第4章 冬季养生吃什么

本书从饮料到食物，从采摘到烹制，从野生到种植，详细地记述了各类饮食的制作方法和烹饪技术。作者从饮料到食物，从采摘到烹制，从野生到种植，详细地记述了各类饮食的制作方法和烹饪技术，有些还介绍了保存和贮藏的方法，内容丰富、涉及面广，有一定的实用意义和参考价值。《养小录》分为“卷之上”、“卷之中”、“卷之下”三卷，包括饮之属、酱之属、饵之属、蔬之属、餐芳谱、果之属和佳肴篇七个部分，二十二个类别、二百七十余种饮料和食物。

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38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材；76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味，都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜：苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃：猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜：芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁：海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐：豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋：鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。

洪荒过后，天下三分。亿万年后，修道界再起波澜，万族纷纷显现，无数强者应时而生。无数人为了追寻传说中的境界——天帝，纷战不休，尸横遍野，血流成河。能否有人登上亘古以来最强的宝座？一个在命运中苦苦挣扎，一个天地不容的人，他到底该何去何从？“命若天定，我便破了这个天。”冷石仰天咆哮……

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风起云涌，乱世谁统？她，红衣飘扬，妖艳扶桑，潇洒肆意，风华绝代。他，玄衣墨染，神似谪仙，天迹难寻，傲世无双。他，白衣无尘，敬羽风雅。他，黄衣如尊，霜晨傲骨。他，紫衫邪魅，盛气阳刚。她，貌可倾城，智若孔明。她，八面玲珑，尊贵典雅。是否有人能逃过那一双绯红的妖瞳？爱人与天下他们当如何取舍？到底谁才是真正的王者？又是谁得佳人永伴？乱世如棋局，他们会怎样演绎自己的传奇人生？情节虚构，请勿模仿

一代丹道大宗师卫长风，在炼制九劫生死丹的时候遭遇大劫身死丹灭，却不想千年之后在一位同名同姓的卑微少年身上夺舍重生！这一世，他要填补前生所有的遗憾！这一世，他要重炼丹神，再成无上武帝！这一世，他要傲视万古大陆，笑看风起云涌！

一卷《灭天神卷》，成就长生不死的梦想。一道天罚神雷，让一切成为梦幻空花。不灭的意念，寻得一丝重生的契机。再世为人，宿命姻缘，让冷漠的他不再冷漠。逆天法诀，终被天妒。佳人逝，恨空痕。毁灭心，誓灭天。灭世之境，灭天之境，一切水到渠成。

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