第65章 附录(6)

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全；既管用，又省钱。所治难题：美白老偏方：日晒、辐射、睡眠不足等因素引起的肤色暗沉、发黄等。保湿老偏方：缺水引起的皮肤干燥、粗糙、起皮屑、油腻、过敏等。祛痘老偏方：下巴长痘、鼻子长痘、额头长痘、痘印、黑头等。祛斑老偏方：雀斑、黄褐斑、妊娠斑、晒斑、黑斑、老年斑等。抗皱老偏方：额头纹、眉间纹、眼下纹、鱼尾纹、法令纹、颈纹等。其他美容老偏方：毛孔粗大、皮肤松弛、大饼脸、黑眼圈、眼袋等。

我们忙工作，忙学习，忙生活，承受着四面八方的压力。我们总在与时间赛跑，不停地赶公交，赶地铁，加班、熬夜如同家常便饭，我们在忙碌中度过每一天。不知不觉中，肌肤出现了问题：眼角开始有细纹；黑眼圈、眼袋越来越明显；痘痘不知道何时淘气地趴在脸上；肌肤干得像沙漠，变得越来越敏感，动不动就发红、紧绷；毛孔越来越粗大；黑头越来越明显……尼可在本书针对14个肌肤问题进行了具体透彻的阐述，从问题肌肤产生的根源到解决之道进行逐一破解，并提供行之有效的保养方案，教会我们彻底解决毛孔、黑头、黑眼圈、眼袋、皱纹等面部肌肤问题，让我们的肌肤光彩照人，健康有弹性！此外，尼可还奉上塑造身材曲线的方法，让我们的美不仅仅是脸部。

世界上没有丑女孩，只有懒女孩。女孩个个都爱美，却苦于拼命节食，大量运动，想要轻而易举地变得美丽、苗条、优雅、性感、仪态万方，而且富于魅力……懒女孩的春天来了，原来美体可以这样简单，实现美丽梦想如此轻松。

荣冠天下的定国公长女替兄死于西北战场，天下恸然。两年后，一个女童在乱世中苏醒。她卧雪而去，踏血归来，除了我自己赴死，这天下谁能杀我？

买了一辆有问题的车，从此各种诡异玄奇的事出现在我身边；二舅死在车轮底下，女鬼上了我父亲的床，我自己也被盯上。为求解救之法，我不得不拜一个道士为师，背井离乡，却卷入了更大的旋窝，一个叫封石冢的地方，成为我挥之不去的梦魇。

《元代——武功第一》在深入挖掘和整理中华优秀传统文化成果的同时，结合社会发展，注入了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。

文案一：五世的孤独，换来她一世的重生。姬无心，这个命运轨道曾发生错位的女子，重回属于她的世界后，她的人生和她的世界会发生怎样翻天覆地的变化？姬家的小公子，姬无心，从小就是一个异类。三月大时能听懂人言，十月大时就能开口说话。一岁能写字，两岁能诵文，三岁能作诗，四岁便开始当家理财。更令人惊异的是，他识人用人的本领和他本身拥有的才能一样出色。六岁时，他捡到了岳乘风，一个在山林与野兽为伍的冷俊少年。他象风一般敏捷快速，象石头一般的冷硬孤绝，从此，他成为忠心守护姬无心的一个影子。他救下了曲歌，一个精通音律的绝美少年。曲歌服侍其左右，成为他最贴心的侍从。路遇穷困潦倒，被人当作小偷的陆鸣霄，爱其才华，收在身边。最后陆鸣霄成为启元皇朝的开国丞相。进宫面圣，一番治国言论令皇帝大为惊叹，并与当时的太子容寄波结识。最后，他收服了天赋异禀、精通兵法的邬傲南。…只是世人有谁知，他不是他，而是她？本以为自己无心寡情的性子，她的人生同她的情感一样不会有多少起伏，却不料她于无心之间，使天下纷争四起，爱恨痴缠紧随她。是谁暖了她的心，是谁寒了她的心，是谁伤了她的心，又是谁填满了她的心？×文案二：不在乎将相王侯，也不管那万世千秋。只求在这红尘万丈中，灵魂不再孤独地漂游。以为看淡了爱恨情仇，以为不再为爱痴缠不休。却不料情路无涯常牵挂，贪嗔痴恋不由她！原本无心，却最多情。潇洒走天涯，却相思难放下。看我为爱起舞，笑游天下！本文前面有些慢热，但后面故事绝对精彩。×××××××××××新建一群，名为米粉。群号为119615077，感兴趣的朋友欢迎加入。申请时，以米虫任何一部小说书名或小说中的人名为敲门砖，均可加入。×××××××××××推荐米虫其他文：《绝色天才小老公》（现代文完结）《重生古代钓美男》（穿越文完结）《花痴憨凤戏江湖》（完结番外续写中）***********×××××××××推荐优秀作品：《闲妻当家》西楼小楠《扶摇》天下归元《逃妾难追》懒惰的馒头《丑妃无敌》夜初《赖上契约妻》竹玉儿《痞夫宠妻》龙御海《女主天下》夏日情怀

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释放心中的邪恶，为了生存下去而冷酷无情.一座神秘的监狱，一个超级立方体的世界，一个没有出口，囚禁着各种危险罪犯的监狱.自从被关押于这座神秘的监狱，萧冷就开始了不断追寻，命运是什么？谁在操纵这座监狱中的一切？为了寻找答案，萧冷踏上了不断的求生之旅.但是在萧冷的身边，却不断充斥着各类危险而怪异，甚至变态残忍的囚犯，在挣扎求生的同时，萧冷也必须时刻警惕这些危险的同伴.电影生存，异次元杀阵系列，生化危机系列，异形系列，午夜凶铃系列，魔戒系列，零红蝶系列，终结者系列.QQ一群：22677048.QQ二群：3621432.QQ三群：50761056

本书收录了青年作家多多的经典短篇小说。繁忙的都市生活，封闭独立的自我，时常让我们忘记了如何表达爱，向爱的人倾诉内心的情感。作者借助文字，通过不同人的视角去讲述发生在都市生活中你、我、他的爱情故事。

一个是宠妻无下限的邪魅王爷，一个是立志仗剑天涯的天才少女，一个是自恋到无可救药的骚包少主，一个是风度翩翩的儒雅少年。前世事，前世毕，可再一次的相遇，前世事，今生依然没完没了。她一心只想游遍山川美景，可奈何事与愿违，等真相一层层拨开，原来不过凡尘一梦……他遥望满城樱花，眼中一片凄芜“满城花开待卿归，卿可愿？”再一年春风绿了岸，繁花满了城，繁华乱了眼：陌上花开，卿可缓缓归矣？

她是望族孤女，为了家族基业，妥协付出。他是名门之后，无欲无求的服从命令是他的天职。一纸婚约，两本证件，套牢了他们，也绑紧了两个家族。她心思纯洁，即使遭受背叛，依然坚信世间一切皆美好。他自有他梦中的濯清涟，却愿助她完成使命。他和她，抵抗着相爱，各持顽强，殊不知彼此就像两只刺猬。想要依靠，却刺痛了彼此，想要拥抱，却伤害了对方。在漫长的时光中，他们还是融入了彼此的骨血；当期限一到，站在天秤的两端，才发现这才是他们这一生最难承受的疼痛……【情节虚构，请勿模仿】

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