不求医的生活方式：增强疾病抵抗力的自然养生法目录

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

头会说话？脸会说话？……手会说话？脚会说话？……太不可思议了，我们身体的各个器官都会说话。是的，我们的身体就像一台精密而复杂的机器，时刻不停地运转着，而身体的各个器官就像机器的零件，互相配合，协调运转。这些器官在运行的过程中，会不断地受到磨损，再加上人们生活方式的不科学 以及工作压力太大等都会导致这些器官提前衰老，从而导致身体可能出现这样或那样的问题。不过，当异常出现时，身体上的各个器官就会“警示”我们。可是，我们太忙了，也太懒了，这些小症状根本不能引起我们的注意。我们也不会拿这些小症状当回事儿，甚至自信满满地认为自己年轻，得病那是老头、老太太们的事儿，和自己无关，只要稍加休息。

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

爱是一条漫长的路，如同生命一样长，甚至超越这样的长度。现代人在谈爱情的时，好像变得很务实，年轻的一代也在不断开辟能突破传统观念的道路，像闪婚、不婚、隐婚、试婚等。表面上大家都认为自己比较了解“亲为何物”，实际上当爱情来到面前时，到底该如何“见招拆招”呢？爱情就像一泓秋水，时而湍急时而平和，时而清澈时而浑浊。男女之间婚恋关系就是这样在矛盾中不断前行，也正因如此在这样的矛盾中才得到升华。爱一个人，究竟该如何去爱呢？女人如何为自己赢得属于自己的那份真爱呢？书中为您想知道的事情一一道来。

走在大街上都能穿越？嗯…貌似不太可能啊？但是它就是发生了，这算是运气太“好”了吗？

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一将功成万骨枯。这就是对修仙世界最好的诠释。一战南北国，一念登云巅。这个大陆被这场战争席卷，修仙渡劫，妖孽横行，除魔卫道，万法归一。

元武大陆，以武为尊，又化武道等级，武者、武师、武君、武宗、武王、武皇、武尊、武圣、武帝，前有雷祖傲视元武，后有雷祖之后搅动乾坤。

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马斯洛根据对他的研究对象的观察和研究，发现自我实现者无一例外的共同特点——每个人都在这方面或那方面显示出具有某些独到之处的创造性或独创性。我们的讨论可以使这些独到之处得到较为完整的理解。但有一点要强调，自我实现型的创造力与莫扎特型具有特殊天赋的创造力是不同的。我们必须认识到一点：所谓的天才们会显示出我们所不能理解的能力。总之，他们似乎被专门赋予了一种冲动和能力，而这些冲动和能力与其人格的其余部分关系甚微，从全部证据来看，是他生来就有的。

《故事会》是中国最通俗的民间文学小本杂志，是中国的老牌刊物之一。先后获得两届中国期刊的最高奖——国家期刊奖。1998年，它在世界综合类期刊中发行量排名第5。从1984年开始，《故事会》由双月刊改为月刊，2003年11月份开始试行半月刊，2005年正式改为半月刊。现分为红、绿两版，其中红版为上半月刊，绿版为下半月刊。

这是一个真实而温暖的故事。作者乔安妮用细腻的文字把它书写出来，用以纪念曾度过的那段艰难日子，以及伸出援手帮助他们的神秘人。结婚多年的丈夫突然病逝，乔安妮面对这样突如其来的变故，完全不知所措，终日消沉、无法振作。圣诞节即将来临，周围都是欢乐的节日气氛，触景生情，她总会想起，昔日与深爱的丈夫及三个可爱的孩子一起欢度圣诞节。但如今，她只感到前所未有的孤独。怪事发生了，从圣诞节前的第十三天起，乔跟孩子每天都会收到一份神秘的礼物，和一张署名为“真心朋友”的卡片。起初，乔安妮对这些礼物极为抗拒。渐渐地，礼物对她和孩子们产生了神奇的作用。神秘人是谁？下一个礼物何时会送到？如何偷偷发现神秘人的庐山真面目？一家人在神秘人的善意中，渐渐走出悲伤的阴霾，对生活重新充满了热爱。

《韶华将晚》忆往昔，荣宠时，披金揽月歌宫阙。又何须，终难忘，山高云散凉薄雪。梦里尊华，镜中恩情，春荣秋谢殇离别。画梁欢尽，风情月貌，年华错付几堪迭！路遥遥，水迢迢，艳妆珠泪，怎奈君心如铁！*————————————————————————————【阮梨容】她代嫁入宫，只为保命。却在进宫次日，便被迫立下军令状——三日之内，若找不到项链，便以命相抵！表面歌舞升平的皇宫，暗藏着血雨腥风。外表娇莺柔燕，内中却是蛇蝎心肠。这便是后宫，有人生来强大，有人成就强大，有人被迫强大。【南宫玘】初见，他无意中扶起她鬓边开放正艳的白芙蓉，目光却落在她宛如晨光初露般剔透清美的容颜上，久久流转。而她，名分初定，与他，今生是不得聚首了。从此，他的秉性恬淡，他的风流雅致，他的绝好声名，因她，他弃如敝屣。【南宫珏】她教会了他爱，却教不会他原谅。那些后宫花样年华的美好女子，她们给他的深情太多，反而让他心生厌弃。梨容般的清冷，对他亦是难得的。当他以为这就是爱的时候，她却告诉他：这只不过是一场自欺欺人的游戏……他丢弃了江山社稷，冷落了九宫后妃，只为她星眸流转的那一缕眷恋，却终不可得。此生，他不过是她的一颗棋子罢了。