第54章 孕产调理老偏方，做妈妈需要好身体

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

本书从实际生活出发，列举了平时容易被我们忽视的、对健康有很大影响的小细节，以此保证身体的健康。

为了给自己的青春留下纪念，大学毕业生林晨参了军。到了部队，林晨凭着良好的身体素质和刻苦的训练，凭着名牌大学生习惯于优秀的性格，在训练上走出一条路，参加支队、总队的军事比武，走到武警部队中的特种部队——特勤大队，身边一起参加集训的战友一个个的被淘汰，各种奇难艰险的训练考核，林晨的内心受到触动，在不愿意让自己的努力付诸东流的倔强下，在习惯于优秀、不愿意被淘汰的自信中，林晨熬过特勤大队集训队的集训选拔，成为一名真正的特勤大队特战队员。

身处一个快速经济发展的时代，在纷纷扰扰的世界中，我们如何能多一份理性的思考。

本书为清政府赈济台湾相关原始文献的史料选编，包含了起居注档案、兵部档案、户部档案、奏折等各种文献形式。本书让读者看到当时灾难频仍的台湾人民面对灾难时是如何在中央政府的赈济与帮助下恢复生产、重建家园的，使当时的中央政府对台湾的管辖行为变得具体而有血有肉、有声有色。这同时也说明了当时中央政府对台湾的有效管辖和治理，说明了当时台湾与大陆统一于一个中央政府的历史事实。

《不是游戏王》不是游戏王，我只是想试试能不能把卡片都写进去，希望把它写成背景故事，牵强就牵强一点吧，喜欢您就看看，权当消遣，不喜勿喷，谢谢。

我们的青春被钉死在十字架上，只有流血才能涅槃。关于青春十字架。这是我的青春手稿，站在青春的尾巴尖上，陆北，陆南，卫滕这里面是真实的青春，友情，爱情，亲情，理想，未来现在。我们活在众多的期待中，很多的爱里挣扎彷徨，但是终究要走下去。倘若这篇文你能看下去，有点毒舌的吐槽，也许你能找到自己青春里的影子。

死书里的活人坟究竟在哪里？“遗失的1964”到底隐藏了什么？西夏皇后的头骨与尸身的年龄为何相差十几年？中蒙边界无人区里，克格勃和中情局特工何以双双败给了一千年前的死人元昊？在经历了沙漠和荒原冒险后，唐风终于找到了瀚海宓城的正确位置。在城中，唐风发现了一些汉文和西夏文字的对照石碑，终于将西夏文这种已经“死去”的文字完全破解。通过破解了的西夏死书，找到了西夏最后的宝藏——活人坟。而一切的谜团，都将终结于死亡大结局！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

当一个玄灵大陆的最强修炼者意外穿到一个小丫头身上……你觉得她应该是什么反应？穿越时空，只为与你走完既定的路……“陈少天！你是不是活腻了！”暮云汐，我就问问你，能不能淑女三秒钟！？”“陈少天，你给我记住，在我杀了你之前，好好活着！”“暮云汐，你不是喜欢吃土豆吗？你看，我给你买下了一座山，让你种土豆！开心吧！”--情节虚构，请勿模仿

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《内心的江湖》的主要内容包括：布谷声里的大舅、露宿地平线、弦月挂在年关上、醋·乡情、大雪桃园、到秋的高处去、以零分的名义起誓、异乡的月亮、梦见沥泉、不要说我一无所有等。