第72章 传统黑果新食，《本草》推荐的三种养生黑果(2)

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

《你不可不知的防癌抗癌100招》从改变不良习惯着手。提出了生活环境、饮食、运动、心理等方面的防癌抗癌妙招，可供读者浏览。此外，还对一些常见癌症的防治方法进行探讨，并对中医中药的一些防癌抗癌知识进行了简要介绍。祝每一位读者开卷有益，远离生活方式癌。越活越健康！

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

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《明史演义》是“中国历代通俗演义”中的一本，讲述明代的历史事件与纷纭人物，故事跌宕起伏、精彩纷呈，是史学爱好者、文学爱好者的经典书目。本书讲述从“第五十一回　豢群盗宁藩谋叛　谢盛宴抚使被戕”到“第一百回　乞外援清军定乱　覆半壁明史收场”的历史。作者以丰富翔实的史料、生动形象的文笔，为我们讲述了明朝中后期一百五十多年历史，北虏南倭、东林党争、建州女真的崛起、郑和下西洋、资本主义萌芽……

童话里都是骗人的。她以为自己捡到了宝，哪知却是个让人无比头疼的麻烦精。他那两张面孔，一张天真无邪，一张复杂难懂。双子座的典型楼歆也不知自己是幸还是不幸——替人跑个腿把自己跑进了警察局，吃个饭把自己吃上了餐厅的黑名单，就连参加个Party，家里都能凭空多出一个不速之客……哎，等等，这个人……不就是让自己倒了一串霉的“始作俑者”吗？！可是，怎么感觉他现在有点……蠢萌蠢萌的？“我是谁？你是谁？你认识我吗？我是干什么的？”“……”天哪，这个失忆了就变成话痨的“巨婴”到底是谁家的！

何曼爱钟定，爱的偏执。如果这场偏执只会带给她无穷的痛苦，何必还缠着不放？可若是放手了，谁又能来解救？钟定恨何曼，恨她的不择手段，自私卑鄙。他最恨的是，她对他的偏执，却不肯偏执一辈子。兜兜转转，她爱他，他伤她，真爱还是虐缘，或许连他们都分不清。

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狐妖婵九趁着师父柳七被人抓走，下山作祟，遇到了同样下山历劫的昆仑派剑仙寒山，寒山毫不犹豫夺走了她的内丹（冷漠脸）。现在有没有人指条明路啊？妖没有内丹该怎么活啊啊啊啊？

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

她有倾国倾城的容貌，带着一颗简单的真心入宫，却不知是自己兄长的步步为营。他是雄才大略文治武功的天下正主，坐拥江山美人，却因一曲《倾国倾城赋》难以忘怀。他是不败战神，是大漠里面驰骋无阻的天之骄子，保家卫国，却逃不开飞鸟尽良弓藏的宿命。她是一国皇后，伊人如水，有一种美丽永远不随时光而消逝，可惜，自古皇帝多薄情。他是名门之后，雄姿英发，却牵连进了皇位之争，为她生、为她死。昔日的“若得阿娇作妇，当以金屋贮之”犹在耳，内忧外患的长安城中，色衰日、爱去时。阿娇若歌，子夫若曲，李蓁若赋，钩戈若诗。看汉武帝一生中最重要的四个女人，看汉武帝背后的四个男人，看盛世西汉，看深宫内的勾心斗角。

《中年》这本散文，是从俞平伯先生一生创作的大量散文作品中遴选出来的名篇佳构，也是俞先生散文精华之所在。俞平伯先生兼诗人、散文家和学者于一身，他的散文也兼有诗人、散文家和学者的长处，收在这本书中的作品，既有诗的韵致，又有散文的冲淡恬美，同时还兼有学者的理性与绵密。俞平伯先生的散文就像一杯陈年佳酿，不宜可乐式地鲸吸牛饮，更适合夜阑人静时细细地品尝。

所谓刚刚好，是剪断了多余的贪念和欲望，回归到了一种简单的生活，不多不少；是前进的脚步上不徐不疾，不慌不忙，不早不晚；是在生活的追求上不繁不简，恰到好处。心境上，不藏不显，不刻意追求，也不勉强接受。因为剪除了不必要的欲望和贪念，放缓了脚步，因而，灵魂跟得上身体，更能感受到到细微的美好，体会到少即多、简单即丰盈的生活态度，生命更加丰盛满盈。正如书中所言：“我的世界很小，但都是我们重要、在乎的人；我的世界很小，所以懂得对细微的事情微笑；我的世界很小，但足够我面对生命中的困顿与艰难；我的世界很小，但能够牵手你的手到老。”

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