登陆注册
10349900000141

第141章 加更关于使用左旋

关于左旋肉碱呢,其实前几年电视上吹的很厉害,我记得好像还有什么广告,一天到晚说什么瘦瘦瘦的。

瘦个锤子!

我今天就直说了,为什么后来看不到这种广告了?因为根本就是假的!

倒不是说左旋肉碱的效果是假的,而是商家的宣传绝对是假的。

尤其是那种“想瘦喝左旋肉碱,让你躺着都能瘦”,这种绝对是假的!

因为实际上左旋肉碱很早就应用在健身事业当中了,每一个真正懂健身的人都会告诉你“左旋肉碱不是让你变瘦的神药!”

左旋肉碱,又叫做卡尼丁,是一种促进脂肪转化成能量的氨基酸!当你体内的糖原缺乏的时候就会产生来消耗脂肪。

主要来源于红色肉类。

什么叫红色肉类?牛肉,这种就属于红色肉类,鸡肉这种差不多都是白色肉类。

有没有发现喜欢吃牛肉的都是大壮汉?虽然看起来体重应该是个胖子体重,但是肌肉也算是明显的那种,就是这样产生的。

左旋肉碱早就在2003年被国际组织认定为无害产品,可以在不减少水分和肌肉重量的情况下减少脂肪体重。

可能写到这里你会问:“那不就减重了吗?而且你之前说过不减水重是很好的啊。”

我上面也说了,红肉能提供左旋肉碱,但是正常饮食摄入量是远远不够的,所以你要么选择多吃,要么选择吃补剂——多吃的结果自然是变成一个有力气的大胖子,吃补剂左旋肉碱的同时,如果你不能好好锻炼,体内糖原消耗不足,那么身体是排斥使用脂肪做能量的。

这也就是为什么绝大多数健身者在减脂期先无氧消耗糖原再去有氧的原因。

可是,如果你真的做了这些消耗,还和平时一样吃,哪怕你没有多吃——也是会增肌的。

肌肉重量可比相同体积的脂肪重多了,但是你要是吃的不够,状态就会很差,于是运动状态也会很差,然后恶性循环——当然少吃是完全可以的因为我就是这样做的。

可是我有长期功能性运动的历史,你们不一定有吧,控制饮食之后怕是几天下来就只想躺着了。

可是氨基酸如果不能被消耗——当然就只剩下了被尿出来的结局。

所以左旋肉碱其实对新手是极其鸡肋的存在。

“是极其!”鸡肋。

主要原因是太贵了。

片装左旋肉碱我是不会去买的,因为效果真的很差,尤其是那些本来做保健品和中药的牌子,突然为了赚钱做起了左旋肉碱,还说什么躺着都能瘦那种,千万别买!

有经验的运动员会告诉你,这是一种补剂,那当然是去补剂店买!

“补剂”和补品可是两种东西,补剂都是细微到分子状态的相当于维生素那种东西,补品我可不敢恭维。

我前段时间使用了一下的左旋肉碱。

只买了试用装十五袋,是一种冲剂,两周下来体脂低了百分之二左右,只是体重并没有变化。

体重没变化很正常,因为最近我撸铁时的重量貌似加大了,所以感觉还行,体脂是用体脂卡测的,比那电子秤实在多了,我觉得大家也可以买了体脂卡试试。

这两周来,我不但控制了饮食,还增强了运动质量,所以到现在我都不能肯定到底是运动效果还是左旋肉碱的效果——但是左旋肉碱的效果在运动中是很明显的。

因为新陈代谢真的很高,使用左旋肉碱之后出汗非常多,但是胸口不是很舒服,尤其是高强度间歇性运动的时候,感觉很明显,我这还用的是不含咖啡因的左旋肉碱,如果要想获得更大刺激还有人选择含有茶多酚和咖啡因,一想到睡不好我就觉得这样的左旋肉碱是不合适的。

最起码不适合我。

加上氨基酸这种东西,不适合长期使用,哪怕是支链我也是一周停两天不用,所以我觉得买试用包就行了,每个人基因不同,对氨基酸处理能力是不一样的,有的人根本就不适合左旋肉碱。

