第20章 冬季食补(1)

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

本书融汇了对美丽、时尚的理解和经验总结，可供广大女性朋友阅读和应用。

渣男对她说：“你有我不就够了吗？”她不屑的说：“我不是够了，我是够够了。”遇见他之前，她对爱情不屑一顾，遇见他之后的每一天，她都在啪啪打脸。于她来说，他面前这个男人，是她前半生的劫，后半生的解，逃无处逃，避无处避，像恶魔一般纠缠着她。而于他来说，这个他呵护了十年，还准备呵护一辈子的女人，是他不知何时丢失的那一缕灵魂，将她抱进怀里的那一刻，他，才是完整的他。

《和谷文集》分6卷本出版：卷一、卷二、卷三为散文随笔，卷四为报告文学，卷五为诗歌、小说、影视，卷六为文艺评论。6卷共约160万字，每卷前还有许多生活照片。陈忠实为文集写了题为《诗性和谷，婉转与徘徊》的序言，对和谷的文学创作进行了全面地深入地评价。

我是陈一凡，一次意外我奇迹穿越，成为九叔大弟子，一路降妖除魔，镇压巨妖。

日复一日、年复一年，时光悄然改变着人生，只是自己深陷在不自觉中公然忽视。究竟是哪天起，梦都没有了斑斓的色彩？哪天起，分清了爱情和现实的距……

精英是一个群体，也是一个概念，更是一种标志。精英的影响力、掌控力能够伸展到我们生活的各个角落，潜移默化地改变我们每一个选择。每个人都渴望成功，成功的道路也千差万别，但所有的精英人士都有一个共同点：强大的心理。心理决定行为，行为决定成败。你要搞清楚自己人生的剧本，生命中最难的阶段不是没人懂你，而是你不懂自己，不懂他人。

男科病女医生的穿越和崛起的故事，此文为NP，女主为一枚色女+腹黑女+女强文！（此文已经半价喽）她——于采薇是有着精密脑子和权威手段的男性私密医生她——蓝沁舞是有着美丽娇颜和纯爱之心的青楼女子两个灵魂，一朝交换，再次醒来的她，却已经不是她。她来到了一个未知的年代，凭借着智慧走进了龙祥国最大的书院，在遇到了一个又一个身份特殊的男人后，她的生活再一次发生了翻天覆地的转变，她的命运也因为男人而变得不被自己掌握。他——傅子岳，白松书院的山长，白皙俊美，温文尔雅。他——雷竞霆一个掌握着未来龙祥国经济命脉的少堡主，俊美、睿智。他——宋承显掌握着一股强大黑暗势力的少主，腹黑、冷酷。他——仲奕熙春风馆中的老板，妖孽，邪魅。他他他~~~~片段一：“这所有的一切都是你在背后操纵的不是吗？我不管你要得到什么，我不许你去伤害傅子岳！”某女坚定的说道。“呵呵呵~~~就算你说的都是我做的，你觉得你有什么身份跟我谈条件？”某男淡笑的说道，黑眸中的光亮一闪而过。“我不知道你要的是什么，但是如果你作为一个王爷如此处心积虑，甚至是连自己的妹妹都被你用上了，我想能够让你唯一在意的也只有是皇位！”某女看着他，同样冷冷的说道。“哈哈哈~~~有意思，果然是我楚孤雪看中的女人！”某男大笑着对着蓝沁舞说道，然后走到了她的身边，伸出两根有些冰冷的手指将她的下颌抬了起来，两个人的目光相对，鼻息想通。片段二：“你有理由怀疑我说的，但是聪明如你，难道你就真的没有发现自己的那个地方和别人不一样吗？还是你害怕这个事实的存在让你的脸没有地方放啊？”某女锐利的双眸紧紧的盯着某男的眸子，不放过他的一丝怯意。某女心头突然来了一计，她如羽翼一般的睫毛轻轻的垂下，缓缓走到他的身边，在他的耳边轻声说道：“说实话，我真的没有看过那么小的男人，就连宋承显的都比你大好多啊？我现在越来越怀疑你那个地方已经是不行了，唉~~本来医治你我就有些觉得怕丢了我的好手艺，你这样的不情愿，我看正好！省得坏了我的名声，砸了我的招牌！”某女说完便快速跑到了一边。“你！你！”某男听了她的话眼睛顿时气的通红，恨不得现在就掐死她，让她那恶毒的嘴不再说话。色色的女主由美娜倾领养傅子岳由紫雨烨领养宋承显小e领养雷竞霆由红太狼007领养好友文文：妖娆小桃《废妾惹桃花》东东无敌《儿子个个都绝色》东东无敌《赌后》

『本书更名《我不是帅哥》已经发布于起点中文网，并同步更新于QQ阅读，大家记得关注。』有一种人，他已经接近神境，因为他已无情！有一种剑法，没有人能够有幸目睹一眼，因为代价太大！剑中之神慕南绝风，在备受命运的摆布后，重生为元武大陆的无情剑客萧雨城，灵魂觉醒后，得无上至宝‘天道轮回卷’，从此踏上一条创世之举。平四海，荡魔域，屠仙界，逆九天…三千大道，万般功法，唯我——以剑证神道！春秋集神级粉丝交流群：246235916

本书选取了胡适著作中关于读书、治学、教育等方面的篇章，既有轻松的读书趣味，也有科学的治学方法，同时也包括对经典名著的点评，考注等，对青年人读书做学问有很好的引导作用。胡适的名言“你的最大责任是把你这块材料铸造成器”在这里得到充分阐释；他的“学问便是铸器的工具，抛弃了学问便是毁了你们自己”，在今天依然振聋发聩。

因为男友劈腿买醉，不小心却把上司睡了，还和他扯了结婚证，阴差阳错签下了假婚契约，一颗心却渐渐陷入了他的囚笼……

导弹是一种依靠制导系统来控制飞行轨迹的可以指定攻击目标，甚至追踪目标动向的无人驾驶武器，其任务是把战斗部装药在打击目标附近引爆并毁伤目标，或在没有战斗部的情况下依靠自身动能直接撞击目标，以达到毁伤的效果。也就是说，导弹是依靠自身动力装置推进，由制导系统导引、控制其飞行路线，并导向目标的武器。