第46章 为你量身定制：从起床到睡前的完美补水流程(3)

本书是一本女性生活通俗读物。向您介绍了零星时间打造精致生活、时尚“小资”情结、情调假日等内容。

当代人们追求美的时尚是健美。健美是健与美的结合，更是科学与艺术的结合。人们在劳动、生活、社会实践中得到了共识：健康是人的最宝贵财富，没有了健康就可能失去一切，因此健康也是人体靓丽的基础。

胖人很多都是吃出来的，没有节制或不加选择地饮食，往往最后都吃成了肥婆。摆脱身上赘肉、告别痴肥人生，是多少男人和女人的梦想。我们编写的这本书，就是用通俗易懂的语言，讲一讲胖人是如何吃胖的；然后告诉大家，关于如何通过饮食疗法，让自己变瘦的秘诀。需要提醒的是，减肥不是一夕之功，需要坚持不懈；失败的减肥经历，往往很多都是缺乏毅力的结果。有了科学的减肥方法，剩下的事情，就是自己持之以恒。来吧，让我们一起走进《吃出苗条身材》这本书里，看看里面都有哪些绝密宝典。

我们忙工作，忙学习，忙生活，承受着四面八方的压力。我们总在与时间赛跑，不停地赶公交，赶地铁，加班、熬夜如同家常便饭，我们在忙碌中度过每一天。不知不觉中，肌肤出现了问题：眼角开始有细纹；黑眼圈、眼袋越来越明显；痘痘不知道何时淘气地趴在脸上；肌肤干得像沙漠，变得越来越敏感，动不动就发红、紧绷；毛孔越来越粗大；黑头越来越明显……尼可在本书针对14个肌肤问题进行了具体透彻的阐述，从问题肌肤产生的根源到解决之道进行逐一破解，并提供行之有效的保养方案，教会我们彻底解决毛孔、黑头、黑眼圈、眼袋、皱纹等面部肌肤问题，让我们的肌肤光彩照人，健康有弹性！此外，尼可还奉上塑造身材曲线的方法，让我们的美不仅仅是脸部。

本书会教你如何在家自己制作只含纯天然成分的美容护肤品。读完这本书，你就能自己做出乳霜、乳液、洗面奶、爽肤水、面膜、护发膏、防晒霜，以及婴儿护肤品。发现有哪些植物油、草药、花水、精油、植物性乳化剂，以及天然防腐剂可以用，如何包装自己制作美容产品，如何贴标签，以及如何安全地存储这些产品。面部清洁用品、润肤品、抗衰老精华素、防晒霜、护发品，甚至香水和除臭剂都可以使用纯天然，并且很容易找到的原料，自己在家制作。

万年前，海蓝深处，青龙耀世，为这片神奇的大陆奏响了一曲哀歌，万年后，北月王国的偏远小镇，一个青春热血的少年，在命运的主导下，踏上了一条未知的征程，...前路茫茫，伴随主角的成长，潜藏在历史中的尘埃也被慢慢吹散，露出了隐藏的残酷现实，当审判真正来临，谁又能够置身事外，每一个人其实都是历史的缔造者和见证者

这是一个中医大夫穿越异界，想要救死扶伤，证明自我的故事。

本书中列举了雀巢将独特情感体验融于广告、家乐福细微之处体现“开心购物”的真谛、中国人寿打造诚信之碑、松下创造服务的最高境界、联邦快递的速度与信用、沃尔沃的物流市场经营哲学、大众汽车卓越的质量塑造品牌形象等成功鲜活的事例，其背后隐藏着可探寻的营销策略和规律。500强用的营销策略对于眼下的企业不无借鉴之处。惟有出奇制胜的营销策略才能弥补企业竞争优势的不足。

“哎，打折？不要，就要全款买。”“游戏土豪？不存在的！”张天看着Q币余额的几十个0，有些无奈。“任务积分可以兑换任何东西。”“一个渣渣的小厉鬼，怕你？”“三年之约，南极穹顶，等你！”

北玄大陆，宗门无数，武者为尊，强者毁天灭地，弱者匍匐如蚁。陆承枫，前世战神，战遍天下，可因暗算就此陨落，重生过后，偶得绝世武灵，百龙皇运，横空出世！化境飞仙，羽化成神，傲世九宵...

我叫陈光明，是蜀山的修士，拥有着强大的双生魂体，精神，灵魂力量十分强大，但在修真界是个修炼废材。我叫雷诺，是异界大陆的魔法师，天生拥有着阴阳之体，对元素感应能力十分强，但在魔法的世界里学不会任何魔法。一天，我们在一具身体里相遇，一番周折，我们握手言和，公用一具身体，陈光明开始修行魔法，雷诺修行道法……卡罗，是一种非常神奇的魔法，它将魔法制作成卡牌，成为一种非常便捷的一种魔法武器。

晋江超120亿积分、大神级作家Priest古言小说扛鼎之作！我心中有英雄，不在朝堂之上，而在草莽之中！动荡江湖，诡谲朝堂，匪寨后人与旧朝遗子乱世横刀，谱一曲荡气回肠的有匪长歌！二十年前，“南刀”李徽奉旨为匪，建蜀山四十八寨，收天下落魄之人。二十年后，一位自称谢允的少年携“安平令”夜闯四十八寨，自此甘棠出山，风云再起。身为“南刀”后人，周翡生长于四十八寨，却从未得见江湖的模样，而这一切都在遇见谢允之后，偏离了原来的轨道。江湖风雨如晦，曾经无忧无虑的少年们无端被卷入一场浩劫之中，而那已经尘封了二十年的秘密，也即将被揭开……

血族是一群被世界所隐藏的人，但又在暗中掌控这个世界，人类究竟该如何处理与血族的矛盾，血族又是为何选择暴露自己隐藏千年的秘密，真相即将揭开......

神挡杀神，佛挡杀佛。宠儿沐颜。邪神南宫冥。

本书是一本短篇散文合集，献给给二十岁刚出头的奋斗小青年。心怀着最遥远的理想，然而现实是像白开水一样平淡的生活。生活的酸甜苦辣都平铺在面前，有时候看不到更远的地方，无法预测未来，过往也无多大参考性，内心却渴望生活不仅如此，不该如此，所以会往更多的在同龄人身上寻找一种正面温暖的能量。本书集结当红作者们的经历，关于亲情，爱情，友情，梦想，人生，种种情绪，悲欢喜乐，陪你度过一个人的漫长时光。原来你所经历过的酸甜苦辣都不算什么，他们都曾经经历过。所以不管是此刻孤独，艰难，遗憾，还是彷徨的你，请记住，“亲，你不是一个人。”他们懂得，他们也记得。