所以归根结底,减肥最需要的运动和控制饮食,如果真的想单纯的躺在床上吃吃喝喝,我觉得就应该去享受生活,换一种心态——毕竟不是每一个人都嫌弃胖子。

所以结论就是,不要买左旋肉碱,除非你是健身人士,当然那种情况也根本不用我说了。

再还有一件事。

今天之所以提前加更是因为晚上有徐灿的比赛,我还是想看看的,所以提早写了加更。

徐灿这次卫冕战我觉得要赢是不会太难打的,所以我只能说中国会诞生第一个拳王。

有人可能会问难道中国之前没有吗?

有是有,却也只能算半个。

熊朝忠先生和邹市明先生分别在拳王挑战赛和拳王保卫赛中败下阵来,所以算不得真拳王的,当然也是值得骄傲的,就好像小孩子也是从爬开始一步步学会了跑。

这一次依然是打日本选手,其实我个人觉得日本是个拳击强国,倒是不是说他们有多么强的拳击手,而是拳击氛围比较好,大家可能不知道,在日本拳击馆学习半年左右拳击,而且只是每天三个小时左右,就可以获得职业考核的资格,一般这种情况下就已经能获得c级执照了。

再加上日本拳馆众多,收费价格自然不高。

所以日本拳击比我们这里受欢迎的多,当然,虽然,熊先生和邹先生是输给了日本选手,但是不能说明日本拳击手就比我们的拳击手的厉害,只是日本拳击发展速度快,比我们早了三十年左右导致他们拳王数量多,技术科学丰富。

但是我相信徐灿会赢,虽然最可能的还是得打满比分。

毕竟量级小,不过按照我对徐灿多次比赛和对手日本选手久保隼的视频来看——其实我觉得徐灿虽然不出彩,但是基础技术上还是很强的。

唯一不好的地方就是徐灿缺点很明显,不过他经常临时去外学习,应该可以弥补。

我就希望徐灿不要被ko就是了,因为按照我看来,徐灿不被久保隼ko想赢基本上可以赢。

所以今天就这样吧!

同类推荐
  • 火影之仙术对决

    火影之仙术对决

    水易是个孤儿,因为过度疲劳在修罗魂界与六道相遇,从此,他的世界开始改变。管六道仙人叫师傅,学习六道仙术。与鸣人称兄道弟,让他不再孤独,水易有个梦想,建立一个属于自己的国家,让和平友爱在这个世界开花结果。已开新书《火影之大灾难》,急需大家支持。惊云QQ群:38514402(满),139816430(空)
  • 艾尔德兰伯爵与他的人偶

    艾尔德兰伯爵与他的人偶

    艾尔德兰只有父亲早年留下的一个人偶为伴。但是在一次意外中人偶受到了严重的外伤,出于无奈的情况下艾尔德兰只好冒险一搏……
  • 幻造纪元

    幻造纪元

    君子动口不动手,我是君子,我只动口!不过,我不是只会动口!还会动粗!
  • 无双武魔

    无双武魔

    秦枫全系法师天才,看他如何装逼,如何被雷劈
  • 盗版勇者

    盗版勇者

    在数千年前,人类勇者将所有异族驱赶到了海的另外一头,并将被驱赶的存在称为“魔族”。而自那时起,魔族便和人类开始进行了长达数千年的战斗。数千年间,魔族中各族分裂,七个能力最强的存在称霸一方,以“七大公”的称号统领着整个魔族大陆。而数千年后,一个被魔族唾弃的半魔小女孩艾琳,偶然间遇到了身份不明的失忆人类乐亚。“我未来一定会成为魔族唯一的王!你来当我的家臣吧!”艾琳这么说着,朝着乐亚伸出手去,以魔族的身份,接纳了乐亚这个人类。从此,一段以魔王为目标的史诗,就此拉开帷幕。
热门推荐
  • 楼兰妖女:契约王妃很嚣张

