第57章 五步防止肌肤老化

女人是爱美的，她们总是到处收集美容保养资讯，希望让自己更年轻、更美丽；女人又是勇敢的，她们不管那些来自媒体、网络、书籍或身边朋友的信息有多少似是而非的误导，都敢于去尝试。结果呢，对保养效果不满意者居多，因为护理不当引发千奇百怪的肌肤问题也不少。如果你对自己的保养效果不怎么满意，或者很不满意，甚至非常不满意，那么，现在已经到了要好好审视自己美容保养方法的时候了。

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

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38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。心理减肥法，教你学会观照内心，接纳自我、修善自我，获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔，在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门，以及亲身实践过的具体方法。

【已完结】珠宝璀璨的闪耀后，一双漆黑如夜的眸子俯瞰大地。景墨灏扯住女人的手腕：“洛溪，我是黑暗帝国未来的继承人，你敢反抗我？”洛溪冷笑一声：“呵呵，我可是未来整个星球的掌门人，屈屈一个澳洲继承人就想来驯服我？你做梦！”景墨灏一把将她堵在墙上：“哦？女人，听起来来头不小，不如我去收服个宇宙，看你还能往哪逃。”洛溪：“...”【带上你的笑点与泪点，跟我走吧~】

开局一徒弟，装备全靠浪！苏辰穿越到玄幻世界，成为宗门长老。还没来得及高兴，他就郁闷地发现，他是个废柴师尊，唯一的徒弟，又双叒叕让人欺负了！叮！万古第一师尊系统开启，获得洞察之眼技能，是天才是废物，他一看便知，功法中的漏洞，他一眼就看破。“徒儿，这是万界最强的拳法，谁欺负你，就捶爆他们的狗头！”“炼丹、炼器、御兽、剑道……只有你想不到的，没有我不会的！”苏辰的名言是：“没有教不会的学生，只有不会教的老师！”这是一个培养调教万界各种强者的轻松搞笑、牛逼拉风的故事！

江家的退婚，成为压死杨婧的最后一根稻草。重活一世，前世种种皆为笑话。一个身败名裂的孤女，如何重振妻纲？

刘画家去看了那个院子，这一看非同小可。画了一辈子水粉画的他，自认为从未见过这样古朴而又结构严谨的院子。其中有一幅北宋欧阳修写的《荣乡亭记》还刻在墙上，墙体灰黄有些蛛网，但字迹斑驳掩不住楷体内容。本县的《印月井两千年》文史志书里就收有这篇文章，刘画家前些年读过，是批评本县世风的，自己已耳熟能详。天井，前后小花园虽已颓废，但格局还在。那些木屏、雕窗、画栋虽古旧，因有土漆护着，减慢了岁月的毁损步履。

年迈富有的阿伦德尔小姐从楼梯上跌了下来。每个人都把事故原因归咎于小狗鲍勃留在楼梯顶层的皮球，可是阿伦德尔小姐越想越觉得不对劲儿，她相信这不是一起意外，而是某个血亲试图谋杀她。阿伦德尔小姐把自己的怀疑写下来寄给波洛。这封语焉不详的信马上引起了波洛的兴趣，但他永远失去了这位委托人，因为阿伦德尔小姐已经去世了……

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世人只知《鲁班书》，却不知《公输册》。造化之术，一脉相传。一代天师踏入凡尘，搅动万里风云！

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这本《昆曲》由金开诚主编，吴风华、张海新编著，适合大众阅读：昆曲以鼓、板控制演唱节奏，以曲笛、三弦等为主要伴奏乐器，主要以中州官话为唱说语言。昆曲是发源于14、15世纪苏州昆山的曲唱艺术体系，糅合了唱念做表、舞蹈及武术等表演艺术。昆曲在2001年被联合国教科文组织列为“人类口述和非物质遗产代表作”。明朝汉族音乐以戏曲音乐为主。明代人称南戏为《传奇》。明以后，杂剧渐渐衰落，《传奇》音乐独主剧坛，兼收杂剧音乐，改名昆曲。