了她江湖飘荡的逍遥日子，从此她开始了鬼面王府主母之旅。她自觉太幸运，别的女人每天都要防着小妾升位、备着丫鬟爬床，可这一切对她而言，都是浮云。丈夫的鬼面吓得女人不敢靠他的身，正合她心；王府没有对她挑三拣四的婆婆、也无横眉冷对的小姑子，恰如她意…闲来无事挑逗挑逗纯情的王爷，“王爷，给妾身空一把吧！”每次说这话时，她总是装出一副羞答答、娇滴滴的样子，她说色即是空，空即是色。许是她的生活太过清闲，连老天都看不过眼。才发现原来王府奸细多多、王爷危机重重，鬼面是人为的蓄意，夺权和谋害接踵而来，她这个王府的女主人总要做些什么。练异术、除内奸、御杀机、破阴谋…咒语念念，红绳铜钱捆绑，她敢跟鬼差抢魂魄；凭空而出，是幻息控制的冰剑，杀敌于无形之中；手一挥，嘴一动，大把大把的骷髅兵供她使唤，阴森森吓得敌军不战而败；手中的域戒随时储藏着各种紧急物资，救夫君于危难之中…（本文女主强大聪明，男主闷骚腹黑，结局一对一）－－暧昧情浓时－－挑逗他真的是人间一大趣事，她乐此不疲。“王爷，你看我们都已经成亲三个月了，可妾身…”她罗襟半掩倾城脸，媚中含羞地给了他一个遐想联翩的暗示。他嘴唇干裂，喉结上下滑动，坐在那里一动也不敢动。她的眼中闪过一丝狡黠的笑，一双白皙的手缓缓地勾上他的脖子。“王爷，难道你真的一点也不喜欢妾身吗？”她大半个身子都偎依在他的怀中，衣裙微开，胸前的白皙若隐若现。他吞了吞口水，粗糙的双手一下子扯开她的衣服。“啊…”她吓了一跳，想要逃离却被他紧紧地搂住。她真的只是想逗逗他，并没有想真刀真枪地实战呀！“那个，王爷…”她祈求地望着他，“可不可以放开我？”他邪魅一笑，“爱妃，你不是想圆房吗？今晚我们就来把这个伟大而神圣的事完成。”堵上她的红唇，抗议的话也被拦在了肚子内。红纱帐内，一片旖旎，春光无限，羞煞悄悄爬进来的几枝寒梅。
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体能训练基本理论与实用方法
体能作为衡量评价人的体质与运动机能能力的客观标准之一，一方面与肌肉工作的效率有关，另一方面与人体各器官系统的机能水平有关。所以体能既是人们生活和工作中不可缺少的基本活动能力，同时又是实现高水平竞技运动目标的重要载体。体能训练是通过合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高机体各器官的机能，充分发展运动素质，促进身体运动能力及运动成绩提高的过程。在竞技体育领域，它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
