第7章 刮一刮 拔一拔，赶走亚健康(2)

工作压力，家庭压力让现代男人们身心疲惫，熬夜、不善沟通、吸烟、酗酒让现代男人们健康隐患重重，高血压、糖尿病、中风、前列腺疾病、性问题等让男人们痛苦不堪。如何解决这些男人问题？本书将提供中医预防及治疗方案。

本书是一本胃肠病的用药配餐指南，共分为三部分，包括胃肠病的基本常识、胃肠病的用药常识及胃肠病的食疗食谱，为胃肠病患者的用药、保健提供全面的解析，是胃肠病患者的良师益友、家庭医生。希望通过阅读此书，患者能对胃肠病有进一步了解，增强治疗疾病的信心，早日获得健康。相信通过努力，患者也可以像正常人一样健康、快乐的生活。

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

本书从生理、心理、运动、饮食等方面人手，结合现代人的生活特点，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

本书为纪念2015年世界反法西斯战争胜利70周年而出版。十四年抗战不仅撼动世界，更影响了一代中国人的命运。本书精选十余位作家关于“八一五”的记载文字，令人重新感受抗战胜利日之于时代及其个人的意义，再次见证那段感人肺腑的民族记忆。

她的一生是一个传奇。出生时是不详人，一道圣旨却令她麻雀变凤凰成为和亲公主。又因着她的绝世容貌，被太后钦册为美人，成为对付受宠昭仪的棋子。她生性单纯率真，如何能圆滑的在宫中生存？她一点也不想侍伴君侧，可谁来救她出苦海？俊逸太子斗胆向老爹请呈：父皇，赏她给儿臣做太子妃。倾刻间，她从他的女儿变成他的女人，又变成他的儿媳。可为何，高贵的天子，在见到她的那一刻心肝惊痛一下......以为能躲过尔虞我诈的宫斗，却不料皆是命中注定宠绝后宫。一步步血腥谨慎，她能否到达荣极的云宵？

她网上购物不是第一次，可是碰到这马子离奇的事情还真的是头一遭。你说送个礼物就送个礼物吧，干嘛送人偶玩具？你说送人偶就送人偶吧，干嘛还整个活的？神马？妖怪！“你刚才亲了我一口，现在又把我看光了，你要对我负责。”“老婆我要跟你一起洗澡…老婆过来一起睡觉，老婆，亲亲。”“老婆，这是你可爱的亲爱的挚爱的老公给你做的爱心便当哦。”“老婆，这是你的男朋友吧？你好，我是她老公。”谁能告诉她，这到底是神马情况？她不要玩偶当她的老公啊！

隋炀帝第一次征伐高丽大败而归。李旭和刘宏基率部经过惨烈的血战，终于侥幸得脱。事后，宇文家族百般笼络李旭，李婉儿因此对李旭恼羞成怒……杨广心有不甘，再次陈兵辽河。但就在宇文述即将攻下辽阳城之时，杨玄感突然率兵造反，天下震动……

著名教育专家、知心姐姐卢勤倾情作序推荐。一个懂得尊重别人的妈妈，才会教出懂得自尊的孩子；妈妈爱读书，孩子才能爱学习；妈妈善待自己，孩子才会善待生命；在人际交往中，孩子与人相处自如的心态来自妈妈；妈妈的风度，将会决定孩子未来的高度。

被忽如其来的陨石砸死，灵魂穿越到了另一个星球。天冥星，这里的科技发达，就连传说中的异能者也多如繁星，这里有神秘的遗迹，大的可以联通一个世界！也有让人望而生畏的恐兽和可以让【神】也有来无回的险地！作为广大偷渡者的一员，他就没那么幸运了，阴差阳错之下重生成了美女，罗修鸣从此告别了男身T^T，以新身份周雅生活。当然罗，不，是周雅。她也是众多星球幸运者的一员，虽然他的能力不强但是她发现自己穿越后自己的灵之中居然有系统！不只能变身强大的二次元美女战斗，还可以在个个世界中穿梭！甚至她还有机会回到她的家乡，地球……

千般法术，无穷大道，我只问一句，可得长生么？凌云踏上修仙路，只想求个长生。经历去凡九炼，化仙九劫，凌云终于得证仙道，成功飞升仙界，以为可以翱翔九天了。却不料，仙界和他想像中的不一样。犯我三界者，虽远必诛！大劫将之，凌云也像许多三界前辈一样，为了在大劫到来之时，有足够的实力，也横渡虚空，离开了三界。三界之外，是神魔的世界，许多前辈离开三界之后，就彻底失踪了，再无音讯。凌云等人进入神魔的世界，能不能激起浪花花一朵朵呢？

他出身布衣，却开创了大汉王朝；他才干平平，却揽尽天下奇才；他被称为常败将军，却最终打败了西楚霸王。他就是大汉王朝的开国皇帝——汉高祖刘邦。他是如何掌握天下，又如何成为开国帝王的呢？《刘邦发迹史：神一样的无赖》就会告诉你答案。他既见利忘义又胸达大度，他既冷漠无情又惜才爱才。时势造英雄，一代草根成君王。权权谋与智慧，成王败寇后人评！

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】古老的灵脉觉醒，虚界魔种横行，召唤王者英雄一起战斗，从玩游戏开始，这是一个被迫当上救世主的故事。白初身穿魔凯，面对围攻自己的众人，他淡淡的说道：“恕我直言，你们可能扛不住我一刀！”【电子竞技＋青春校园＋异能战争。】「书友群：535767443」

踏上远征，王者之路上的战火与喧嚣，背叛与谎言，爱恨交织的旅途中，流逝了多少未曾留意的风景，泯灭多少善良与希望，人性的懦弱，风化殆尽后所遗留的，是多少难以言喻的悲凉。