    楼兰妖女:契约王妃很嚣张

    版本一:家国仇恨曲:神秘的楼兰国兴盛而后消亡,其中牵扯了多少的秘密?少年初相识的他们,历经多少磨难才能修成正果?若是重新来过,年少有为的将军是否还会义无反顾地保护着心中的神女?若是重新选择,英明睿智的帝王是否会在江山美人之间做出不一样的选择?若是从头来过,肩挑国仇家恨的公主是否还会那般智计百出,却不经意间情根深种?一切都没有如果,何去何从,不过一念之间……版本二:公主养成史:七岁的和亲公主承担着屈辱来到了给与自己屈辱的承国皇宫。在深宫中忍受着非人的折磨,却机缘巧合的涅槃重生,且看这降国公主如何在这异国他乡步步为营,谋得自己一席之地……
  • 石遗室诗话续编

    石遗室诗话续编

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 毒宠:病夫遇上变态小娇妻

    毒宠:病夫遇上变态小娇妻

    她,泥底重生,使出浑身解数,勾魂夺魄;他,坐于轮椅之上,却杀伐决断,俯瞰蝼蚁;他们,从主仆之别,宠物之戏,到相伴相扶,情入骨髓。她如履薄冰的小心经营,只因想和他站在同一片天空下,看粉红蛇蝎一样的重生女如何摆平傲娇偏执病夫!
  • 我的明星大少爷

    我的明星大少爷

    在中心广场上,为了找表妹的江秀语不幸被一幸运雪糕砸中了,从此就拉开了跟未来天王李寒泽的交火战!在殿霆学院里,李寒泽又以高人一等的姿态出现在她的前面,嚣张,骄傲,一切都与她有关的事,他都要插上一脚。好了,在沙滩上,她不慎被他抓住了把柄,从此恨意更深;在拍摄时,不幸又得罪了他,从此矛盾加剧……
  • 走不出的数字迷宫(学生最想知道的未解之谜)

    走不出的数字迷宫(学生最想知道的未解之谜)

    《学生最想知道的未解之谜:走不出的数字迷宫》编排体例合理,图文并茂,语言通俗易懂,可以满足青少年读者的求知欲,激发其探索“谜底”的兴趣。同时也可作为中小学教师进行科普教育的参考书,配合学校素质教育的目的,提高青少年素质与思想素质。
  • 续幼学歌

    续幼学歌

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 杀妻证道

    杀妻证道

    行走命运河流,手握诸天万界反本溯源,乱因果,夺本源;(“哎,诸天万界那么多妹子,你会不会吃醋啊”“哼,别拿我和那些妖艳货色比,你逃不出我的手掌心。”)
  • 八象天心诀之人皇

    八象天心诀之人皇

    天地万物先有劫数,后有命数,最后才有神魔人三元。所谓人者,命所归,天命所向,唯独缺少本心。所谓魔者,天命所归,天命所向,唯独缺少魔种。所谓神者,天命所归,天命所向,唯独缺少神格。命神者,天命三元,本心归一,魔种深种,神格完整。赐予神格,赐予本心,赐予魔种,却只要命源。至此,神魔人皆为种,命源为果。赵阳,一个阔家大少,最后落得家破人亡,自尽而死。机缘巧合之下,重生在三元命界,依旧是碌碌无为的少年,还是掀翻天地神魔人三界的存在呢?到底是命神再次愚弄,还是去打造自己的命……
  • 明伦汇编人事典投胎部

    明伦汇编人事典投胎部

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 凰动九天:徒儿别跑

    凰动九天:徒儿别跑

    天界的九嶷神君下凡收了个不爱搭理人的小徒儿,这小徒儿不仅容貌与那威名赫赫的青曜帝君生的十分相像,就连性情也有七分相近,一样的冷冷淡淡不爱言笑。九嶷神君极是疼宠这个弟子,为了让她高兴,不惜费尽力气将凤族小太子、南海龙宫的小公主、金乌族的小太子全都收做弟子,只为了将他们收来给他的大徒儿养着玩。云莯:“......”。云泽:“徒儿!别走啊!不要丢下为师!”